Kakšne so prednosti korenine beli marmelade?
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Koren sleza, oz Althaea officinalis, je cvetoča rastlina, ki že stoletja igra vlogo v zeliščarstvu.
Mnogi ljudje uporabljajo koren beli sleza pri različnih boleznih, vključno s kašljem, draženjem kože in prebavnimi težavami, kot so razjede. Na voljo je v obliki praška, kapsul, čaja in sirupa za kašelj.
Raziskovalci še niso temeljito raziskali učinkov korenin beli sleza pri ljudeh. Večina dosedanjih raziskav je vključevala študije na živalih ali zelo majhne študije na ljudeh, zato je potrebnih več študij, da se potrdi, kako učinkovita je korenina pri ljudeh.
V tem članku preučujemo dokaze o možnih koristih korenine beli sleza. Pokrivamo tudi, kako ga uporabiti in morebitne neželene učinke.
Kaj je marshmallow koren?
Koren beli slez prihaja iz rastline močvirja in je videti kot rjava, vlaknasta lupina. Užitni so cvetovi, korenine in listi močvirskega sleza.
Zdravilne lastnosti korenine močvirja izvirajo iz sluzi ali snovi, podobne soku, ki jo rastlina proizvaja.
Sluz rastline vsebuje antioksidante, raziskave pa kažejo, da tvori prevleko na koži in prebavnem traktu. S tem lahko pomaga pri draženju kože in prebavnih težavah, kot so razjede.
Marshmallow sladkarije so ime dobile po korenini marshmallowa, ker so proizvajalci prvotno uporabljali sluz korenin za izdelavo te slaščice. Danes pa sladkarije marshmallowi običajno ne vsebujejo zelišč. Namesto tega so sestavljeni iz sladkorja in želatine.
Naslednji oddelki obravnavajo šest prijavljenih koristi korenine belijo.
1. Lajšanje kašlja
Nekateri naravni in zeliščni sirupi za kašelj in kapljice za kašelj vsebujejo koren beli sleza. Sluz lahko blažilno deluje na požiralnik, če ga prevleče.
Rezultati številnih majhnih študij kažejo, da imajo lahko ta učinek zeliščna zdravila proti kašlju, ki vsebujejo korenino močvirja. Ena študija je pokazala, da pastile ali sirup iz korenin sleza pomagajo zdraviti suh kašelj.
Druga študija je pokazala, da so otroci, ki so jemali zeliščno mešanico, ki vsebuje marshmallow in druga zelišča, vključno s kamilico in navadnim slezom, imeli manj močan kašelj in manj nočnih prebujanj kot tisti, ki so namesto tega prejeli placebo. Vendar pa ta študija ni preučevala samo učinkov korenine belijo, zato so lahko druga zelišča v mešanici odgovorna za zdravilne učinke.
Rezultati tretje majhne študije kažejo, da so otroci, ki so prejemali zeliščno mešanico, ki je vsebovala korenine belijo in druge zdravilne rastline, imeli manj in manj dolgotrajne okužbe dihal.
Starši in negovalci se morajo pogovoriti z zdravnikom, preden otroku dajo kakršna koli zeliščna zdravila.
2. Izboljšanje suhih ust
Kronična suha usta, ki jih medicinska skupnost imenuje kserostomija, lahko povzročijo povečanje votlin, bolezni dlesni in okužb zob. Suha usta običajno pomenijo, da ima človek v ustih premalo sline.
Med številnimi vzroki so antihistaminiki, zdravila za krvni tlak, nevrološke težave in avtoimunske bolezni.
Avtorji ene študije so zaključili, da lahko ljudje, ki imajo hiposalivacijo ali nizko raven sline, koristijo korenino beli slez. Zdravilo rastlinskega izvora je pomagalo pri simptomih suhih ust, čeprav ni bilo učinkovitejše od drugih dveh zdravljenj v študiji, ki sta bili zdravili za suha usta brez recepta.
Ljudje lahko za zdravljenje suhih ust uporabljajo pastile iz korenin sleza. Pomembno je, da se pastila počasi raztopi v ustih in se izogibajte žvečenju.
Ljudje lahko skuhajo zeliščni čaj iz vrečk iz korenine beli marmelade ali posušene zelišča v cedilu za čaj in pijejo 2 do 3 skodelice na dan.
3. Zaščita pred razjedami
Študija iz leta 2015 je pokazala, da lahko izvleček cvetja beli sleza pomaga zaščititi črevesje pred razjedami na želodcu.
Raziskovalci so preizkusili učinke ekstrakta na podganah z uporabo nesteroidnih protivnetnih snovi (NSAID) za povzročanje razjed pri glodalcih. Pri podganah, ki so prejele marshmallowovo korenino, je bilo manj verjetno, da bodo razvile čir na želodcu kot pri podganah, ki niso dobile ekstrakta.
