Zakaj je moringa dobra za vas?
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Moringa oleifera je rastlina, ki jo pogosto imenujemo drevo bobna, čudežno drevo, drevo ben olje ali hren.
Moringa se že stoletja uporablja zaradi svojih zdravilnih lastnosti in koristi za zdravje. Ima tudi protiglivične, protivirusne, antidepresivne in protivnetne lastnosti.
Hitra dejstva o moringi:
- Drevo je doma v Indiji, raste pa tudi v Aziji, Afriki in Južni Ameriki.
- Moringa vsebuje različne beljakovine, vitamine in minerale.
- Moringa oleifera ima malo znanih stranskih učinkov.
- Ljudje, ki jemljejo zdravila, se morajo pred jemanjem ekstrakta moringe posvetovati z zdravnikom.
Kaj je v moringi?
Moringa vsebuje veliko zdravih spojin, kot so:
- vitamin A
- vitamin B1 (tiamin)
- B2 (riboflavin)
- B3 (niacin), B-6
- folat in askorbinska kislina (vitamin C)
- kalcija
- kalij
- železo
- magnezija
- fosfor
- cink
Prav tako vsebuje izredno malo maščob in ne vsebuje škodljivega holesterola.
Kakšne so prednosti?
Verjamejo, da ima Moringa številne prednosti, njegova uporaba pa sega od zdravja in lepote do preprečevanja in zdravljenja bolezni. Prednosti moringe vključujejo:
1. Zaščita in negovanje kože in las
Moringino olje je koristno za zaščito las pred prostimi radikali in jih ohranja čiste in zdrave. Moringa vsebuje tudi beljakovine, kar pomeni, da je v pomoč pri zaščiti kožnih celic pred poškodbami. Vsebuje tudi vlažilne in razstrupljevalne elemente, ki prav tako spodbujajo kožo in lase.
Uspešno lahko zdravi kožne okužbe in rane.
2. Zdravljenje edema
Edem je boleče stanje, ko se tekočina kopiči v določenih tkivih v telesu. Protivnetne lastnosti moringe so lahko učinkovite pri preprečevanju nastanka edema.
3. Zaščita jeter
Zdi se, da zdravilo Moringa ščiti jetra pred poškodbami, ki jih povzročajo protitelesna zdravila proti tuberkulozi, in lahko pospeši postopek obnove.
4. Preprečevanje in zdravljenje raka
Izvlečki Moringa vsebujejo lastnosti, ki lahko pomagajo preprečiti razvoj raka. Vsebuje tudi niazimicin, ki je spojina, ki zavira razvoj rakavih celic.
5. Zdravljenje želodčnih težav
Izvlečki moringe lahko pomagajo pri zdravljenju nekaterih želodčnih motenj, kot so zaprtje, gastritis in ulcerozni kolitis. Antibiotske in antibakterijske lastnosti moringe lahko pomagajo zavirati rast različnih patogenov, njegova visoka vsebnost vitamina B pa pomaga pri prebavi.
6. Boj proti bakterijskim boleznim
Zaradi svojih protibakterijskih, protiglivičnih in protimikrobnih lastnosti se lahko ekstrakti moringe borijo proti okužbam, ki jih povzročajo Salmonela, Rhizopus, in E. coli.
7. Kako narediti kosti bolj zdrave
Moringa vsebuje tudi kalcij in fosfor, ki pomagata ohranjati kosti zdrave in močne. Poleg svojih protivnetnih lastnosti ekstrakt moringe lahko pomaga pri zdravljenju bolezni, kot je artritis, in lahko tudi zdravi poškodovane kosti.
8. Zdravljenje motenj razpoloženja
Moringa naj bi bila v pomoč pri zdravljenju depresije, tesnobe in utrujenosti.
9. Zaščita kardiovaskularnega sistema
Močni antioksidanti, ki jih najdemo v izvlečku Moringa, lahko pomagajo preprečiti srčne poškodbe in tudi dokazano ohranjajo zdravo srce.
10. Pomaganje celjenju ran
Izkazalo se je, da izvleček moringe pomaga pri zapiranju ran in zmanjšuje pojav brazgotin.
11.Zdravljenje diabetesa
Moringa pomaga zmanjšati količino glukoze v krvi ter sladkorja in beljakovin v urinu. To je izboljšalo raven hemoglobina in splošno vsebnost beljakovin pri testiranih.
