Katera eterična olja so dobra za preprečevanje strij?
Eterična olja so naravna zdravila, ki so se izkazala za učinkovita pri preprečevanju in zmanjševanju strij.
Strije so pogosta pritožba, zlasti med nosečnicami in mladostniki. Te dolge črte ali črte na koži so lahko moteče, vendar ne povzročajo zdravstvenih težav.
Čeprav bo večina strij sčasoma znatno zbledela, si mnogi želijo svoj videz hitro minimizirati. Preberite, kako odkriti najboljša eterična olja za zmanjšanje strij.
Kaj so strije?
Strije so v medicini znane kot striae ali striae gravidarum. Pojavijo se, ko se srednja plast ali dermis kože prekomerno raztegne do raztrganja.
Te solze povzročajo brazgotine, ki se na površini kože pojavijo kot strije.
Ta vrsta trganja kože se pogosto pojavi:
- med nosečnostjo prizadene do 90 odstotkov žensk
- med rastnimi vzponi v adolescenci
- po povečanju ali hujšanju
Visoke ravni steroidnih hormonov, ki jih povzročajo zdravila ali bolezni, vključno s Cushingovim sindromom in Marfanovim sindromom, so povezane tudi s strijami.
Strije so videti kot rdeče ali vijolične črte, ki so sprva nekoliko dvignjene. Postanejo bele ali srebrne in sčasoma postanejo ravne in sijoče. Ženske so bolj nagnjene k strijam kot moški in se običajno razvijejo na:
- prsi
- zadnjico
- boki
- želodec
- stegna
- nadlakti
Osem najboljših eteričnih olj za strije
Nekatera eterična olja so učinkovitejša od drugih pri zmanjševanju vidnosti strij.
Pred nanosom eterična olja razredčimo v nosilnem olju. Eteričnih olj ne smete pogoltniti.
Nekatere najboljše izbire za strije vključujejo:
1. Arganovo olje
Arganovo eterično olje je priljubljen naravni izdelek za nego kože in las. Za njegovo izdelavo se uporabljajo jedra arganovega drevesa.
Nekatere raziskave kažejo, da lahko arganovo olje izboljša elastičnost kože, kar lahko zmanjša ali prepreči strije. Po eni študiji jo lahko lokalno uporabljamo ali uživamo za povečanje elastičnosti kože.
2. Grenko mandljevo olje
Za izdelavo eteričnega olja grenkih mandljev se uporablja drugačna vrsta mandljev kot tista, ki jo zaužijemo.
Študija iz leta 2012 kaže, da lahko grenko mandljevo olje zmanjša strije, ki jih povzroča nosečnost. Raziskovalci so 141 žensk razdelili na:
- skupina, ki je z masažo nanesla grenko mandljevo olje
- skupina, ki je uporabljala grenko mandljevo olje brez masaže
- kontrolna skupina
Znanstveniki so ugotovili, da so se strije razvile le pri 20 odstotkih žensk v masažni skupini, 38,8 odstotka v skupini samo z olji in 41 odstotkih v kontrolni skupini.
Potrebne so dodatne študije, preden lahko sklepamo o učinkovitosti grenkega mandljevega olja.
Olje vsebuje tudi strupene spojine, ki v določenih količinah morda niso varne, zlasti če jih uporabljate med nosečnostjo.
3. Olje grenke pomaranče
Eterično olje grenke pomaranče se pridobiva iz lupine sadja grenke pomaranče.
Ena študija kaže, da lahko olje kožo tonizira in kondicionira ter preprečuje krhkost kože. Ti ukrepi bi lahko zmanjšali pojav strij.
Ljudje z občutljivo kožo lahko dražijo eterično olje grenke pomaranče. Pri ljudeh s svetlo kožo lahko povzroči tudi fotoobčutljivost.
4. Olje sivke
Eterično olje sivke je najbolj znano po svojih pomirjujočih lastnostih. A olje ima še nekaj drugih prednosti, tudi ko gre za celjenje ran in madežev.
Raziskave, objavljene leta 2016, poročajo, da olje sivke poveča proizvodnjo kolagena in tvori novo vezivno tkivo, ki spodbuja celjenje ran.
To nakazuje, da lahko olje sivke pomaga pri celjenju strij, vendar je treba omeniti, da je bila študija opravljena na podganah.
Potrebnih je več raziskav o ljudeh.
5. Nerolijevo olje
Eterično olje neroli je narejeno iz cvetov Citrus aurantium drevo, isto drevo, ki se uporablja za izdelavo grenkega pomarančnega olja.
Večina dokazov o nerolijevem olju, ki pomaga strijam, je nezanesljivih in se tradicionalno uporablja za posvetlitev kože in zmanjšanje nepravilnosti.
