Kateri so najboljši položaji za dojenje?
Čeprav gre za naravno dejavnost, je dojenje tudi veščina, ki jo je treba naučiti nekaj časa. S prakso je lažje, saj ženska in dojenček obvladata strategije dojenja, ki jim ustrezajo.
Najboljši položaji dojenja otroku omogočajo, da se dobro in udobno pripne na dojke, ne obremenjuje mišic in zmanjša tveganje za poškodbe bradavic in bolečine.
Najboljši položaj dojenja se lahko spremeni tudi, ko otrok raste in ženska pridobi samozavest. Noben posamezen položaj ne deluje za vsakogar.
Namesto tega preizkusite različne položaje in poiščite tiste, ki dobro delujejo v različnih situacijah.
Najboljši položaji dojenja
Čeprav se vsem ženskam ne zdijo enaki položaji udobni ali učinkoviti, nekateri najboljši položaji dojenja vključujejo:
1. Držalo zibelke
Držalo zibelke je klasičen položaj dojenja. V tem položaju se dojenček hrani s trebuhom ob ženskino telo.
Če želite držati zibelko:
- Otroka držite s trebuhom ob telesu.
- Otroka podprite z roko, ki je na isti strani kot dojka, iz katere doji dojenček.
- Otroško glavo držite poravnano s preostalim delom telesa, da ne boste napeli vratu.
- Poskusite z vzglavnikom za nego ali naslonom za roko podpreti komolec, da bo to držanje bolj udobno.
Nekatere ženske pa ta položaj težko obvladajo z novorojenčkom. Ko otroci rastejo, lahko postanejo preveliki za podporo v tem položaju.
2. Držalo navzkrižne zibelke
Križna zibelka je običajno najboljši zapah za novorojenčke. Zadrževanje je podobno držanju zibelke, vendar ženska podpira otroka z roko, nasprotno dojki, iz katere se dojenček hrani.
Za dojenje v položaju navzkrižne zibelke:
- Otroka pripnite ob želodec, poravnajte hrbet in vrat.
- Potegnite se čez otrokov hrbet in z roko podprite njegovo glavo, tako da bo njihovo dno počivalo v vaši roki.
To držanje je sprva težko obvladati, ženski pa omogoča večji nadzor nad otroškim zapahom. Ta položaj je lahko koristen za dojenčke, ki se borijo z globokim zapahom.
3. Ležanje ali ležanje nazaj
Ta položaj se včasih imenuje biološka nega, ker spodbuja otrokove nagonske reflekse hranjenja in ženski omogoča hranjenje iz udobnega, podprtega položaja.
Morda bo treba spremeniti položaj, ležeči položaj pa je lahko zelo udoben tudi za ženske, ki se borijo z bolečinami v mišicah ali si opomorejo po operaciji ali porodu.
Če želite obvladati ta pristop dojenja:
- Poiščite udoben ležeč položaj, ki podpira glavo in vrat. Predstavljajte si, kako med ležanjem gledate televizijo ali berete knjigo. Ležeči stol vam lahko pomaga.
- Otroški trebuh položite na prsi, glava naj bo v višini dojk.
- Prepričajte se, da otrokov nos ne prekriva ničesar in da vrat ni upognjen.
- Otrok lahko dojke najde sam, vendar mu lahko pomagate, kolikor je potrebno.
Nekatere ženske otroka postavijo v pokončen položaj, tako da so prsti obrnjeni navzdol. Drugim ženskam je bolj prijetno, če je otrok rahlo naslonjen na upognjeno roko.
Eksperimentirajte z različnimi možnostmi, da najdete tisto, ki deluje.
4. Sedeči otrok
Ko je otrok dovolj star, da podpira glavo, lahko doji v sedečem položaju. Ta položaj dobro deluje za dojenje na poti. Ta položaj je lahko všeč tudi dojenčkom, ki se zvijajo, ko se počutijo zadržane.
Za hranjenje otroka v pokončnem položaju:
- Sedite v pokončnem položaju in podprite otroka, da sedi. Mlajši dojenčki se lahko naslanjajo na rahlo upognjeno roko za večjo podporo. Starejšim dojenčkom je morda bolje, da sedijo v celoti, z nogami, ovitimi okoli obeh strani trebuha.
- Podpirajte otrokov hrbet in vrat, dokler ne more sedeti brez pomoči.
- Poskrbite, da bodo otrokov vrat in hrbet poravnani in poravnani.
- Prepričajte se, da otrokov nos ne prekriva ničesar.
