Povprečna starost pojava diabetesa tipa 2
Starost več kot 45 let je dejavnik tveganja za diabetes tipa 2. Ljudje te starosti in starejši bi morali aktivno preprečevati bolezen, vključno z redno, lahko do zmerno vadbo in nadzorovano prehrano.
Sladkorna bolezen tipa 2 predstavlja 90–95 odstotkov odraslih z diagnozo sladkorne bolezni v ZDA.
Posamezne diagnoze se preveč razlikujejo, da bi pri diabetesu tipa 2 obstajala natančna starost. Obstajajo dokazi, da se verjetnost za nastanek bolezni po 45. letu starosti drastično poveča.
Povprečna starost pojava diabetesa tipa 2
Ameriško združenje za diabetes (ADA) priporoča letne presejalne teste za diabetes po 45. letu starosti.
Vendar je razvoj stanja odvisen od preveč drugih dejavnikov, da bi lahko natančno napovedali na individualni osnovi.
Širok nabor dejavnikov zdravja in življenjskega sloga lahko vpliva na napredovanje bolezni. Mnogi ljudje že leta imajo sladkorno bolezen, ne da bi se zavedali, da imajo to bolezen. To povzroča velike razlike med starostjo začetka in starostjo diagnoze.
Nekatere ocene trdijo, da vsak četrti bolnik s sladkorno boleznijo ne ve, da ga ima. Številne nacionalne raziskave in študije prav tako ne razlikujejo med stopnjami diabetesa tipa 1 in tipa 2 pri odraslih.
Po podatkih Centrov za nadzor bolezni (CDC) odrasli med 45 in 64 leti dobijo večino novih diagnoz diabetesa v ZDA.
Starost in diabetes
Čeprav morda ni mogoče določiti določene starosti za pojav diabetesa tipa 2, starost osebe močno poveča tveganje za razvoj bolezni.
Nacionalno poročilo o statistiki diabetesa za leto 2017 ocenjuje, da je leta 2015 12,2 odstotka odraslih v ZDA, starih 18 let in več, imelo sladkorno bolezen.
Drugje je študija iz leta 2016 pokazala, da je bila stopnja diabetesa tipa 2 pri kitajskih odraslih od 55 do 74 let do sedemkrat višja kot pri 20 do 34 letih.
Podobno poroča ADA, da je stopnja sladkorne bolezni še vedno visoka pri starejši populaciji in prizadene približno 25,2 odstotka starejših od 65 let.
Sladkorna bolezen tipa 2 postaja vse bolj razširjena tudi pri otrocih in mladostnikih po vsem svetu.
V ZDA ima približno 12 od 100.000 ljudi, mlajših od 20 let, diagnozo diabetesa tipa 2. Povprečna starost, pri kateri otroci dobijo diagnozo, je 14 let.
Dejavniki tveganja
Pogosti dejavniki, ki lahko povečajo tveganje za razvoj diabetesa tipa 2, so:
- stara več kot 45 let
- prekomerno telesno težo
- če imate odvečno maščobo na trebuhu ali trebuhu
- slaba prehrana, zlasti tista z veliko maščob in odvečnim ali rafiniranim sladkorjem
- sedeč način življenja
- imeti družinske člane s sladkorno boleznijo
- če imate diabetes med nosečnostjo (gestacijski diabetes)
- rodila otroka, težkega več kot 9 kilogramov
- visoke ravni maščob, imenovane trigliceridi, in nizke ravni lipoproteina visoke gostote (HDL) ali "dobrega" holesterola
- visok krvni pritisk
- anamneza bolezni srca ali kapi
- bolezni jeter ali ledvic
- sindrom policističnih jajčnikov
- depresija
Ti dejavniki sčasoma neposredno ali posredno vplivajo na glukozo v krvi.
Spol, rasa ali narodnost
Razlike med možnostmi za razvoj diabetesa tipa 2 in starostjo diagnoze so lahko odvisne tudi od spola in rase ali narodnosti.
CDC ugotavlja, da so zdravniki od leta 1997 do 2011 ameriškim moškim diagnosticirali približno dve leti prej kot ženske, Afroameričani in Latinoameričani pa približno šest let prej kot belci.
ADA še ugotavlja, da diabetes prizadene ljudi nekaterih ras ali narodnosti precej bolj kot drugi.
Dejavniki življenjskega sloga, kot so prehrana in telesna aktivnost, so lahko med razlogi za večjo stopnjo razširjenosti, vendar raziskava še vedno ni dokončna.
Trenutne stopnje ljudi v ZDA, ki imajo diagnozo diabetesa, glede na raso ali etnično pripadnost, so naslednje:
- 7,4 odstotka nehistanskih belcev
- 8,0 odstotkov azijskih Američanov
- 12,1 odstotka Hispanic
- 12,7 odstotka temnopoltih temnopoltih ljudi
- 15,1 odstotka indijanskih in aljaških staroselcev
Tukaj preberite več o dejavnikih tveganja za vse vrste diabetesa.
Preprečevanje
Simptomi diabetesa tipa 2, kot so povečana žeja, lakota in utrujenost, se pogosto ne pojavijo, dokler se ne razvijejo zapleti. Ukrepi za preprečevanje diabetesa so ključnega pomena, saj lahko čas, dokler se človek tega ne zaveda, izboljša stanje.
Načini za zmanjšanje tveganja za razvoj diabetesa tipa 2 vključujejo:
- izvajajte lahkotno do zmerno vadbo vsaj 150 minut na teden, vključno z dnevno aktivnostjo
- vzdrževanje zdrave, uravnotežene prehrane
- zmanjšanje enostavnih sladkorjev, odvečnih sladkorjev in maščob v hrani
- spremljanje vnosa ogljikovih hidratov
- uživanje manjših obrokov čez dan namesto treh večjih obrokov
- izgubite 5 do 7 odstotkov celotne telesne teže
- spremljanje ali zdravljenje ravni glukoze v krvi
- zmanjšanje stresa za zmanjšanje ravni hormona kortizola, ki lahko poveča raven glukoze v krvi
- ostati hidriran
- povečanje vnosa vlaknin
- reden urnik spanja za zmanjšanje sproščanja stresnih hormonov
S staranjem telesa se prehranske potrebe spreminjajo in tveganje za poškodbe se povečuje. Nacionalni inštitut za staranje priporoča spreminjanje načrtov obrokov in vadbe, ko oseba doseže 50 let.
Vendar pa bi morali ljudje začeti vsako leto opravljati teste za sladkorno bolezen, ko dopolnijo 45 let. Če ti testi pokažejo sladkorno bolezen tipa 2 ali prediabetes, lahko začnejo s prilagoditvami prej.
Tisti, pri katerih obstaja večje tveganje za sladkorno bolezen, naj poskrbijo, da prehrambene odločitve pomagajo ohranjati zdrav krvni sladkor. Vendar pa lahko ljudje z diabetesom tipa 2 z učinkovitim nadzorom obrokov in skrbnim načrtovanjem obrokov še vedno jedo svojo najljubšo hrano.
V:
Ali ima lahko oseba sladkorno bolezen že od rojstva?
A:
Dojenčki lahko razvijejo diabetes tipa 1. Nekateri znaki diabetesa pri dojenčkih ali dojenčkih vključujejo utrujenost, izgubo teže kljub lakoti in dobremu apetitu, okužbe s kvasovkami in sadno dišeč zadah.
Negovalci lahko opazijo tudi razdražljivost brez očitnega vzroka.
Deborah Weatherspoon, dr., RN, CRNA Odgovori predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativnega značaja in se ne sme upoštevati kot zdravniški nasvet.