V študijah je bilo ugotovljeno, da olje neroli kaže močne antioksidativne učinke. Ta antioksidativna aktivnost lahko izboljša videz kože s pomočjo celicam, da se obnovijo.
6. Pačulijevo olje
Ljudje pogosto za izboljšanje razpoloženja uporabljajo eterično olje pačulija, znano pa je tudi po celjenju ran in bledenju brazgotin.
Študije na živalih kažejo, da ima antioksidativne lastnosti in lahko spodbuja sintezo kolagena, kar bi lahko zmanjšalo strije.
7. Olje granatnega jabolka
Menijo, da ima eterično olje granatnega jabolka antioksidativne in protivnetne lastnosti. Narejen je iz semen sadja granatnega jabolka
Študija iz leta 2017 je pokazala, da krema, ki vsebuje olje granatnega jabolka in ekstrakt zmajeve krvi, ki je narejena iz smole drevesa dracaena, poveča elastičnost in debelino kože.
Te ugotovitve so vodile raziskovalce do domneve, da bi mešanica olja granatnega jabolka in ekstrakta zmajeve krvi lahko preprečila ali zmanjšala pojav znamenj.
8. Eterično olje kadila
Kadilno olje se že stoletja uporablja zaradi svojih zdravilnih lastnosti in zdravljenja kožnih stanj.
Kadila zlahka vstopi v kožo, ferulne kisline in vitamini v olju pa koži prinašajo antioksidativne koristi, kar pomaga, da je mehka in zdrava.
Kako uporabljati eterična olja za strije
Eterična olja je treba razredčiti v nosilnih oljih, nato pa jih lokalno nanesti na strije in jih vmasirati v kožo.
Eterična olja je treba mešati z nosilnim oljem, da se prepreči pekoč občutek in draženje. To je še posebej pomembno za ljudi z občutljivo kožo.
Med priljubljena nosilna olja spadajo:
- kokosovo olje
- olje grozdnih pečk
- jojobino olje
- olivno olje
- sladko mandljevo olje
- šipkovo olje
Zmešajte 15 do 30 kapljic eteričnega olja z 1 unčo nosilnega olja. Začnite z manj kapljicami in nadaljujte, saj toleranca kože dopušča.
Pred obilnim nanosom eteričnih olj na kožo je treba vedno opraviti obliž. Eterično olje mora biti varno za uporabo, če po 24 urah ni reakcije.
Šipkovo olje
Destilirano iz semen cvetov vrtnice je šipkovo olje kot nosilno olje samo po sebi učinkovito za preprečevanje strij.
Ko so raziskovalci nosečnice prosili, naj nanesejo vlažilno kremo, ki vsebuje šipkovo olje in vitamin E ali placebo, so ugotovili, da je krema učinkovitejša pri preprečevanju strij kot placebo.
Predlagajo, da lahko to zmanjša resnost strij med nosečnostjo, prepreči nastajanje novih znamk in ustavi napredovanje obstoječih znamk.
Neželeni učinki in tveganja
Ljudje, ki poskusijo eterična olja za strije, lahko občutijo draženje kože ali alergijske reakcije, saj so to najpogostejši neželeni učinki. Olje naj prenehajo uporabljati, če povzroči izpuščaj, pordelost ali srbenje, in če simptomi trajajo, se obrnite na zdravnika.
Ljudje naj bodo previdni pri uporabi citrusnih olj, saj lahko kožo 24 ur po uporabi naredijo bolj občutljivo na sončno svetlobo, kar poveča tveganje za sončne opekline.
Osebi svetujemo, da se o uporabi eteričnih olj pogovori z zdravnikom, preden jih preizkusi, še posebej, če jemlje druga zdravila ali uporablja lokalno zdravljenje.
Uporaba med nosečnostjo
Strije so v nosečnosti izjemno pogoste in številne nosečnice bi radi našle naravne načine za preprečevanje ali zdravljenje strij.
Ni jasno, ali so lokalno uporabljena eterična olja varna za uporabo med nosečnostjo. Nosečnice ali doječe naj se izogibajo uporabi eteričnih olj na koži, razen če jim zdravnik ne svetuje drugače.
Zdravljenje strij
Ljudje s hudimi strijami ali alergični na eterična olja bodo morda želeli preizkusiti druga zdravila, vključno z:
- retinoidna krema
- laserske terapije
- mikrodermabrazija
Odvoz
Strije niso resno zdravstveno stanje, vendar jih nekateri želijo odstraniti iz kozmetičnih razlogov.
Večina strij ne bo popolnoma izginila, vendar lahko uporaba nekaterih eteričnih olj zmanjša njihov videz. Če olja ne delujejo ali povzročajo draženja kože, so pri zdravniku ali dermatologu na voljo druga zdravila.
V mnogih primerih strije sčasoma zbledijo tudi brez posebnega zdravljenja.
