Kakšni so simptomi pomanjkanja železa?
Pomanjkanje železa je, kadar v krvi ni dovolj železa. Med drugim lahko privede do simptomov, kot sta utrujenost in omotica.
Železo je mineral, ki je ključnega pomena za številne telesne funkcije. Podpira prevoz kisika v krvi. Prav tako je bistvenega pomena za pravilen razvoj in delovanje celic ter proizvodnjo nekaterih hormonov in tkiv.
Če raven železa pri človeku pade prenizko, lahko to moti te funkcije in povzroči anemijo zaradi pomanjkanja železa. V večini primerov je to stanje zlahka ozdravljivo.
Ta članek bo obravnaval simptome pomanjkanja železa in kdaj k zdravniku.
Simptomi
Simptomi pomanjkanja železa se razlikujejo glede na njegovo resnost in splošno zdravstveno stanje osebe.
Pri blagem ali zmernem pomanjkanju železa oseba morda ne bo opazila nobenih opaznih simptomov.
Včasih pomanjkanje železa lahko privede do anemije zaradi pomanjkanja železa. Takrat telo nima dovolj rdečih krvnih celic ali hemoglobina v krvi.
Anemija zaradi pomanjkanja železa lahko povzroči simptome, ki vključujejo:
- utrujenost
- šibkost
- omotica
- glavoboli
- občutljivost na temperaturo
- hladne roke in noge
- težko dihanje
- bolečina v prsnem košu
- težave s koncentracijo
- palpitacije srca
- sindrom nemirnih nog
- hrepenenje po neprehrambenih izdelkih, kot sta led ali umazanija
Prav tako je treba paziti na več fizičnih znakov pomanjkanja železa, kot so:
- krhki nohti
- razpoke na straneh ust
- izguba las
- vnetje jezika
- nenormalno bledo ali rumeno kožo
- nepravilen srčni utrip ali dihanje
Vzroki
Pomanjkanje železa se pojavi, kadar je v krvi nezadostna količina železa.
Obstaja več možnih vzrokov za pomanjkanje železa, vključno z naslednjimi:
Prehrana
Železo je v številnih različnih vrstah živil, vključno z ribami, obogatenimi žiti, fižolom, mesom in listnato zeleno zelenjavo.
Nacionalni inštitut za zdravje priporoča, da odrasli moški dobijo 8 miligramov (mg) železa na dan, odrasle ženske pa 18 mg na dan pred 50. letom starosti in 8 mg po tej starosti.
Malabsorpcija železa
Nekatera zdravstvena stanja in zdravila lahko preprečijo telesu, da pravilno absorbira železo, tudi če oseba uživa veliko hrane, bogate z železom.
Pogoji, ki lahko povzročijo težave z absorpcijo železa, vključujejo:
- črevesna in prebavna stanja, kot je vnetna črevesna bolezen
- kirurgija na prebavilih, kot je operacija želodčnega obvoda
- redke genske mutacije
Izguba krvi
Hemoglobin je beljakovina v rdečih krvnih celicah. Vsebuje večino telesnega železa. Iz tega razloga lahko izguba krvi povzroči pomanjkanje železa in anemijo.
Izguba krvi je lahko posledica poškodb ali prepogostih preiskav krvi ali darovanja. Lahko pa se pojavi tudi pri določenih stanjih ali zdravilih, vključno z:
- notranje krvavitve iz razjed ali raka debelega črevesa
- redna uporaba aspirina ali nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID)
- močne menstruacije
- krvavitev iz sečil
- redke genetske bolezni
- operacija
Drugi pogoji
Drugi pogoji, ki lahko povzročijo pomanjkanje železa, vključujejo:
- odpoved ledvic
- postopno srčno popuščanje
- debelost
Železo je še posebej pomembno v obdobjih rasti. Zaradi tega imajo otroci in nosečnice večje tveganje za razvoj pomanjkanja železa in anemije kot drugi.
Za več poglobljenih virov o vitaminih, mineralih in dodatkih obiščite naše namensko središče.
Diagnoza
Pri diagnosticiranju pomanjkanja železa lahko zdravnik na začetku opravi fizični pregled.
Vprašali bodo tudi o simptomih osebe in morebitnih dejavnikih tveganja, kot so močne menstrualne krvavitve ali osnovno zdravstveno stanje.
Če zdravnik sumi na pomanjkanje železa, običajno odredi krvni test.
Rezultati teh testov lahko dajo informacije, kot so skupna količina rdečih krvnih celic in vsebnost železa v krvi.
Če zdravnik sumi na notranjo krvavitev, bodo morda potrebni nadaljnji testi. Ti lahko vključujejo:
- test fekalne krvi
- endoskopija
- kolonoskopija
Zdravljenje
Natančno zdravljenje pomanjkanja železa bo odvisno od vzroka in resnosti stanja.
V večini primerov zdravnik predpiše tablete železa. To so zdravilni dodatki, ki vsebujejo več železa kot multivitaminski dodatki, ki se prodajajo brez recepta.
V primerih, ko je težava malabsorpcija železa, je možno železo dovajati intravensko. To je možno tudi v drugih primerih, na primer v primerih znatne izgube krvi. V najhujših primerih bo morda potrebna transfuzija krvi.
Če je vzrok za pomanjkanje notranja krvavitev, bo morda potrebna operacija.
Zdravnik lahko tudi predlaga prehranske spremembe, da vključi hrano, ki je bogatejša z železom. V tem članku spoznajte raznoliko hrano, bogato z železom.
Kdaj k zdravniku
Kdor ima simptome pomanjkanja železa, se mora pogovoriti z zdravnikom. Zdravnik vam lahko pripravi preprost krvni test za hitre odgovore.
Če je raven železa v človeku normalna, lahko pride do druge težave, ki povzroča njene simptome. Za dokončno diagnozo je najbolje sodelovati z zdravnikom.
Obnovitev ravni železa v normalno stanje lahko nastopi v 1 ali 2 mesecih zdravljenja. Zdravnik vam lahko priporoči daljše jemanje železnih tablet, da boste lažje ustvarili železovo "trgovino". V hujših primerih pa bodo morda potrebna intenzivnejša zdravljenja.
Povzetek
Pomanjkanje železa lahko povzroči številne simptome, vključno z omotico, utrujenostjo in hladnimi rokami in nogami.
Zdravnik lahko običajno diagnosticira pomanjkanje železa s preprostim testom krvi. Zdravljenje lahko vključuje jemanje dodatkov železa na recept več mesecev.
V primerih, ko osnovno zdravstveno stanje povzroči pomanjkanje, lahko oseba zahteva bolj obsežno zdravljenje.
