Kaj vedeti o kifozi

Kifoza je nenormalno zaokroževanje zgornjega dela hrbta. To je razmeroma pogosto stanje, ki se pogosto razvije v mladosti ali mladosti.

Ob majhni krivulji v zgornjem delu hrbta je normalno. Kifoza je pretirana krivulja hrbtenice, ki lahko povzroči nelagodje in trajne težave v telesu. Slaba drža, nepravilnosti v hrbtenici ali starostna oslabelost lahko povzročijo kifozo.

Ta članek obravnava simptome, vzroke in načine zdravljenja kifoze. Opisane so tudi nekatere vaje za lažje zdravljenje bolezni.

Simptomi

Simptomi kifoze lahko vključujejo bolečine v hrbtu in okorelost v zgornjem delu hrbta.

Primarni simptom kifoze je nenormalna krivulja naprej v zgornjem delu hrbtenice. Zdi se, da je zgornji del hrbta zgrbljen, ramena pa zaokrožena naprej.

V blažjih primerih hrbtenična krivulja ni vedno opazna. V drugih primerih je lahko oseba videti, kot da se upogiba naprej.

Kifoza se pogosto pojavi brez drugih simptomov. Drugi simptomi pa lahko vključujejo:

• bolečine v hrbtu
• togost v zgornjem delu hrbta
• zaobljen hrbet
• tesne podkolenice

Vzroki

Hrbtenica obsega kosti, imenovane vretenca, ki se zlagajo ena na drugo. Ta struktura je edinstvena v telesu in omogoča hrbtenici, da je podporna in prožna. Pomeni tudi, da je hrbtenica še posebej občutljiva na poškodbe.

Kifoza se pojavi, ko vretenca v zgornjem delu hrbta, imenovana torakalna regija, postanejo klinasto oblikovana. Zaradi tega se hrbtenica bolj upogiba naprej kot običajno.

To se lahko zgodi zaradi:

• slaba drža
• razvojna vprašanja
• starejša starost
• nenormalna oblika vretenc

Kdo dobi kifozo?

Kifoza je precej pogosta bolezen, ki običajno prizadene mladostnike in odrasle. Nekatere vrste kifoze se lahko pojavijo že od rojstva, vendar je to redko.

Slaba drža je dejavnik tveganja za razvoj nekaterih vrst kifoz. To pomeni, da je verjetneje, da se kifoza pojavi pri ljudeh, ki imajo dolgo držo slabo držo, na primer pogosto delajo za računalnikom.

Vrste kifoze

Obstaja več vrst kifoz, med njimi:

• Posturalna kifoza. To je najpogostejša oblika kifoze. Pogosto se pojavi pri mladostnikih, ko se hrbtenica in okoliške mišice razvijejo nenormalno. To je lahko posledica slabe drže.
• Scheuermannova kifoza. To se običajno razvije tudi v adolescenci, vendar lahko postane hujše od posturalne kifoze. Zdravniki ne vedo, kaj povzroča to obliko kifoze.
• Prirojena kifoza. To se zgodi, ko se hrbtenica v maternici ne razvije pravilno, kar ob rojstvu povzroči kifozo. S starostjo se lahko hitro poslabša.

Zapleti

V hujših primerih se lahko pojavijo zapleti s kifozo. Tej vključujejo:

• nepovratna slutnja zadaj
• vztrajne bolečine v hrbtu
• šibkost ali otrplost rok in nog
• težave z dihanjem
• izguba nadzora nad mehurjem

Zdravljenja

Zdravljenje se bo osredotočilo na preprečevanje poslabšanja krivulje in obnavljanje normalne drže, kjer je to mogoče.

Zdravljenje kifoze je odvisno od vrste in resnosti krivulje. Zdravnik bo opravil fizične preglede in pregledal preglede, da bi ugotovil vrsto in resnost kifoze osebe, da bi določil najboljše zdravljenje.

Nehirurško zdravljenje

Zdravniki lahko priporočijo opornik za Scheuermannovo kifozo.
Prispevek slike: Dr. Weiß, 2010

Zdravljenje pogosto vključuje fizikalno terapijo za krepitev mišic hrbta in trebuha. To bo razbremenilo hrbtenico, pomagalo izboljšati držo in zmanjšalo nelagodje.

Zdravniki običajno priporočajo, da ljudje s posturalno in Scheuermannovo kifozo dobijo nekirurške oblike zdravljenja.

V nekaterih primerih Scheuermannove kifoze lahko zdravnik priporoči hrbtenjačo. Naramnica bo podpirala hrbtenico, da bo prerasla v pravilno držo. Naramnice so uporabne le, če hrbtenica še vedno raste.

Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) lahko pomagajo zmanjšati nelagodje pri kifozi.

Kirurško zdravljenje

Ljudje s prirojeno kifozo ali hudimi oblikami posturalne ali Scheuermannove kifoze, ki se niso odzvali na zdravljenje, bodo morda deležni kirurškega posega.

Vrsta operacije se razlikuje od osebe do osebe. Pogosta vrsta operacije za kifozo je fuzija hrbtenice. To vključuje varjenje več vretenc skupaj, da se tvori en segment kosti.

Drugi kirurški postopki za hudo kifozo vključujejo vstavljanje palic, kovinskih vijakov in plošč v hrbtenico. To pomaga stabilizirati hrbtenico in povečati stopnjo fuzije kostnega presadka. To lahko zmanjša ukrivljenost zgornjega dela hrbtenice in popravi držo telesa.

Vaje za kifozo

Fizioterapevt lahko priporoči vaje in raztezanja za krepitev hrbtnih in trebušnih mišic, kot so:

Zvitki za kolena

• Lezite na tla s pokrčenimi koleni in stopala položite na tla.
• Kolena počasi premikajte v eno stran, dokler hrbet ne postane napet.
• Ponovite vsaj petkrat na vsaki strani.

Nagib medenice

• Lezite na tla s pokrčenimi koleni in stopala položite na tla.
• Počasi zavijte hrbet, zadržite zadnjico in zgornji del hrbta ravno na tleh.
• Zadržite lok nekaj sekund, preden se vrnete v popolnoma raven položaj.
• Ponovite vsaj petkrat.

Kolena do prsnega koša

• Položite v enak položaj kot prejšnji dve vaji, eno koleno dvignite proti prsnemu košu.
• Stisnite roke okoli kolena in nežno potegnite koleno bližje prsnemu košu.
• Zadržite ta položaj nekaj sekund, nato spustite.
• Ponovite vsaj petkrat na vsaki nogi.

Diagnoza

Zdravnik bo opravil fizični pregled za diagnosticiranje kifoze.

Zdravnik bo diagnosticiral kifozo s fizičnim pregledom in oceno zdravstvene anamneze osebe.

Zdravnik lahko osebo prosi, naj naredi več vaj ali raztegov, da oceni, kako stanje vpliva na njihovo ravnotežje in obseg gibanja.

Drug pogost test vključuje polaganje na ravno površino, medtem ko zdravnik pregleduje hrbtenico. Če se hrbtenica poravna, to pomeni, da je prožna, vzrok pa je verjetno slaba drža. Če ostane hrbtenica ukrivljena, gre verjetno za drugo obliko kifoze.

Zdravnik lahko z rentgenskim slikanjem pregleda strukturo vretenc. V hujših primerih lahko naročijo druge teste, na primer krvni test ali test pljučne funkcije.

Kdaj k zdravniku

V primerih, ko je hrbtenica opazno ukrivljena, je nujno obiskati zdravnika. Vsi primeri kifoze pa nimajo vidnih simptomov. V takih primerih bodite pozorni na:

• vztrajne bolečine v hrbtu
• togost v hrbtu
• tesnost v tetivah
• znaki vročine
• težave z dihanjem

Preprečevanje

Ljudje lahko včasih preprečijo primere kifoze z ohranjanjem dobre drže in zdravja hrbta. Nasveti za preprečevanje kifoze vključujejo:

• redno vadbo
• izogibanje strmoglavljenju
• z uporabo ortopedske opreme pri uporabi mize ali računalnika
• z uporabo dobro oblikovanih nahrbtnikov, ki težo enakomerno porazdelijo po hrbtu

Povzetek

Kifoza je tam, kjer se zgornji del hrbta pogrbi zaradi nenormalno ukrivljene hrbtenice.

Obstaja več vrst kifoz, ki imajo različne vzroke. Pogost vzrok, ki ga je mogoče preprečiti, je slaba drža.

Zdravniki lahko pogosto učinkovito zdravijo kifozo s kombinacijo nekirurških možnosti. Posebne vaje za krepitev hrbta in trebuha lahko pomagajo zmanjšati nelagodje in izboljšati držo.

V hujših primerih lahko zdravnik priporoči operacijo, da se popravi drža telesa. Če se kifoza ne zdravi, lahko povzroči hude poškodbe hrbtenice in drugih delov telesa.

Najboljše metode za preprečevanje kifoze vključujejo ohranjanje dobre drže.