Vitamin D lahko ščiti pred rakom
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Raziskovalci zagotavljajo dodatne dokaze, da lahko vitamin D ščiti pred rakom, potem ko so ugotovili, da so ljudje z Japonske imeli manjše tveganje za bolezen, če so imeli višjo raven "sončnega vitamina".
Rezultati študije - ki je bila ena prvih, ki je raziskala povezavo med ravnijo vitamina D in tveganjem za raka v azijski populaciji - so bili nedavno objavljeni v BMJ.
Raziskavo je izvedla Taiki Yamaji iz Centra za vede o javnem zdravju Japonskega nacionalnega centra za raka in njeni kolegi.
Vitamin D je bistven vitamin za naša telesa. Ne pomaga le vzdrževati ravni kalcija za dobro zdravje kosti; igra tudi pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema, nevronski komunikaciji in delovanju mišic.
Nacionalni inštitut za zdravje (NIH) pravi, da bi si morali odrasli prizadevati, da bi vsak dan dobili približno 600 mednarodnih enot vitamina D.
Glavni vir vitamina D v telesu je sončna svetloba, zato ga pogosto imenujejo "sončni vitamin". Vitamin D lahko dobimo tudi iz nekaterih živil, vključno z lososom, tuno in sirom, pa tudi iz prehranskih dopolnil, ki jih je mogoče kupiti po spletu.
Prejšnje raziskave so pokazale, da je nizka raven vitamina D dejavnik tveganja za nekatere vrste raka in da lahko naraščajoče ravni vitamina pomagajo zaščititi pred boleznijo.
Vendar pa Yamaji in sodelavci poudarjajo, da se je večina raziskav o vitaminu D in tveganju za raka doslej osredotočila na bele populacije.
"Glede na to, da se koncentracije vitamina D in metabolizem bistveno razlikujejo glede na raso / narodnost," ugotavljajo raziskovalci, "ali bi podobna združenja lahko opazili tudi pri nekavkaških populacijah, je treba še razjasniti."
S tem v mislih so raziskovalci želeli ugotoviti, kako ravni vitamina D vpliva na tveganje za nastanek raka pri odraslih Japoncih.
Skupno tveganje za raka se je zmanjšalo za petino
Raziskovalci so analizirali podatke 33.736 Japoncev, ki so bili vključeni v prospektivno študijo Japonskega javnega zdravstvenega centra. Bili so stari med 40 in 69 let, v povprečju pa so jih spremljali 16 let.
Vsem udeležencem so odvzeli vzorce krvi na izhodišču. Ti so bili ocenjeni na ravni 25-hidroksivitamina D, ki je krožna oblika vitamina D.
Udeleženci so bili razdeljeni v štiri skupine glede na raven vitamina D, od najnižjih do najvišjih. Zbrane so bile tudi informacije o anamnezi preiskovancev, pa tudi o njihovih prehranskih in življenjskih dejavnikih.
V 16-letnem obdobju spremljanja je bilo med udeleženci študije skupno ugotovljenih 3.301 novih primerov raka.
V primerjavi s preiskovanci, ki so imeli najnižje ravni vitamina D, so imeli tisti z višjo stopnjo tveganja za rak na splošno za 20 odstotkov nižji, poroča ekipa.
Ta ugotovitev se je nadaljevala, ko so upoštevali nešteto možnih zmedenih dejavnikov, vključno s starostjo, indeksom telesne mase (ITM), stopnjo telesne aktivnosti, stanjem kajenja in vnosom alkohola.
Ko so raziskali specifične vrste raka, so raziskovalci ugotovili, da je bila višja raven vitamina D povezana s 30–50 odstotkov manjšim tveganjem za raka na jetrih, pri čemer je to manjše tveganje bolj izrazito pri moških.
Višja raven vitamina D ni bila povezana z manjšim tveganjem za pljučni rak ali rak prostate, poroča ekipa in ni bilo mogoče najti nobene povezave med višjo vsebnostjo vitamina D in povečanim tveganjem za raka.
Možen "zgornji učinek"
Yamaji in sodelavci opozarjajo, da so njihove ugotovitve zgolj opazovalne, zato ni mogoče sklepati o povezavi med vitaminom D in tveganjem za raka.
Poleg tega ima študija nekaj pomembnih omejitev. Na primer, poudarjajo, da je bilo v njihovo analizo vključenih le majhno število organov specifičnih rakov.
Poleg tega ugotavljajo, da je mogoče, da so nekateri dejavniki tveganja za raka, ki niso bili upoštevani v tej študiji, vplivali na ugotovitve.
Kljub temu raziskovalci pravijo, da njihove ugotovitve "podpirajo hipotezo, da ima vitamin D na mnogih mestih zaščitne učinke proti raku."
Kot rečeno, rezultati kažejo, da obstaja "zgornji učinek" na tveganje za vitamin D in raka. Z drugimi besedami, obstaja optimalna raven vitamina D, ki nas ščiti pred rakom, vendar preseganje te ravni ne prinaša dodatnih koristi.
"Za razjasnitev vzorca odziva na odmerek in optimalne koncentracije [vitamina D] za preprečevanje raka so potrebne nadaljnje študije," zaključujejo raziskovalci. "
