Preveč televizije v otroštvu zahteva svoj davek kot mladostnik
Nedavna študija je preučila dolgoročne učinke preveč gledanja televizije kot malčka. Nekoliko presenetljivo je, da bi lahko vpliv merili na prehranjevalne navade, težo in vedenje otrok kot najstniki.
Ali kakšen dolgoročen vpliv ima gledanje televizije kot malčka?Paradoksalno je, da so ljudje v tem hitrem sodobnem svetu, v katerem živimo, vedno bolj nagnjeni k temu, da dlje časa sedijo in strmijo v zaslone.
Mnogi menijo, da ta premik v navadah negativno vpliva na naše otroke.
Čeprav večina staršev poskuša omejiti čas uporabe zaslona, ki ga imajo njihovi otroci, je vedno večje število zaslonov na gospodinjstvo vse bolj zahtevno.
Na primer, približno 1 od 3 dojenčkov v ZDA ima televizijo v svoji spalnici, skoraj polovica vseh otrok pa gleda televizijo ali DVD-je skoraj 2 uri na dan.
Čas uporabe in negativni rezultati
Vse več je dokazov, da ima čas pred zaslonom negativen vpliv na otroke, ko se razvijejo. Ker gledanje televizije sedi fizično in duševno, je povezava v možganih malčkov, ki se hitro razvijajo, motena. Prav tako lahko vzpostavi negativne navade za poznejše življenje - na primer izbira lažje, manj zahtevne dejavnosti pred fizično ali duševno težkimi zabavami.
Študije so pokazale, da povečan čas zaslona za malčke in otroke v vrtcih poveča tveganje za višji indeks telesne mase (ITM) in obseg pasu ob vstopu v prvi razred. Druge študije so pokazale, da sta obseg pasu in telesna pripravljenost neugodna, ko otroci vstopijo v četrti razred.
Ob koncu teh ugotovitev je Ameriška akademija za pediatrijo oktobra 2016 smernice za gledanje televizije pri otrocih, starih od 2 do 5 let, zmanjšala na največ 1 uro na dan.
Čeprav je malo razprav o tem, da ima pretirano gledanje televizije neugodne zdravstvene posledice, je vpliv zgodnjega gledanja televizije na vedenje, ko otrok vstopi v najstniška leta, manj znan. V tej smeri se je nedavno usmerila skupina kanadskih raziskovalcev. Zanimali so jih zlasti rezultati življenjskega sloga, kot so šolska uspešnost in prehrana.
Raziskovalce sta vodili prof. Linda Pagani in podiplomska študentka Isabelle Simonato s šole za psihoedukacijo na Univerzi v Montrealu v Kanadi. Vzeli so podatke iz Quebec Longitudinal Study of Child Development.
Učinek zgodnjega gledanja televizije na najstnike
Skupaj je bilo v raziskavo vključenih skoraj 2000 dečkov in deklet, rojenih v Quebecu v letih 1997–1998. Otroke so spremljali od petega meseca dalje.
Starši so poročali o televizijskih navadah, ko so zrasli, nato pa so, ko so otroci dopolnili 13 let, sami poročali o prehranjevalnih navadah in vedenju v šoli. Profesor Pagani pojasnjuje, zakaj je ta študija še posebej koristna, in pravi: "Ni veliko znanega o tem, kako je pretirana izpostavljenost zaslonu v zgodnjem otroštvu povezana z izbiro življenjskega sloga v mladosti."
»Ta rojstna kohorta je idealna, saj so se otroci rodili pred pametnimi telefoni in tabličnimi računalniki in preden so starši objavili kakršne koli smernice za otroško gledanje. Otroke sta vzgajala s televizijo in videla, da je neškodljiva. Zaradi tega je naša študija zelo naravoslovna, brez zunanjih smernic ali motenj - velika prednost. "
Kot je bilo pričakovano, so imeli povečani televizijski čas na navade izmerljive učinke, ko so otroci vstopili v najstniška leta. Rezultati ekipe so bili objavljeni v začetku tega meseca v reviji Preventivna medicina.
Vsaka dodatna ura gledanja televizije pri 2 letih je napovedovala bistveno slabše prehranjevalne navade pri 13 letih. Uživali so več pripravljenega mesa in narezkov, pomfrita, belega kruha, mehkih in sadno aromatiziranih pijač, športnih in energijskih pijač, sladkega ali slani prigrizki in sladice.
Malčki, ki so gledali več televizije, so kot štirinajstletniki v šolskih dneh pogosteje preskočili zajtrk.
Prav tako se je manj verjetno, da bi se ti otroci v prvem letniku srednje šole potrudili, kar je negativno vplivalo na uspešnost in ambicije. Kot 2-letniku je vsaka dodatna ura gledanja televizije na dan napovedovala 10-odstotno povečanje ITM pri 13 letih.
Kako ima TV tak učinek?
Simonato meni, da je za nekatere ugotovitve kriva sedeča narava gledanja televizije. Pojasnjuje: "Domnevali smo, da ko malčki gledajo preveč televizije, jih spodbuja, da sedijo in če se že zelo mladi naučijo imeti raje proste prostočasne dejavnosti, verjetno ne bodo veliko razmišljali o tistih, ki niso prosti čas, kot je šola. , ko bodo starejši. "
»Ta študija nam pove, da se pretirane življenjske navade začnejo že v zgodnjem otroštvu in se zdi, da obstajajo skozi celotno življenjsko pot. Obstoj brez napora ustvarja tveganje za zdravje. "
Prof. Linda Pagani
"Za našo družbo," nadaljuje profesor Pagani, "to pomeni večje zdravstveno breme, povezano z debelostjo in pomanjkanjem kardiovaskularne kondicije.
Moč te študije je v globini podatkov. Ker je imela ekipa dostop do nešteto informacij o družinskem življenju otrok, so lahko nadzorovali druge dejavnike, ki bi lahko imeli pomembno vlogo, na primer socialno-ekonomske parametre in psihološke dejavnike.
Pri 13 letih so celo lahko odstranili vpliv navad na zaslonu, kar jim je omogočilo, da so dobili jasno sliko učinkov gledanja televizije kot malčka.
Profesor Pagani ponuja nekaj vpogleda v način, kako starši uporabljajo zaslone kot orodje, kadar so lahko druge oblike interakcije koristne. Pojasnjuje: »V vrtcih starši uporabljajo čas pred zaslonom kot nagrado in moteče dejavnike. Vzpostavijo miren "prosti tek" v učljivem trenutku, ko bi se otroci dejansko lahko učili samokontrole. "
»Uporaba motenj,« dodaja, »kot nagrada otrokom, da se obnašajo v situacijah, ko bi se morali učiti samokontrole, jih postavlja na pot, kjer bodo iskali motečnost, ko se bodo soočili z zahtevami po kognitivnih naporih.
"Nagrajevanje motenosti in nizkega mentalnega napora, čeprav zabava, bo pozneje vplivalo na zavezanost mladega človeka šoli in vztrajnost pri študiju."
Raziskovalci se strinjajo s priporočili Ameriške pediatrične akademije: najboljši nasvet je zmanjšanje časa zaslona na največ 1 uro na dan za 2–5-letnike.
Avtorji študije verjamejo, da bo to "zagotovilo zdrave razvojne poti v adolescenci."