Kaj povzroča pretirano zehanje?
Zehanje je samodejni odziv telesa na utrujenost ali stres. Redkeje je pretirano zehanje lahko tudi znak osnovnega zdravstvenega stanja.
V tem članku preučujemo možne vzroke za pretirano zehanje in razpravljamo o tem, kdaj k zdravniku.
Kaj povzroča pretirano zehanje?
Zehanje je običajno telesni odziv na utrujenost. Ljudje tudi zevajo, ko vidijo, da drugi zevajo ali celo, ko berejo o zehanju, kot obliki empatije.
Prekomerno, zelo pogosto zehanje lahko pomeni daljša obdobja utrujenosti, na primer tiste, ki se pojavijo pri nespečnosti in depresiji, neželenih učinkih zdravil ali nekaterih zdravstvenih stanjih.
Glede na vzrok se lahko pojavi tudi pretirano zehanje skupaj z drugimi simptomi, kot so občutek zelo utrujenosti, težave s koncentracijo ali težave z dihanjem.
Naslednji dejavniki lahko povzročijo pretirano zehanje:
Težave s spanjem
Pogost razlog za pretirano zehanje je utrujenost ali utrujenost. Če imajo ljudje težave s dovolj spanca, se jim lahko zgodi, da zehajo veliko bolj kot običajno.
Če ljudje čez dan občutijo stalno utrujenost ali zaspanost ali če imajo motnje spanja, naj se posvetujejo s svojim zdravnikom.
Oseba se morda ne zaveda, da ima težave s spanjem. Na primer, oseba, ki ima obstruktivno apnejo v spanju, morda nima lahko prepoznavnih simptomov budnosti, vendar to vpliva na kakovost spanja in lahko povzroči, da se oseba ves dan počuti utrujeno.
Drugi simptomi, ki kažejo na težave s spanjem, ki lahko povzročajo pretirano zehanje, lahko vključujejo:
- težave s koncentracijo
- počasnejši refleksi ali odzivi
- občutek razdražljivosti
- občutek nemotiviranosti
- šibke ali boleče mišice
Anksioznost
Tesnoba je pogost sprožilec zehanja. Anksioznost vpliva na srce, dihala in raven energije. Vse to lahko povzroči zadihanost, zehanje in občutke stresa.
Če človek občuti veliko tesnobe, se lahko zgodi, da zeha pogosteje kot drugi ljudje ali pogosteje kot takrat, ko se ne počuti tesnobno.
Zehanje, povezano z tesnobo, se pogosto poslabša, ko se človek počuti bolj tesnobno, lahko pa se pojavi tudi brez očitnega sprožilca.
Zdravila
Ljudje lahko doživijo pretirano zehanje, če jemljejo določena zdravila. Utrujenost ali zaspanost sta pogost neželeni učinek številnih zdravil brez recepta in zdravil na recept.
Zdravila, ki bi lahko povzročila pretirano zehanje, vključujejo:
- selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina in drugi antidepresivi
- antihistaminiki
- nekatera zdravila za lajšanje bolečin
Depresija
Depresija lahko povzroči ali poslabša zehanje zaradi neželenih učinkov antidepresivov ali utrujenosti, ki jo povzroči depresija.
Če se oseba z depresijo pogosto zeva ali več kot običajno, se o tem lahko pogovori s svojim zdravnikom, ki bo nato lahko spremenil odmerek zdravila ali preveril morebitne druge vzroke.
Težave s srcem
Prekomerno zehanje je lahko povezano z vagusnim živcem, ki poteka od dna možganov do srca in želodca.
V nekaterih primerih lahko čezmerno zehanje kaže na krvavitev okoli srca ali celo na srčni napad.
Drugi simptomi, ki lahko kažejo na težave s srcem, vključujejo:
- bolečine v prsih
- težko dihanje
- bolečine v zgornjem delu telesa
- slabost
- omotica
Če ljudje opazijo katerega od teh znakov, morajo nemudoma poiskati zdravniško pomoč.
Kap
Ljudje, ki so imeli možgansko kap, lahko pretirano zehajo. Zdravniki verjamejo, da je to zato, ker lahko zehanje pomaga pri uravnavanju in zmanjšanju možganske in telesne temperature po poškodbi možganov zaradi možganske kapi.
Nekatere raziskave kažejo, da proces zevanja vključuje možgansko deblo, osnovno področje možganov, ki se poveže s hrbtenjačo. Prekomerno zehanje se lahko zgodi pred možgansko kapjo ali po njej.