Na podlagi teh rezultatov avtorji predlagajo, da lahko sluz in flavonoidi v rastlini marshmallow pokrivajo in ščitijo sluznico želodčne sluznice, kar lahko zmanjša tveganje za nastanek nekaterih razjed, vključno z razjedami, povezanimi z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili.
4. Blažilno draženje kože
Koren sleza lahko pomaga pri draženju kože in vnetjih. Pregledna študija kaže, da lahko njegova lokalna uporaba pomaga pri ekcemih in poškodbah zaradi UV sevanja ali izpostavljenosti soncu.
Čeprav ima koren beli sleza zdravilni učinek na kožo, poškodovano od sonca, ga ljudje ne bi smeli uporabljati namesto ustrezne zaščite pred soncem. UV-sevanje sonca je glavni vzrok za kožni rak, lahko pa tudi prezgodnje staranje kože.
5. Celjenje ran
Blažilni učinek izvlečkov rastline beli slez lahko pripomore tudi k hitrejšemu celjenju ran.
Študija na podganah je pokazala, da je uporaba ekstrakta marshmallowa lokalno pomagala pri celjenju ran v primerjavi s kontrolo. Ista študija je pokazala, da je izvleček učinkovit pri ubijanju določenih vrst bakterij, kar bi lahko pomagalo preprečiti okužbo.
6. Zaščita grla pred želodčnim refluksom
Ko pride do želodčnega refluksa, kislina iz želodca teče nazaj v grlo, kar lahko poškoduje požiralnik. Umivajoč učinek, s katerim sluz prekrije požiralnik osebe, ga lahko zaščiti pred škodljivimi kislinami v želodcu.
Oblika rastline v prahu je lahko bolj učinkovita kot čaj ali tinktura, saj zelišče potrebuje neposreden stik z membrano, da obloži grlo.
Stranski učinki
Koren belog sleza verjetno ne bo povzročil neželenih učinkov, če ga oseba pravilno uporablja. Večina raziskav je pokazala, da imajo ljudje zelo majhno tveganje za neželene učinke.
V redkih primerih pa so ljudje lahko alergični na korenino beli marmelade. Če želijo preveriti kožno alergijo, lahko nanesejo majhno količino korenine močvirja na področje kože znotraj komolca. Če se reakcija ne pojavi v 24 urah, jo je varno uporabiti drugje na koži.
Kako uporabiti
Ljudje lahko na več načinov uporabljajo koren beli sleza, da bi izkoristili njegov odvečni učinek. Pri nakupu kakršnih koli izdelkov iz marshmallowa je pomembno, da vsebujejo koren rastline.
Kako pripraviti čaj iz koreninkega sleza
Uporaba posušenega korena močvirja za čaj iz ohlapnih listov je zelo preprosta. Ljudje lahko posušeno korenino prelijejo z vrelo vodo, preden jo pokrijejo in jo namakajo 5 do 10 minut. Nato bo pripravljeno, da se precedimo in pijemo.
Druga možnost je uporaba že pripravljenih vrečk čajevca iz beli sleza. Oseba bo čajno vrečko morala le prekriti z vrelo vodo in pustiti, da strmi do 10 minut.
Kdor ima raje čaj s sladkim okusom, lahko doda med, ki ima tudi protimikrobne in protivnetne učinke.
Uporaba marshmallow v prahu
Marshmallow v prahu običajno vsebuje kombinacijo različnih delov rastline, vendar lahko na etiketi navede, koliko korenin vsebuje.
Ljudje lahko beljakov prah zmešajo z vodo ali sokom, da ustvarijo pijačo.
Druga možnost je, da prah korenine močvirskega mešanice zmešate z vodo, jo natočite v kozarec ali posodo s pokrovom in pustite, da čez noč strmi pri sobni temperaturi. Ko sedi, sluz ustvari gosto, spolzko tekočino, ki dobro deluje na pomiritev žrela in ust. Tekočino lahko v hladilniku hranite do 2 tedna.
Kako narediti marshmallow kožo
Ljudje si lahko rešijo kožo tako, da kombinirajo ohlajen beljakov čaj ali tekoči ekstrakt beli slez s kokosovim oljem. To raztopino lahko nanesejo neposredno na kožo.
Povzetek
Zaradi nizkega tveganja za neželene učinke in dolge zgodovine uporabe zdravil je korenina močvirskega lesa dobra naravna možnost za zdravljenje manjših bolezni. Kot pri vsakem rastlinskem zdravilu se pred uporabo posvetujte z zdravnikom in ne uporabljajte zelišč namesto zdravnikovega priporočenega zdravljenja.
Ljudje lahko v trgovinah z zdravo hrano kupijo različne oblike korenine belijo ali izbirajo med blagovnimi znamkami na spletu:
- kupite sirup za kašelj iz beli sleza
- kupite kapsule korenine beli marmelade
- trgovina za posušene korenine močvirskega drevesa
