Kaj vedeti o puberteti

Puberteta je ključna stopnja na prehodu iz otroštva v zrelost. To je običajen del odraščanja in izkušnje vsake osebe so edinstvene.

Puberteta je lahko izziven in zmeden čas. Če vemo, kaj lahko pričakujemo in zakaj se te spremembe zgodijo, lahko človek med nadzorom občuti več nadzora.

Ta življenjska doba vključuje številne fizične in psihološke spremembe, ki so posledica sprememb v ravni hormonov.

Puberteta se običajno začne med 8. in 14. letom starosti. Pri ženskah se ponavadi zgodi prej kot pri moških.

Ta članek daje pregled pubertete, vključno s spremembami, ki jih lahko pričakujemo, kdaj se zgodijo in zakaj.

Kaj je puberteta?

Vir slike / Getty Images

V puberteti telo prehaja skozi številne notranje in zunanje spremembe. Med drugim je to čas, ko oseba:

• doseže svojo odraslo višino in telesna razmerja
• razvija zunanje spolne značilnosti
• postane sposoben razmnoževanja

Fizične in psihološke spremembe pubertete se sčasoma dogajajo počasi. Običajno se začnejo med 8–13 let pri ženskah in 9–14 pri moških.

Puberteta traja skozi najstniška leta. Oseba je lahko stara 20 let, ko se zgodijo vse spremembe.

Kaj se zgodi v puberteti?

Puberteta se začne, ko področje možganov, imenovano hipotalamus, začne preostalemu telesu signalizirati, da je čas, da razvijemo lastnosti odraslih.

Te signale pošilja prek hormonov, ki povzročajo, da reproduktivni organi - jajčniki pri samicah in moda pri moških - proizvajajo vrsto drugih hormonov.

Ti hormoni povzročajo rast in spremembe v različnih delih telesa, vključno z:

• zunanji reproduktivni organi
• tkivo dojke
• kožo
• mišice
• kosti
• lasje
• možgani

Koža postane mastna in telo proizvaja več znoja. Mnogi ljudje razvijejo neko obliko aken. Nekateri ljudje začnejo uporabljati dezodorant.

Spremembe hormonov vplivajo tudi na človekova čustva in misli. Puberteta ima običajno naslednje psihološke učinke:

• povečana čustva
• pogosto spreminjajoča se čustva
• začetek spolnih misli in želja
• začetek spolnih in romantičnih privlačnosti do drugih

Med puberteto mnogi začnejo raziskovati svojo spolnost in ugotavljajo, ali so homoseksualci, biseksualci, heteroseksualci ali imajo drugo identiteto. To je povsem normalno in izkušnje vsake osebe so drugačne.

Ne bodo vsi občutili privlačnosti do drugih in tudi to ne bi smelo skrbeti. Ljudje, ki ne razvijejo spolne privlačnosti, se lahko odločijo, da se prepoznajo kot nespolni.

Med puberteto nekateri ljudje začnejo opažati, da se njihova spolna identiteta - koliko se počutijo kot deklica, deček ali nobeno - ne ujema z njihovim telesom. Če se to zgodi, lahko fizične spremembe pubertete povzročijo čustveno stisko, znano kot spolna disforija.

Spremembe hormonov

Številne spremembe, ki se pojavijo v puberteti, so povezane s spreminjanjem ravni hormonov. Nekateri glavni hormoni, povezani s puberteto, so:

• Testosteron. To je primarni spolni hormon pri moških in povzroča moške lastnosti, kot so globlji glas, dlak na obrazu in razvoj mišic. Testosteron ima tudi vlogo pri razvoju žensk, v manjši meri kot pri moških.
• Dihidrotestosteron. Ta hormon, imenovan DHT, je močnejši od testosterona in je v puberteti prisoten v veliko večjih količinah. Začne puberteto pri moških in lahko pomaga tudi pri začetku pubertete pri ženskah.
• Estrogen. To je primarni spolni hormon pri ženskah. Spodbuja rast maternice in tkiva dojk.
• Rastni hormon. Raven tega se v puberteti povečuje, kar povzroča spodbujanje rasti v kosteh in mišicah, skupaj s hitrim povečanjem višine. Počasnejše povečanje višine, manj kot 2 cm na leto, lahko pomeni pomanjkanje hormona.
• Estradiol. To je prisotno pri moških in ženskah. Pri ženskah se raven estradiola zviša prej in ostane po puberteti višja.

