Najboljša nosilna olja za eterična olja
Carrier olja se uporabljajo v aromaterapiji, dopolnilni terapiji, kjer se na telo nanesejo različna eterična olja, ki pomagajo tako telesnemu kot čustvenemu zdravju in dobremu počutju. Carrier olja razredčijo koncentrirana eterična olja, tako da jih je mogoče nanesti na kožo brez stranskih učinkov.
Aromaterapija se uporablja za pomoč pri številnih zdravstvenih težavah, od aken do astme, depresije do nespečnosti in migrene do črvov.
V tem članku preučujemo, kaj so nosilna olja in kako jih ljudje lahko uporabljajo skupaj z eteričnimi olji.
Kaj je nosilno olje?
Eterična olja se destilirajo iz aromatičnih listov, lubja in korenin rastlin. Če jih neposredno nanesemo na kožo, lahko povzročijo reakcije, kot so močno draženje, pordelost ali pekoč občutek.
Nosilna olja se uporabljajo za redčenje eteričnih olj in jim pomagajo "prenesti" v kožo. Kot nosilci se včasih uporabljajo tudi geli iz aloe vere in losjon za telo brez vonja.
Prenosna olja so rastlinska olja, na primer kokosovo olje ali olje avokada, ki so pridobljena iz semen, jedrc ali oreščkov rastline.
Za uporabo v aromaterapiji je priporočljivo, da se olje pridobi s hladnim stiskanjem. V tem postopku se olje pridobi z drobljenjem rastlin. Uporabniki trdijo, da se lahko krhka hranila v olju poškodujejo, če jih izvlečemo s toploto.
Medtem ko so nekatera brez vonja, ima večina nosilnih olj rahel vonj, ki je sladkast in oreškov. Za razliko od eteričnih olj ne izhlapijo.
Najboljša nosilna olja
Različna nosilna olja imajo različne lastnosti in uporabo. Izbrano nosilno olje za zdravljenje z aromaterapijo je odvisno od želenega rezultata.
Kokosovo olje (Cocus nucifera)
Ljudje v tropskih predelih že stoletja uporabljajo kokosovo olje kot vlažilno kremo. V zadnjem času se je izkazalo, da ima olje tudi protimikrobne lastnosti. To je predvsem posledica visoke vsebnosti lavrinske kisline, ki je glavna maščobna kislina v kokosovem olju.
Olje diši po kokosu in se lahko uporablja bodisi kot nosilno olje bodisi samostojno. Lahko se nanese na kožo, lase in ustnice ter pomaga zaščititi kožo, tako da za sabo pusti tanko plast.
Kokosovo olje je pri sobni temperaturi trdno in kremasto.
Olje iz semen črne kumine (Nigella sativa)
Olje iz semen črne kumine deluje protivnetno, protibakterijsko in protiglivično ter naj bi pomagalo pri pospeševanju celjenja ran in opeklin.
To olje je zlato rjave barve in ima blag, zemeljski, lesnat vonj, ki je lahko rahlo začinjen ali papričast. Olje semen črne kumine se tudi hitro vpije v kožo.
Jojobino olje (Simmondsia chinensis)
Jojobino olje, ki je v resnici vosek, se pogosto uporablja pri masaži. Zaradi naravnih protivnetnih lastnosti lahko pomaga pri zdravljenju blagih aken.
V aromaterapiji se dobro vpije in bi lahko bila dobra izbira za tiste z mastno ali aknasto kožo.
Jojobino olje je rumeno in ima izrazit, a prijeten vonj.
Olje jegliča (Oenothera biennis)
Lahka in sladkega vonja olje jegliča se že vrsto let uporablja v aromaterapiji in negi kože. Menijo, da je koristen pri številnih kožnih obolenjih, vključno z ekcemi.
Običajno je drago in aromaterapevti ga običajno mešajo z drugimi nosilnimi olji. Vsebuje visoko vsebnost esencialnih maščobnih kislin, kar pomeni, da se hitro poslabša in zgrudi.
Olje šipka (Rosa mosqueta)
Olje šipka je bogato z esencialnimi maščobnimi kislinami, vključno z alfa-linolensko kislino. Dokazano je, da ima antioksidativne in protivnetne učinke ter se uporablja za zdravljenje različnih kožnih stanj.
Olje šipka je naravni vir vitamina C in vitamina E.
Olje grozdnih pečk (Vitus vinifera)
Olje grozdnih pečk velja za univerzalno olje, ki se pogosto uporablja v aromaterapiji, od masaže do nege kože. Ima lahkotno aromo, ki je rahlo sladkasto in orehova in je skoraj bistre barve. Na koži pusti sijajni film.
To olje je narejeno iz stiskanja semen določenih sort grozdja.
Kako uporabljati nosilna olja
Masažna in telesna olja so narejena s česanjem eteričnih olj z enim ali več nosilnimi olji.
Pri pripravi masažnega olja Nacionalno združenje za celostno aromaterapijo priporoča naslednja razmerja redčenja:
Za dojenčke in majhne otroke
- 0,5 do 1-odstotna razredčitev = 3 do 6 kapljic eteričnega olja na unčo nosilca
Za odrasle
- 2,5-odstotna razredčitev = 15 kapljic eteričnega olja na unčo nosilca
Ta razredčitev je priporočljiva za večino zdravih odraslih med aromaterapijo.
- 3-odstotna razredčitev = 20 kapljic eteričnega olja na unčo nosilca
To razredčenje se običajno uporablja za zdravljenje začasnih zdravstvenih težav, kot so bolečine v mišicah ali poškodbe.
- 5-odstotna razredčitev = 30 kapljic eteričnega olja na unčo nosilca
- 10-odstotna razredčitev = 60 kapljic eteričnega olja na unčo nosilca
Ta redčenja so manj pogosta. Vsem, ki pri uporabi teh razredčitev opazijo kakršno koli draženje ali občutljivost, svetujemo, da zmes neha uporabljati.
Kaj je aromaterapija?
Aromaterapija vključuje uporabo koncentriranih eteričnih olj, pridobljenih iz zelišč, cvetov in drugih rastlin, za zdravljenje različnih zdravstvenih težav.
Izraz sega v leto 1937, ko ga je prvič skoval francoski parfumer in kemik Rene-Maurice Gattefosse.
Leta 1928 si je Gattefosse med delom v laboratoriju močno opekel roko. V obupu je poškodbo spustil v najbližjo posodo s sivkinim oljem in presenečen ugotovil, kako hitro je bolečina popustila. Koža se je hitro zacelila in ni pustila brazgotin.
Incident je spodbudil njegovo zanimanje za to območje in nadaljeval s preučevanjem terapevtskih koristi eteričnih olj.
Danes je izraz aromaterapija splošno sprejet, da se nanaša na uporabo eteričnih olj za doseganje celostnih terapevtskih ali zdravilnih koristi. Aromaterapija se pogosto uporablja skupaj z zdravljenjem za lajšanje simptomov različnih stanj.
Aromaterapevtska olja se uporabljajo za lajšanje številnih različnih bolezni, vključno z:
- stres in tesnoba
- glavoboli in migrene
- nespečnost
- bolečina
- artritis
- bolečine v mišicah in sklepih
- vnetje
- mišični krči
- sprostitev živčnega sistema
- zvini, zvini in ponavljajoče se gibalne poškodbe
Odvoz
Carrier olja omogočajo ljudem, da uživajo prednosti nanašanja eteričnih olj na kožo, ne da bi dražili.
Številna nosilna olja imajo svoje terapevtske lastnosti, kar pomeni, da je med uporabo nešteto kombinacij koristi za zdravje.