5. Bočno leže
Ležanje ob strani je idealen položaj dojenja za ženske, ki si opomorejo po operaciji, in za izčrpane ženske, ki se hranijo ponoči. Ženske, ki skupaj spijo z otrokom, običajno uporabljajo ta položaj.
Nekatere ženske ugotavljajo, da je sprva težko priti v pravi položaj. Zelo majhni novorojenčki se lahko borijo s postrani.
Za dojenje v ležečem položaju:
- Lezite na eno stran, obrnjeni proti otroku.
- Otroka postavite tako, da bo nos blizu vaše bradavice.
- Otroka primite ob bok, hrbet pa podprite z nadlaketom ali navito odejo ali brisačo.
Nekateri dojenčki lažje dojijo od zgornje dojke, drugi pa lažje dosežejo dojko, ki je najbližja postelji.
Ženske, ki se preizkusijo v tem položaju, bi morale upoštevati, da čeprav je sočasno spanje priljubljeno, ga večina organizacij ne priporoča. To še posebej velja za novorojenčke, ki imajo veliko tveganje za zadušitev in sindrom nenadne smrti dojenčkov (SIDS).
Najvarnejši način dojenja v ležečem položaju je odstranitev vseh blazin in odej v bližini otroka. Pazite, da ne zaspite, preden otroka vrnete v posteljico.
6. Zadrževanje sklopke
Držalo sklopke je idealno za ženske, ki si opomorejo po operaciji trebuha ali se spopadajo z bolečinami po porodu. Odlična možnost je tudi za ženske, ki želijo dojiti dva dojenčka hkrati.
Številne ženske menijo, da to pomaga dojenčkom do globljega zapaha in da zmanjšuje frustracije, povezane z močnim refleksom spuščanja.
To držanje včasih imenujejo nogometno zadrževanje, ker ženska drži otroka kot nogometno žogo.
Če želite uporabiti položaj zadrževanja sklopke:
- Če dojite dva dojenčka, položite blazino na eno stran telesa ali na obe strani. Vzglavnik bo podpiral otrokovo telo.
- Otroka primite z roko navzgor v roki z glavo blizu dojk.
- Poravnajte otrokovo glavo, vrat in hrbet z roko in roko.
- Otroka privijte k sebi ob nogah in nogah, ki so pod roko.
Nasveti
Pozicioniranje je le en vidik udobnega dojenja. Te druge strategije lahko naredijo dojenje bolj udobno in učinkovito:
- Za dodatno podporo uporabite blazine ali valjane odeje. Ta taktika je lahko še posebej koristna, če zadrževanje otroka povzroči mišično obremenitev. Če na primer pod blazino podstavite blazino, ki podpira otroka, lahko zmanjšate napetost ramen in vratu.
- Ustvarjanje udobnega prostora za dojenje. Zaloge enega dela hiše ali sobe z prigrizki, vodo, blazinico za nego, odejo, riganjem zalog, knjigo ali revijo in drugimi potrebami lahko ženskam pomagajo pri dolgih dojenjih.
- Sproščanje vratu in ramen. Nekateri napenjajo mišice vratu in ramen, da podpirajo težo otroka. Poskusite aktivno sprostiti te mišice ali uporabite blazino za oporo.
- Podpora dojki. Glede na velikost ali položaj dojke lahko pokriva večji del otrokovega obraza. Podpiranje teže dojk s prosto roko lahko olajša položaj in ohranja otrokov nos nepokrit.
- Črpanje po vsakem dojenju. Da bi povečala ponudbo in ustvarila zalogo materinega mleka, lahko ženska po vsakem dojenju črpa. To pomaga izprazniti prsi. Nekatere ženske raje prihranijo čas s črpanjem ene dojke, medtem ko dojijo druge.
Povzetek
Pravi položaj za dojenje se lahko sčasoma spremeni, ko ženska in otrok razvijeta rutino in odnos. Bodite odprti za eksperimentiranje z različnimi položaji. Čeprav se nekateri položaji na začetku počutijo neprijetno, jih lahko vaja olajša in udobneje.
Ženske, ki imajo težave z dojenjem, morajo zgodaj poiskati pomoč. Večino težav z dojenjem je mogoče rešiti, vendar je predolgo čakanje lahko izziv in pri ženski in dojenčku sproži frustracije.
Doječa se lahko za pomoč udeleži sestanka lige La Leche ali pa se pogovori s svetovalcem za dojenje ali zdravnikom.