Puberteta pri samicah

Eden prvih znakov pubertete pri samicah je ponavadi dojka, majhna količina trdnega tkiva pod bradavico.

Obdobja se običajno začnejo približno dve leti po razvoju dojk - v povprečju v starosti približno 12,5 let. Skupaj z obdobji lahko ljudje doživijo simptome predmenstrualnega sindroma, znanega kot PMS.

Čustva lahko v času obdobja bolj nihajo zaradi naravnih sprememb ravni hormonov med menstrualnim ciklusom.

Drugi znaki pubertete vključujejo začetek izcedka iz nožnice, vonj po telesu in rast las na sramnem predelu, pod pazduhami in na nogah.

Pogosto se boki razširijo, pas postane sorazmerno manjši, okoli trebuha in zadnjice pa se razvije odvečna maščoba. Toda vsa telesa se v tem času razvijajo drugače in ni "normalnega". Vsaka oseba razvije svojo edinstveno velikost in obliko.

Pri kateri starosti samice prenehajo rasti? Več o tem lahko preberete tukaj.

Puberteta pri moških

Pri moških so najzgodnejši znaki pubertete rast testisov in nato penisa. Koža, ki obdaja moda, imenovana mošnja, postane tanjša in rdeča.

Dlake na telesu začnejo rasti, običajno na obrazu, prsih, pazduhah, hrbtu in sramnih predelih. Nekateri se začnejo britti, kar lahko povzroči izpuščaj, zlasti na občutljivi koži. Uporaba pene ali gela za britje lahko pomaga, uporaba električnega brivnika pa lahko zmanjša tveganje za ureznine.

Medtem se glas začne nižati in poglabljati, ko glasovno polje ali grlo raste. Glas osebe lahko včasih poči. To je normalno in sčasoma mine. Adamovo jabolko, ki je vidna izboklina v grlu, se lahko poveča.

Nekateri moški imajo v puberteti tudi otekanje okoli bradavic. To ponavadi mine. Pri približno polovici moških lahko traja nekaj mesecev ali nekaj let.

Prsni koš in ramena se navadno širijo in večina ljudi ima rasti. Skupna količina telesne maščobe običajno začne upadati z razvojem mišic.

Oseba lahko med spanjem začne nehoteno erekcijo in mokre sanje ali ejakulacijo. Lahko se zbudijo z vlažnimi rjuhami. To se lahko zgodi samodejno in ni nujno posledica spolnih sanj ali dotika penisa, čeprav so tudi ta običajna.

Pri kateri starosti samci prenehajo rasti? Več o tem lahko preberete tukaj.

Puberteta in razlike v spolnem razvoju

Intersex je krovni izraz za razlike v spolnem razvoju (DSD). To lahko vključuje razlike v genitalijah, hormonih, kromosomih ali notranji anatomiji.

Obstaja veliko oblik DSD in različni ljudje imajo lahko med puberteto zelo različne izkušnje. Društvo Intersex iz Severne Amerike poudarja, da nekateri ljudje ne vedo za te razlike, dokler se ne začne puberteta.

Nekateri ljudje ne doživijo vseh običajnih, pričakovanih sprememb pubertete. Drugi lahko na primer pridejo v puberteto pozneje kot običajno ali pa razvijejo značilnosti, ki niso v skladu z njihovo spolno identiteto.

Nekateri se odločijo, da bodo svojim telesom pomagali pri ujemanju s spolom. To lahko med drugim vključuje jemanje hormonov ali operacijo. Drugi se odločijo, da ne bodo. Ni pravilnega ali napačnega odgovora.

