Kaj lahko storite za spodbujanje uriniranja?
V normalnih okoliščinah zdravi osebi ne bi bilo treba siliti na uriniranje. Namesto tega bo telo človeku naravno sporočilo, kdaj mora lulati. Prisilno uriniranje se sme zgoditi le, kadar je to potrebno za medicinski vzorec.
Nekatera zdravstvena stanja lahko otežijo uriniranje, na primer težave s prostato ali okužbe mehurja. V teh okoliščinah mora oseba poiskati zdravniško pomoč, da bi rešila osnovni vzrok simptomov, namesto da bi poskušala prisiliti k uriniranju.
V večini primerov lahko oseba pomaga pri preprečevanju težav z uriniranjem z nekaterimi pripravki, na primer s pitjem veliko vode pred sestankom, kjer so potrebni vzorci urina.
Včasih pa mora človek popišati bodisi zaradi vzorca urina bodisi iz drugega razloga in se ne more predhodno pripraviti. Spodaj je nekaj tehnik in trikov, ki po potrebi spodbujajo uriniranje.
Devet načinov za spodbujanje uriniranja
Obstaja več načinov, kako se lahko oseba prisili, da se na zahtevo popiša.
Te tehnike morda ne bodo delovale pri vseh. Oseba bo morda morala preizkusiti več metod, da bo ugotovila, kaj ji najbolj ustreza.
Nacionalni zavodi za zdravje priporočajo naslednje tehnike:
1. Tapkanje območja med popkom in sramno kostjo
Med sedenjem na stranišču lahko človek tapka območje med popkom in sramno kostjo.
S konicami prstov lahko človek vsakih 30 sekund nežno, a odločno tapka kožo blizu mehurja, da spodbudi uriniranje.
2. Upogibanje naprej
Nagibanje naprej med sedenjem na stranišču dodatno pritiska na mehur, kar lahko spodbudi uriniranje.
3. Postavitev roke v toplo vodo
Če daste roko v toplo vodo, lahko sprožite željo po lulanju. Oseba naj to stori, ko sedi na stranišču.
Če je stranišče dosegljivo umivalniku ali kadi, lahko oseba pusti toplo vodo iz pipe po roki.
4. tekoča voda
Zvok vode lahko sproži potrebo po uriniranju. Oseba, ki ima težave z uriniranjem, lahko umivalnik kopalnice vklopi, preden poskuša popišati ali sprati stranišče, preden ga uporabi.
Nekateri menijo, da ima lahko predvajanje posnetkov tekoče vode tudi enak učinek.
5. Pitje med poskusom uriniranja
Pitje vode ali druge tekočine z nizko vsebnostjo sladkorja med poskusom lulanja lahko sproži tudi uriniranje telesa.
Ljudje bodo morda morali spiti več požirkov, preden se bodo lulali, da bo ta tehnika delovala.
Pitje kofeinskih pijač ali alkohola ni priporočljivo, saj lahko zaradi njih človek postane bolj dehidriran.
6. Poskus z manevrom Valsalva
Manevriranje Valsalve vključuje potiskanje navzdol, kot da bi poskušali iztrebljati. Oseba lahko ugotovi, da tudi z uporabo podlakti za potiskanje spodnjega dela trebuha pomaga.
Ljudje naj se izogibajo pritiskom neposredno na mehur, saj lahko to povzroči, da se urin vrne nazaj v ledvice, in lahko povzroči okužbo.
7. Vadba
Preproste vaje, kot sta hoja ali skakanje dvigal, lahko človeku pomagajo pri uriniranju.
Preden se odpravi v kopalnico, bo morda oseba želela narediti nekaj krogov po hiši ali pisarni, da bi spodbudila uriniranje.
8. Masiranje notranje strani stegna
Drgnjenje notranjega stegna, ko ste na stranišču, lahko privede do potrebe po lulanju. Oseba naj z rokami ali prsti nežno masira notranjost noge.
9. Uporaba sprostitvenih tehnik
Če je človek živčen ali je pod stresom, ker se ne more lulati, lahko poskusi nekaj osnovnih sprostitvenih tehnik za spodbujanje uriniranja.
Z zaprtimi očmi se lahko človek osredotoči na sprostitev mišic, začenši s prsti in rokami ter dela skozi vse dele telesa. Cilj je sprostiti mehur in spodbuditi uriniranje.
Razlogi za indukcijo uriniranja
Živčni sistem osebe je običajno odgovoren za signalizacijo, ko je mehur poln in ga je treba izprazniti. Občutek je pogosto polnost in pritisk.
V večini primerov se lahko oseba zanese na te naravne signale, da bo vedela, kdaj mora biti uriniranje. Vendar se včasih zgodi, da se mora uriniranje zgoditi na zahtevo, pogosto zaradi medicinskih postopkov.
Nekateri najpogostejši razlogi, da bi se oseba morda morala na medicinsko preiskavo popišati, vključujejo:
- testiranje drog
- radiološke ali ultrazvočne preiskave
- analiza urina, urinska kultura in krvne študije
- cistoskopija, kjer tanka cev s kamero pregleda mehur in sečnico
- urodinamične študije, ki ocenjujejo, kako dobro telo shranjuje in sprošča urin
Primeri urodinamičnih študij vključujejo uroflowmetrijo, cistometrogram (CMG), profiliranje tlaka v sečnici in elektromiografijo.
Po operaciji lahko oseba doživi bolezen, imenovano nevrogeni mehur. Takrat živci ne povedo več možganom, kdaj je čas za uriniranje.
Nevrogeni mehur lahko povzroči, da oseba predolgo zadrži urin ali ima težave z uriniranjem, ker ne čuti, kdaj je njihov mehur poln.
Kdaj k zdravniku
Ljudje bi morali poiskati zdravniško pomoč, če imajo težave z uriniranjem večkrat na dan. Neuspešljivost je lahko znak osnovnih stanj, ki zahtevajo zdravljenje, kot so okužbe sečil ali težave s prostato.
Oseba, ki ima težave z uriniranjem na zahtevo za urinski test, verjetno nima osnovnega zdravstvenega stanja. Morda so pred kratkim urinirali ali se počutijo nervozne. V teh primerih lahko oseba običajno sproži uriniranje z uporabo zgoraj naštetih tehnik.
Odvoz
Težave z uriniranjem na zahtevo niso redke pri obisku zdravniške ordinacije.
Ljudje se lahko pripravijo na test urina ali drug medicinski postopek tako, da pijejo več vode in ne urinirajo neposredno pred obiskom zdravnika. Če to ni mogoče, lahko za spodbujanje uriniranja uporabijo eno ali več zgornjih tehnik.
Nazadnje, če ima oseba težave z uriniranjem zunaj zdravstvenega pregleda, mora za pravilno diagnozo poiskati zdravniško pomoč. Nezdravljena okužba ima lahko resne posledice, zato je ključnega pomena, da čim prej obiščete zdravnika.
