Katera domača zdravila lahko razbremenijo sinusni tlak?
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Oseba lahko sinusni tlak zdravi z zdravili, vendar pa lahko tudi veliko domačih zdravil olajša simptome in pospeši okrevanje.
Sinusi so obloženi z vrsto kože, imenovano sluznica. Ta membrana ščiti telo z ustvarjanjem sluzi, ki ujame umazanijo in druge delce, ki bi sicer lahko povzročili bolezen.
Sluznica sinusov lahko nabrekne, če ima oseba alergijsko reakcijo ali okužbo. Oteklina lahko povzroči občutek pritiska okoli nosu, lic in nad očmi. Ta področja obraza se lahko počutijo boleče ali občutljive.
Okužbe ali alergije lahko privedejo do neprijetnega pritiska v sinusih. Čiščenje nosu lahko pomaga pri lajšanju tega simptoma.
Spodaj so naravne alternative zdravilom za sinusni tlak, ki se prodajajo brez recepta.
1. Fiziološka raztopina za nos
Vdihavanje fiziološke raztopine lahko pomaga očistiti zamašen nos.
Fiziološko raztopino lahko enostavno pripravite doma s sterilno vodo, soljo in sodo bikarbono. Združite naslednje sestavine:
- 1/4 litra čiste vode
- 1/4 čajne žličke (žličke) soli
- 1/4 žličke sode bikarbone
To povohajte v nos iz skodranih dlani, po eno nosnico.
Uporabite lahko tudi čisto in suho stekleničko z razpršilom. Šobo nežno vstavite v nosnico in razpršite v raztopino. Ponovite dva do trikrat na dan.
2. Neti lonec
Nekateri uporabljajo neti lončke za izpiranje nosu, kar pomaga ohranjati vlažnost sluznice in lajša pritisk v sinusih. Naprava je videti kot majhen lonec z dolgim izlivom. Lahko jih kupite prek spleta.
Evo, kako uporabiti neti pot:
- umijte si roke
- lonec napolnite s sterilno vodo
- nagnite neposredno nad umivalnik
- nagnite glavo vstran
- nežno vstavite izliv v najvišjo nosnico
- dihajte skozi usta
- nalijte vodo v nosnico
Voda bo tekla iz ene nosnice v drugo, kar bi moralo odplakniti cvetni prah, bakterije in druge ostanke. Oseba naj ta postopek ponovi na obeh nosnicah.
Bistvenega pomena je uporaba sterilne ali destilirane vode, ki jo lahko kupite v lekarni, in ne vode iz pipe. Zavremo vodo in pustimo, da se ohladi.
3. Vdihavanje s paro
Uporaba pare za odpiranje prehodov v nosu lahko pomaga razbremeniti sinusni tlak.
Vdihavanje s paro je enostavno narediti doma. Zavremo vodo, jo vlijemo v večjo skledo in se nagnemo, tako da je obraz neposredno nad vodo. Pokrijte glavo z brisačo in dihajte skozi nos.
4. Akupresura
Akupresura je ključni del tradicionalne kitajske medicine. Vključuje pritisk na določene točke v telesu za lajšanje bolečin ali simptomov bolezni. Znanstveniki niso jasno, ali akupresura deluje, vendar lahko nekatere simptome olajša.
Akupresura se že dolgo uporablja za zdravljenje prehladov, vrst gripe in težav s sinusi. To lahko naredi doma ali pa poklicni zdravnik.
Pazite, da ne pritiskate preveč, kar povzroča bolečino ali nelagodje.
Tukaj je opisano, kako uporabiti akupresuro za sinusni tlak:
- povežite prste obeh rok skupaj, tako da oblikujete obliko skodelice
- s povezanimi rokami zibelite zadnji del glave, kjer se združita vrat in lobanja
- iztegnite palce in poiščite padce na obeh straneh hrbtenice
- s palci masirajte območje v majhnih krogih
- sprostite se, dihajte počasi in globoko
- to delajte 4 do 5 sekund hkrati
S konicami prstov za masažo ličnic in nosnega nosilca lahko pripomorete tudi k razbremenitvi pritiska. Ta masaža mora biti trdna, a nežna.
5. Hidracija
Kadar se človek ne počuti dobro, je nujno, da telo ostane hidrirano.
Ohranite sluznico v sinusih vlažno s pitjem veliko tekočine. To jim pomaga pri pravilnem delu.
Voda, sadni sokovi in zeliščni čaji so dobra alternativa čaju in kavi.
6. Toplo stiskanje krpe
Uporaba toplote na sinusnem območju lahko pomaga tudi pri razbremenitvi pritiska. Eden najlažjih načinov za to je uporaba tople krpe.
Pod čisto vročo vodo zaženite čisto krpo in jo iztisnite. Zložite ga in ga za nekaj minut položite čez nos in lica.
7. Eterična olja
Eterična olja so naravna olja, pridobljena iz rastlin. Ameriški inštitut za sinus priporoča uporabo nekaterih eteričnih olj za lajšanje sinusnega tlaka.
Mentol ustvarja občutek, da se nosni kanali odpirajo.
Dodajte nekaj kapljic olja v vročo vodo in nežno vdihnite paro skozi nos.
Obstaja nekaj anestetičnih lastnosti, vendar nobeni znanstveni dokazi ne dokazujejo, da mentol povzroča odpiranje nosnih poti.
Eterična olja, vključno z mentolom, so na voljo na spletu. Ljudje bi morali biti prepričani, da kupujejo ta olja iz zaupanja vrednih virov.
8. Počivajte in se sprostite
Osredotočanje na delo ali študij je lahko za osebo s sinusnim pritiskom težko. Oddih in obilo počitka lahko telesu pomagata pri okrevanju.
Kakšne so možnosti za sinusni tlak?
Če ga povzroči okužba, kot je sinusitis, mora tlak izginiti v nekaj tednih.
Če ga povzroči alergija, lahko sinusni tlak pride in mine. Jemanje antihistaminikov pred stikom z alergenom, kot je trava ali dlaka hišnih ljubljenčkov, lahko prepreči pritisk sinusov.
Zgornja naravna zdravila lahko pomagajo lajšati pritisk v sinusih in s tem povezano nelagodje. Pomagajo lahko tudi pri hitrejšem okrevanju.
Vendar domača zdravila morda ne bodo vedno delovala. Če okužba v 2 do 3 tednih ni izginila, morajo ljudje obiskati zdravnika za nasvet in zdravljenje.
