Kakšni so vazomotorični simptomi menopavze?

Približno pri starosti 40 let pri ženskah začne raven estrogena in progesterona upadati in začne se perimenopavza - prehod v menopavzo. Ko ta prehod napreduje, lahko ženska doživi vazomotorične simptome.

Vazomotorični simptomi so tisti, ki se pojavijo zaradi zožitve ali razširitve krvnih žil.

Vključujejo vročinske bliskavice, nočno znojenje, razbijanje srca in spremembe krvnega tlaka. Najverjetnejši razlog, zakaj se ti simptomi lahko pojavijo med menopavzo, je ta, da hormonska nihanja vplivajo na mehanizme, ki nadzorujejo krvni tlak in nadzor temperature.

Po podatkih Severnoameriškega društva za menopavzo do 75% žensk v Združenih državah Amerike občuti vročinski utrip okoli menopavze. Vročinski utripi se običajno pojavijo v obdobju od 6 mesecev do 2 let, vendar jih človek lahko doživi do 10 let.

V ZDA se menopavza običajno začne med 45. in 58. letom. Povprečna starost menopavze je 52 let. Oseba vstopi v menopavzo 12 mesecev po zadnji menstruaciji.

Vročinski utripi in drugi simptomi se lahko začnejo med perimenopavzo, medtem ko menstruacija še vedno nastopi, ali pa se začnejo po koncu menstruacije. Te simptome nimajo vsi in se lahko med posamezniki razlikujejo po resnosti.

Nekateri ljudje začnejo menopavzo zgodaj v življenju. V nekaterih primerih se to lahko zgodi naravno, v drugih pa je to lahko posledica operacije, zdravstvenega stanja ali nekaterih vrst zdravljenja.

Simptomi

Vročinski utripi so pogost vazomotorni simptom menopavze.

Menopavza ni zdravstveno stanje. To je običajen prehod, ki ga bo večina žensk preživela v svojem življenju. Vendar pa lahko hormonske spremembe, ki jih vključuje, povzročijo posebne simptome.

Hormoni igrajo pomembno vlogo pri delovanju kardiovaskularnega sistema. Ko njihove ravni nihajo, lahko vplivajo na krvožilni sistem. Prav tako lahko motijo, kako živčni sistem nadzoruje telesno temperaturo.

Vročinski utripi so primarni vazomotorni simptom. Med vročim bliskom nenaden občutek vročine vpliva na prsni koš, vrat in obraz. Koža na teh predelih lahko pordeči.

Poleg vročinskih bliskavic lahko oseba doživi:

• znojenje, vključno z nočnim znojenjem
• motnje spanja
• anksioznost
• palpitacije srca

Ti simptomi običajno prizadenejo ljudi približno eno leto. 17% žensk pa jih lahko doživlja še nekaj let.

Če se menopavza začne kot posledica zdravljenja, kot je kemoterapija, lahko oseba ugotovi, da se povezani simptomi prenehajo, menstruacija pa se začne po koncu zdravljenja. Vendar to ne velja za vse. Ali gre za vroč trenutek ali kaj drugega?

Kliknite tukaj, če želite izvedeti, kako je vroča bliskavica.

Vzroki

Vzroki za vročinske bliskavice so verjetno nevrovaskularni, kar pomeni, da se pojavijo, ko pride do sprememb v delu živčnega sistema, ki vpliva na cirkulacijo.

Strokovnjaki menijo, da so vročinski utripi posledica sprememb v delu možganov, ki uravnava telesno temperaturo. Nenaden padec ravni estrogena jih lahko sproži, vendar ni jasno, kakšno vlogo ima ta hormon.

Obstajajo dokazi, da jemanje dodatnega estrogena pomaga pri lajšanju simptomov, vendar znanstveniki niso našli povezave med koncentracijo hormonov v obtoku in resnostjo simptomov.

Možni sprožilci vročinskih bliskavic vključujejo:

• uživanje začinjene hrane
• pitje kave ali alkohola
• nošenje oblačil, ki so pretopla za okolje
• ki imajo visoko temperaturo
• kajenje
• stres
• nekatera zdravila in zdravila
• nekatera zdravstvena stanja, kot so diabetes, tuberkuloza ali prekomerna aktivnost ščitnice

Lahko pa se pojavijo tudi brez očitnega sprožilca.

Nekatere vrste zdravljenja raka lahko vodijo tudi do vročinskih bliskavic, ne glede na starost ali spol osebe.

Dejavniki tveganja

Vazomotorični simptomi so pogosti med menopavzo, vendar jih ne doživijo vsi.

Dejavniki, ki lahko povečajo tveganje, vključujejo kajenje in debelost.