DSD Teens je spletni vir za mlade z DSD. Zagotavlja informacije o spremembah, ki se zgodijo v puberteti, tako znotraj kot zunaj telesa in možganov.

Spletno mesto vključuje razdelek Vaša puberteta, v katerem so predstavljene spremembe, ki bi jih ljudje lahko pričakovali glede na različne pogoje, ki vplivajo na spolni razvoj, vključno s sindromom neobčutljivosti na androgene snovi, disgenezo gonad, prirojeno hiperplazijo nadledvične žleze in drugimi DSD.

Skupine, kot so InterACT, Advocates for Intersex Youth, so dobre destinacije za podporo, vire in skupnost.

Zgodnja puberteta

Zgodnja puberteta prizadene približno 1-2% otrok v ZDA. Takrat se začne puberteta pri ženskah, mlajših od 8 let, ali moških, mlajših od 9 let.

V večini primerov zgodnja puberteta ni problem in ne zahteva zdravljenja. Kaj strokovnjaki menijo, da se normalna rast in razvoj zelo razlikujeta, je lahko odvisno od dejavnikov, kot so človekovi geni, okolje, prehrana in teža.

Pogosti znaki zgodnje pubertete so pojav sramnih dlak in telesnega vonja. Samica ima lahko zgodnji razvoj dojk, vendar je to pogosto maščobno tkivo in morda ne bo privedlo do postopne rasti.

V nekaterih primerih lahko zgodnja puberteta nakazuje na zdravstvene težave, kot so genetsko stanje, hormonsko stanje, nepravilnosti v možganih ali težave s testisi, jajčniki ali nadledvično žlezo.

Za reševanje te težave lahko zdravnik priporoči zdravljenje, s katerim začasno ustavi učinke vpletenih hormonov, še posebej, če lahko osnovno hormonsko neravnovesje povzroči težave kasneje v življenju, kot so šibke kosti ali pomanjkanje rasti.

Medtem raziskave kažejo, da se puberteta začne že prej kot prejšnje generacije.

Na primer, študija iz leta 2018 poroča, da so ženske začele dobivati ​​menstruacijo v povprečni starosti 13 let, kar je 3,6 meseca prej kot njihovi starši. To lahko povzroči zmedo glede običajnih časov pubertete.

Pozna puberteta

Pri ženskah se pozna puberteta nanaša na razvoj dojk, ki se ne začne do 13. leta, ali obdobja do 16. leta. Pri moških se nanaša na povečanje testisov, ki se ne začne do 14. leta.

Zapoznela puberteta običajno ni razlog za skrb. Obstajajo velike razlike v tem, kaj strokovnjaki menijo za normalno rast in razvoj, pri čemer lahko igrajo vlogo geni, okolje, prehrana in teža človeka.

Včasih lahko neustrezna prehrana ali dolgotrajna bolezen v življenju odloži puberteto. Intenzivni telesni trening, kot je gimnastika, v zgodnjih letih ima lahko enak učinek.

Večina ljudi z zapoznelo puberteto še vedno prehaja skozi tipične faze, tik pozneje kot mnogi njihovi vrstniki.

V nekaterih primerih lahko zapoznela puberteta kaže na zdravstveno stanje. Spolni organi lahko proizvajajo manj hormonov - stanje, imenovano hipogonadizem, ki je lahko posledica genetskih dejavnikov, razvojnih motenj ali tumorja v možganih.

Krvni test lahko razkrije kakršne koli hormonske težave, MRI ali ultrazvočni pregled pa lahko pokaže, ali zadevne žleze delujejo pravilno. Pogosto lahko pomaga hormonsko zdravljenje.

Povzetek

Puberteta je lahko fizično, duševno in čustveno zahtevna.Pomembno je vedeti, da vpliva na vsakogar drugače - skozi nihče ni "običajne" poti.

Pogovor s prijatelji in odraslimi, ki jim zaupate, lahko ljudem pomagajo, da se premikajo po tem obdobju življenja.