12. Zdravljenje astme
Moringa lahko pomaga zmanjšati resnost nekaterih napadov astme in zaščiti pred bronhialnimi zožitvami. Dokazano je tudi, da pomaga pri boljši pljučni funkciji in splošnem dihanju.
13. Zaščita pred ledvičnimi boleznimi
Ljudje lahko manj verjetno razvijejo kamne v ledvicah, mehurju ali maternici, če zaužijejo ekstrakt moringe. Moringa vsebuje visoko raven antioksidantov, ki lahko pomagajo stopnje toksičnosti v ledvicah.
14. Zniževanje visokega krvnega tlaka
Zdravilo Moringa vsebuje izotiocianat in niaziminin, spojini, ki pomagata preprečiti zgoščevanje arterij, kar lahko povzroči dvig krvnega tlaka.
15. Izboljšanje zdravja oči
Moringa vsebuje lastnosti za izboljšanje vida zaradi visoke ravni antioksidantov. Moringa lahko ustavi širjenje mrežničnih žil, prepreči zadebelitev kapilarnih membran in zavira disfunkcijo mrežnice.
16. Zdravljenje anemije in bolezni srpastih celic
Moringa lahko človeškemu telesu pomaga, da absorbira več železa in tako poveča število rdečih krvnih celic. Menijo, da je rastlinski izvleček zelo koristen pri zdravljenju in preprečevanju slabokrvnosti in bolezni srpastih celic.
Izdelke Moringa lahko kupite prek spleta.
Stranski učinki
Vsem, ki razmišljajo o uporabi moringe, svetujemo, da se o tem najprej pogovorijo z zdravnikom.
Moringa ima lahko lastnosti proti plodnosti in zato ni priporočljiva za nosečnice.
O neželenih učinkih so poročali zelo malo.
Ljudje morajo vedno prebrati nalepko na izvlečku in upoštevati navodila za odmerjanje.
Tveganja
Nekatera zdravila, ki se jih je treba posebej zavedati, so:
- Levotiroksin: Uporablja se za boj proti težavam s ščitnico. Spojine v listu moringe lahko pomagajo delovanju ščitnice, vendar je ljudje ne smejo jemati v kombinaciji z drugimi zdravili za ščitnico.
- Vsa zdravila, ki jih jetra lahko razgradijo: izvleček Moringe lahko zmanjša, kako hitro se to zgodi, kar lahko privede do različnih neželenih učinkov ali zapletov.
- Zdravila za sladkorno bolezen: Zdravila za sladkorno bolezen se uporabljajo za zniževanje krvnega sladkorja, kar moringa tudi učinkovito. Bistveno je zagotoviti, da se raven sladkorja v krvi ne zniža.
- Zdravila za zvišan krvni tlak: Moringa se je izkazala za učinkovito pri zniževanju krvnega tlaka. Jemanje moringe skupaj z drugimi zdravili, ki znižujejo krvni tlak, lahko povzroči, da postane prenizek.
Ali lahko pomaga pri hujšanju?
Dokazi kažejo, da je ekstrakt moringe lahko učinkovit pri zmanjševanju in nadzoru povečanja telesne mase pri miših. Njegova visoka vsebnost vitamina B pomaga pri gladki in učinkoviti prebavi in lahko pomaga telesu pri pretvorbi hrane v energijo, v nasprotju s shranjevanjem maščob.
Moringa naj bi:
- zmanjšati povečanje telesne mase
- pomagajo zniževati holesterol in krvni tlak
- preprečiti vnetje
- pomagajo telesu pretvarjati maščobe v energijo
- zmanjšati utrujenost in izboljšati raven energije
Raziskave
Kot vsi dodatki tudi ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) ne spremlja moringe, zato lahko obstajajo pomisleki glede čistosti ali kakovosti. Bistveno je razumeti veljavnost trditev proizvajalcev, ali je varna za uporabo in kakšni morebitni neželeni učinki lahko obstajajo.
Obstaja veliko nedavnih raziskav, s katerimi bi podprli zgoraj omenjene koristi, čeprav so številne študije še vedno v predhodni fazi ali pa so testi potekali samo na živalih v primerjavi z ljudmi, zato je treba narediti še veliko več.