Po navedbah Nacionalnega inštituta za staranje se lahko vročine v daljšem obdobju pojavijo pri afriškoameriških in hispanskih ženskah kot pri belih ali azijskih Američanih.

Zapleti

Vročinski utripi in znojenje običajno niso škodljivi, lahko pa povzročijo nelagodje in nekateri ljudje se zaradi vidnosti simptomov počutijo nerodno.

Včasih se vročinski utripi morda ne nanašajo na menopavzo, lahko pa izvirajo iz težav z živčnim ali žilnim sistemom. Ti vročinski utripi so lahko znak sprememb, ki bi lahko privedle do drugih bolezni, na primer kardiovaskularnih bolezni ali demence.

Ljudje bi morali obiskati svojega zdravnika, če:

• vročinski utripi motijo ​​njihovo vsakdanje življenje
• imajo druge simptome, kot so driska, utrujenost, nepojasnjeno hujšanje ali splošen občutek slabega počutja
• ogroža jih drugo zdravstveno stanje, na primer diabetes ali težave s ščitnico

Obisk zdravnika lahko človeku pomaga pri zdravljenju, da izboljša svoje udobje in zmanjša tesnobo. Če so prisotni, lahko zdravniki prepoznajo tudi druge vzroke za vazomotorične simptome.

Kako dolgo trajajo simptomi menopavze? Odkrijte tukaj.

Zdravljenje

Zdravnik lahko priporoči zdravila za pomoč ljudem pri obvladovanju vročinskih bliskavic.

Hormonska terapija

Cilj hormonske terapije je uravnotežiti raven hormonov v telesu. Pomaga pri lajšanju vročinskih bliskavic in drugih simptomov, ni pa primeren za vse, saj lahko povzroči neželene učinke.

Zdravnik morda ne bo priporočal hormonske terapije za ljudi z anamnezo ali visokim tveganjem za določene bolezni, vključno s srčno-žilnimi boleznimi, možgansko kapjo, rakom dojk, rakom maternice in jetrnimi boleznimi.

Antidepresivi

Antidepresivi, kot je paroksetin (Paxil), lahko pomagajo. Zdravnik običajno predpiše nižji odmerek za simptome menopavze kot za depresijo. Možni neželeni učinki vključujejo glavobol, slabost in zaspanost.

Mnogi ljudje imajo v menopavzi blage simptome in ne uporabljajo zdravil. Posameznik se mora s svojim zdravnikom pogovoriti o koristih in slabostih uporabe zdravil.

Zdravila v načinu življenja

Nekatere prakse življenjskega sloga lahko človeku pomagajo pri obvladovanju vročinskih bliskavic med menopavzo.

Tej vključujejo:

• izogibanje znanim sprožilcem, kot so začinjena hrana, alkohol in kofein
• opustitev kajenja, če je to primerno, ali izogibanje pasivnemu kajenju
• oblačenje v plasteh, tako da je plast enostavno odstraniti, če pride do vročine
• s steklenico za vodo z ledeno vodo, ki jo je treba srkati, če se začne vroča bliskavica
• vodenje prenosnega ventilatorja v bližini
• ohranjati spalnico ponoči hladno
• izogibanje telovadbi tik pred spanjem
• vadite globoke dihalne in sprostitvene vaje
• upoštevanje zdrave prehrane in redno gibanje
• doseganje ali vzdrževanje zmerne teže

Študija iz leta 2012 je pokazala, da so ženske, ki so izgubile 10% ali več telesne teže zaradi prehranskih sprememb, v menopavzi zmanjšale ali končale vazomotorične simptome. Raziskovalci so preučili podatke 17.473 žensk.

Nekateri ljudje uporabljajo alternativne načine zdravljenja, kot so črni kohoš, dehidroepiandrosteron

(DHEA) ali sojini izoflavoni za vročinske bliskavice. Vendar po navedbah Nacionalnega inštituta za staranje ni dokazov, da bi ti pomagali, in njihovi dolgoročni učinki niso jasni.

Priporočljivo je, da se pred uporabo kakršnih koli zeliščnih zdravil, dodatkov ali drugih vrst zdravil za menopavzo pogovorite z zdravnikom.

Kliknite tukaj za nekaj dodatnih nasvetov, kako se spopasti z vročinskimi utripi in nočnim potenjem.

Outlook

Vazomotorični simptomi, zlasti vročinski utripi, so pogosta značilnost menopavze. Ne doživljajo jih vsi in na ljudi lahko vplivajo drugače.

Kdor ugotovi, da vazomotorični simptomi pomembno vplivajo na njihovo vsakdanje življenje, se mora pogovoriti z zdravnikom, ki vam lahko priporoči zdravljenje ali spremembe življenjskega sloga, ki vam lahko pomagajo.

Tukaj preberite več o tem, kaj lahko pričakujete v menopavzi.