Uporaba skupnostnih zborov za povečanje dobrega počutja
Glasbeni programi skupnosti lahko pomagajo pri premagovanju osamljenosti pri starejših odraslih in povečajo njihovo zanimanje za življenje, ugotavlja nedavna študija raziskovalcev z Kalifornijske univerze v San Franciscu.
Nedavna študija, predstavljena v Journal of Gerontology: Psychological Sciences pogledal nov način boja proti osamljenosti pri starejših odraslih - pridružitev zboru.
Cilj programa, imenovanega Skupnost glasov, je bil izmeriti vpliv umetniških posegov na počutje in kakovost življenja.
Zaradi medicinskega in tehnološkega napredka ljudje zdaj živijo dlje. Ker pa se naša povprečna življenjska doba nenehno povečuje, vzporedno raste tudi vprašanje osamljenosti.
Osamljenost v porastu
V enem članku raziskovalci predlagajo več razlogov, zakaj se osamljenost lahko povečuje. Opažajo, da je v sodobni družbi redkeje, da več generacij živi skupaj, družine se pogosto ločujejo in enočlanska gospodinjstva so pogostejša kot kdaj koli prej. Vsi ti dejavniki povečujejo tveganje za osamljenost pri starejših.
Študije so tudi pokazale, da so starejši ljudje bolj osamljeni kot mlajši odrasli.
Obstaja tudi povezava med osamljenostjo in zdravstvenimi težavami. Študije so na primer pokazale, da ljudje, ki so osamljeni, bolj verjetno zbolijo. Raziskave tudi kažejo, da sta osamljenost in socialna izolacija dejavnika tveganja za zgodnjo smrtnost.
To pomeni, da je treba najti načine za zmanjšanje osamljenosti pri starejših odraslih.
Izboljšanje kakovosti življenja
Da bi ustvarili program Community of Voices, so raziskovalci na Univerzi v Kaliforniji v San Franciscu (UCSF) sodelovali z San Francisco Community Music Center (CMC) in oddelkom za staranje in odrasle v San Franciscu.
Namen projekta je bil ugotoviti, ali lahko tovrstna socialna intervencija izboljša kakovost življenja starejših.
Študija je potekala v treh letih in vključevala 12 starejših centrov na območju San Francisca. Vsi ti centri želijo odrasle, stare 60 let in več, vključiti v dejavnosti, ki jim pomagajo pri njihovih miselnih sposobnostih in krepijo njihovo fizično zdravje.
Raziskovalci so sodelovali s 390 starejšimi odraslimi, ki so jih vpisali v eno od dveh skupin. Prva skupina je takoj začela vaditi, druga skupina pa je imela 6 mesecev čakanja.
Vsako skupino so vodili poklicni zborovodje in korepetitorji. Izbrali so material, ki je primeren za starejše odrasle, ne glede na stopnjo njihove sposobnosti, in jim bo sčasoma pomagal izboljšati svoje spretnosti.
Sodelovanje je izboljšalo čustveno počutje
Skupina je med študijo preizkusila številne parametre, vključno s spominom, koordinacijo in ravnotežjem. Udeleženci so odgovarjali tudi na vprašanja o njihovem čustvenem počutju.
Rezultati so pokazali, da so udeleženci uživali, ko so bili del skupine in so si skupaj prizadevali za skupen cilj. Uživanje v tej dejavnosti je povzročilo srečnejši pogled na življenje in zmanjšalo osamljenost.
"Naši sedanji zdravstveni in socialni sistemi niso pripravljeni pomagati podpirati naše hitro naraščajoče populacije starejših odraslih," je povedala vodilna avtorica dr. Julene Johnson, izredna dekanka za raziskave in profesorica na Šoli za zdravstveno nego UCSF.
»Visok je odstotek tistih, ki doživljajo osamljenost in socialno izolacijo, depresija pa je tudi razmeroma visoka. Treba je razviti nove pristope, ki bodo starejšim pomagali, da ostanejo vključeni v skupnost in tudi povezani. "
Julene Johnson
Prihodnji koraki
Avtorji študije izražajo presenečenje, da niso odkrili nobenih izboljšav v miselnih spretnostih ali telesni funkciji. Zahtevajo več raziskav, kako lahko zbor izboljša počutje svojih udeležencev in ali obstajajo dolgoročni vplivi na zdravje.
Kljub pomanjkanju ugotovitev na tem posebnem področju je študija pokazala, da je imel program izmerljive koristi za odrasle, stare 60 let ali več.
"Zahvaljujoč viziji in vodstvu UCSF in [vodilne avtorice] Julene Johnson imamo zdaj na dokazih temelječe raziskave, ki podpirajo vrednost zborov za starejše odrasle," je dejala Sylvia Sherman, programska direktorica v San Francisco CMC.
Izkazalo se je, da imata skupno petje in delo v smeri skupnega cilja prednosti, ki presegajo zvok glasbe.