Ljudje lahko s kratico F.A.S.T opazijo simptome možganske kapi:
- Obraz: povešen spodnji obraz, otrplost ali nezmožnost nasmeha na eni strani
- Roka: šibkost v roki ali nezmožnost držanja dvignjene roke
- Govor: težave z govorom ali nejasen govor
- Čas je, da pokličejo 911: če ljudje opazijo te simptome, morajo nemudoma poiskati zdravniško pomoč
Epilepsija
Ljudje z epilepsijo lahko prezehajo, na primer pred, med ali po napadih, ki se začnejo v temporalnem režnju. To se imenuje epilepsija temporalnega režnja.
Tudi ljudje z epilepsijo lahko zaradi utrujenosti, ki jo lahko povzroči epilepsija, doživijo prekomerno zehanje.
Multipla skleroza
Ljudje z multiplo sklerozo (MS) lahko doživijo prekomerno zehanje zaradi utrujenosti, povezane z MS, ali zaradi odpravljanja motene regulacije temperature, ki jo povzroči MS. Prekomerno zehanje se lahko pojavi tudi pri drugih motnjah centralnega živčnega sistema.
Zehanje je povezano tudi s povišanim kortizolom, ki je stresni hormon v telesu. Morda je zato zehanje povezano z tesnobo in utrujenostjo, zaradi česar je telo pod stresom.
Ena študija kaže, da bi prepoznavanje nenormalnih porastov kortizola lahko pomagalo pri odkrivanju nekaterih nevroloških stanj, kot sta MS in zgodnja demenca.
Glavni simptomi MS vključujejo:
- izjemna utrujenost ali izčrpanost
- odrevenelost ali mravljinčenje telesa, obraza, rok ali nog
- težave z vidom
- omotica
- težave pri hoji ali uravnoteženju
Odpoved jeter
Ljudje lahko v zadnjih fazah odpovedi jeter pretirano zehajo. Znanstveniki menijo, da je to posledica utrujenosti, ki jo povzroča odpoved jeter.
Drugi simptomi odpovedi jeter vključujejo:
- izguba apetita
- slabost
- driska
- zmedenost
- čez dan se počutim izredno zaspano
- edem v rokah ali nogah in odvečna tekočina, ki se nabira znotraj trebuha
Možganski tumor
V redkih primerih je pretirano zehanje lahko simptom tumorja čelnega režnja ali možganskega debla.
Drugi simptomi, ki lahko signalizirajo možganski tumor, vključujejo:
- glavoboli
- spremembe v osebnosti
- mravljinčenje, šibkost ali okorelost na eni strani telesa
- izguba spomina
- težave z vidom
Zdravljenje
Če človek ugotovi, da pretirano zeva, naj obišče svojega zdravnika, da ugotovi, kaj lahko povzroča.
Zdravljenje je odvisno od vzroka zehanja in lahko vključuje naslednje:
- Če je zehanje posledica težav s spanjem, lahko oseba poskuša izboljšati svoj cikel spanja ali se o zdravljenju spanja pogovori z zdravnikom.
- Če je zehanje stranski učinek zdravil, bo zdravnik morda lahko predpisal manjši odmerek ali spremembo zdravila.
- Če je zehanje znak osnovnega zdravstvenega stanja, bo zdravnik z njo sodeloval, da bo zagotovil posebno zdravljenje za obvladovanje tega stanja.
Diagnoza
Zdravnik lahko ljudi vpraša o njihovih navadah v spanju in o tem, kako fizično in duševno so utrujeni.
Lahko naročijo elektroencefalogram (EEG), da izključijo možganske nepravilnosti, kot je napad napadov. EEG meri aktivnost možganskih valov z uporabo elektrod na lasišču.
Če želite preveriti morebitne težave s srcem, lahko zdravnik z rentgenskim slikanjem prsnega koša ali z magnetno resonanco odpravi srčne nepravilnosti. Preiskava z magnetno resonanco lahko pokaže, ali je nekdo poškodoval srčno tkivo in okolico.
Outlook
Zehanje je običajen samodejni odziv na utrujenost in tesnobo. Prekomerno zehanje lahko nastane zaradi skrajne utrujenosti, stranskih učinkov zdravil ali osnovnega zdravstvenega stanja.
Če se človek pogosto zeva ali več, kot bi običajno iz neznanega razloga, bi moral obiskati svojega zdravnika, da bi ugotovil, kaj lahko povzroča.
Če opazijo druge simptome, ki bi lahko kazali na resno zdravstveno stanje, morajo nemudoma poiskati zdravniško pomoč.
