Kaj vedeti o hiperinsulinemiji
Hiperinsulinemija, kjer telo vsebuje preveč insulina, je bolezen, ki je povezana z insulinsko rezistenco in diabetesom.
Čeprav se hiperinsulinemija lahko nanaša na sladkorno bolezen tipa 2, to ni isto stanje. Hiperinsulinemija je običajno posledica insulinske rezistence.
Ta članek ponuja pregled hiperinsulinemije, vključno z njenimi vzroki, povezavami med odpornostjo na inzulin in diabetesom, zdravljenjem in zapleti.
Kaj je hiperinsulinemija?
Hiperinsulinemija je stanje, pri katerem je količina inzulina v krvi večja kot običajno.
Inzulin je hormon, ki pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi. Trebušna slinavka proizvaja inzulin. Insulin telesu omogoča uporabo in absorpcijo sladkorja ali glukoze iz krvi. Celice telesa uporabljajo glukozo za energijo, da dokončajo svoje normalne funkcije.
Telo potrebuje inzulin, da ohrani raven glukoze v krvi v zdravih mejah. Ob pravilnem delovanju bo trebušna slinavka ustvarila dovolj insulina za uravnavanje ravni glukoze v krvi. Običajno to pomeni, da bo povečalo proizvodnjo po obroku, zlasti če je obrok bogat s sladkorjem ali enostavnimi ogljikovimi hidrati.
Insulinska rezistenca je glavni vzrok hiperinsulinemije. Odpornost na inzulin pomeni, da telesne celice insulina ne uporabljajo tako učinkovito. Ta odpornost vodi do višjih ravni glukoze v krvi. Zaradi povišane ravni glukoze v krvi trebušna slinavka proizvaja več inzulina, da bi sledila predelavi krvnega sladkorja.
Hiperinsulinemija se razlikuje od hiperglikemije, kjer ima oseba nenormalno visoko raven sladkorja v krvi.
Hiperinsulinemija, odpornost na inzulin in diabetes
Hiperinzulinemija sama po sebi ni diabetes. Vendar lahko odpornost na inzulin povzroči oba stanja in pogosto povezuje oba stanja.
Odpornost na inzulin predisponira človeka za razvoj diabetesa tipa 2, saj se trebušna slinavka začne zaustavljati in ne ustvarja več dovolj insulina za nadzor ravni sladkorja v krvi.
Simptomi
Hiperinsulinemija običajno ne povzroča opaznih simptomov.
V študiji iz leta 2016 so raziskovalci ugotovili, da večina ljudi, ki so jih testirali, ne kaže simptomov hiperinsulinemije. Iz tega razloga so jo zaradi pomanjkanja simptomov označili za "tiho bolezen".
Druga študija iz leta 2016 prav tako omenja, kako je v zgodnjih fazah bolezni asimptomatsko.
Vzroki
Najpogostejši vzrok hiperinsulinemije je odpornost na inzulin. Kadar telo insulina ne uporablja pravilno, trebušna slinavka proizvaja več insulina, da bi s tem nadomestila dvig ravni sladkorja v krvi.
Odpornost na inzulin lahko privede do diabetesa tipa 2. Dolgotrajno, ko se potreba po insulinu povečuje, trebušna slinavka ne more slediti povpraševanju. Ko se ta primanjkljaj zgodi, lahko nastane diabetes tipa 2.
V redkih primerih je tumor, znan kot insulinom, lahko vzrok hiperinsulinemije.
Na celicah trebušne slinavke, ki proizvajajo inzulin, se pojavi insulinom. Nizek krvni sladkor, ki ga zdravniki imenujejo hipoglikemija, označuje stanje. Insulinoma je nasprotje diabetesu, kjer telo doživlja povišano raven sladkorja v krvi.
Drug redek vzrok hiperinsulinemije je nesidioblastoza.
Nesidioblastoza se pojavi, ko ima trebušna slinavka prekomerno število celic, ki tvorijo inzulin. Stanje vodi tudi do nizkega krvnega sladkorja.
Ljudje so zaradi družinske anamneze ali genetske nagnjenosti morda bolj dovzetni za razvoj hiperinsulinemije zaradi odpornosti na inzulin.
Zdravljenje in prehrana
Za zdravljenje hiperinsulinemije bo zdravnik priporočil celovit načrt zdravljenja. Ta načrt se bo verjetno osredotočil na spremembe življenjskega sloga, ki vključujejo prehrano, gibanje in izgubo teže. Zdravljenje lahko vključuje zdravila, če te metode niso učinkovite.
Prehrana osebe lahko pomembno vpliva na zdravljenje hiperinsulinemije zaradi odpornosti na inzulin.
Zdrava, uravnotežena prehrana lahko človeku pomaga ohranjati zdravo telesno težo in lahko izboljša telesne funkcije na splošno. Posebne diete lahko tudi preprečijo skoke krvnega sladkorja in omogočijo, da oseba bolje uravnava raven inzulina in potrebe.
Diete, ki se osredotočajo na nadzor glikemije, so koristne pri zdravljenju hiperinsulinemije. Prehrana z enostavnimi ogljikovimi hidrati lahko ljudem pomaga uravnavati raven glukoze.
Diete, ki pomagajo nadzorovati raven glukoze, vsebujejo naslednje vrste hrane:
- zelenjavo
- vlakno
- sadje, čeprav je veliko z visoko vsebnostjo sladkorjev, torej največ 2-3 porcije na dan
- pusto meso
- cela zrna
Oseba naj se posvetuje s svojim zdravnikom, da najde najboljši način za upravljanje glukoze z zdravo prehrano.
Poleg sprememb v prehrani bo oseba s hiperinsulinemijo imela koristi od povečanja gibanja. Vadba lahko izboljša telesno toleranco za inzulin in človeku pomaga ohranjati zdravo telesno težo.
Aerobni trening in trening odpornosti so koristne vaje za hiperinsulinemijo. Vendar bi se moral človek o svojih načinih vadbe pogovoriti s svojim zdravnikom.
Ugodne dejavnosti lahko vključujejo:
- tek
- odpornost, s poudarkom na nizkih ponovitvah za posamezno mišično skupino hkrati
- hoditi
- kolesarjenje
- lahko pohodništvo
Če vadba in prehrana ne zadoščata za uravnavanje stanja, vam lahko zdravnik priporoči zdravila za zdravljenje hiperinsulinemije. V večini primerov zdravniki uporabljajo enaka zdravila za zdravljenje diabetesa.
Nekatera zdravila lahko poslabšajo hiperinsulinemijo, zato se mora oseba o svojem zdravniku pogovoriti o najboljših možnostih. Ta razprava bi morala zajemati tudi vsa druga zdravila, ki jih posameznik jemlje.
Povzetek
Hiperinsulinemija je, kadar je v človekovem telesu preveč insulina. Najpogosteje je posledica odpornosti na inzulin. Odpornost na inzulin lahko sčasoma privede do diabetesa tipa 2.
Običajno najboljše možnosti zdravljenja vključujejo spremembe gibanja in prehrane. Če ti niso učinkoviti, lahko zdravnik predpiše zdravila. Oseba se mora pogovoriti s svojim zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem, preden drastično spremeni svojo prehrano ali začne nov vadbeni program.
