Šest popravkov za razpokane pete
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Razpokane pete, imenovane tudi razpoke pete, so pogosta bolezen stopal, ki lahko povzroči nelagodje ali celo bolečino. Nastanejo zaradi suhe kože, spremlja jih odebeljena koža in včasih rumeni ali rjavi žulji okoli pete.
Pogosto je edina težava pri razpokanih petah njihov videz. V nekaterih primerih pa je stanje lahko hudo, če se razpoke okužijo.
Glede na Nacionalno oceno zdravja nog 2012 je 20 odstotkov odraslih v ZDA doživelo razpokano kožo na nogah. Ženske so za 50 odstotkov bolj verjetno poročale o stanju kot moški.
Če so razpoke na petah globoke, so lahko boleče, boleče, ko človek vstane, in včasih lahko zakrvavijo.
Ljudje bi morali obiskati zdravnika, če imajo bolečine, pordelost, otekanje ali hude bolečine na katerem koli predelu stopala več kot nekaj dni.
V tem članku opisujemo nekaj korakov, ki jih je mogoče sprejeti doma za zdravljenje in preprečevanje razpok na peti v manjših primerih bolezni.
Domača zdravila za razpokane pete
Vlažilna nega v obliki krem, losjonov in mazil lahko pomaga zadržati vlago v koži. To lahko prepreči izsušitev in razpokanje kože. Vlažilne nege lahko pomagajo popraviti že razpokano kožo.
V blagih primerih razpokanih pet lahko težavo odpravi vlaženje dvakrat ali trikrat na dan. Pomaga lahko tudi nežno drgnjenje vseh mehurčkov s plovcem in nanos vlažilne kreme. Vendar pazite, da ne pretiravate s plovec, ki lahko poslabša pete.
Naslednji koraki lahko pomagajo zdraviti razpokane pete:
1. Uporaba mehčalnega ali vlažilnega vlažilca
Mehčala prodrejo v kožo in zmanjšajo izgubo vode. Zapolnjujejo reže med kožnimi luskami, zaradi česar je koža gladka, mehka in prožna. Pomagajo zmanjšati izgubo vode v koži.
Vlažilna sredstva prodrejo v zunanjo plast kože, pritegnejo vodo iz zraka in ohranijo vlago. Prav tako pomagajo povečati vodno sposobnost kože.
V suhih razmerah vlažilci lahko vlago vlagajo iz spodnjih slojev kože namesto iz ozračja. To lahko povzroči bolj dehidrirano kožo na splošno. Kombinacija vlažilca z okluzivom lahko pomaga zatesniti vlago.
Če želite kupiti vlažilna vlažilna sredstva, potem je na spletu odlična izbira z več tisoč pregledi strank.
2. Na vrh nanesite okluzivno vlažilno kremo
Ko se mehčalo ali vlažilec absorbira, lahko ljudje pred spanjem nanesejo debelo plast okluzivne vlažilne kreme na vrh, da zaprejo vlago.
Z okluzivnimi vlažilci kožo prevlečemo v tankem sloju, ki preprečuje izhlapevanje vlage iz najbolj zunanje plasti kože.
Primeri okluzivnih vlažil so:
- vazelin
- lanolin
- mineralno olje
- silikoni, kot je dimetikon
Vazelin velja za najučinkovitejšo okluzivno vlažilno kremo, saj izgubo vode iz zunanje kože zmanjša za več kot 98 odstotkov.
Čeprav okluzivi dobro zapirajo vlago, so lahko mastni, lepljivi in neurejeni.
3. Nosite 100-odstotno bombažne nogavice v posteljo
Nošenje 100-odstotnih bombažnih nogavic v posteljo po nanašanju vazelina na peto lahko pomaga pri:
- zadržite vlago
- pustite koži pete, da diha
- preprečite, da bi se posteljnina umazala
Koža na petah naj se po nekaj dneh ponavlja, ko se ta rutina ponavlja.
Na spletu so na voljo 100-odstotne bombažne nogavice.
4. Uporaba keratolitika na odebeljeni koži
Kadar je koža pete debela, jo lahko uporabite keratolitik, pa tudi druga zdravila.
Keratolitiki so sredstva, ki tanjšajo zadebeljeno kožo, povzročijo sprostitev zunanje plasti kože in pomagajo pri odstranjevanju odmrlih kožnih celic. Ta postopek omogoča koži, da zadrži več vlage.
Primeri keratolitikov vključujejo:
- alfa hidroksi kisline, kot sta mlečna kislina in glikolna kislina
- salicilna kislina
- sečnina
Izdelki, ki vsebujejo tako keratolitike kot vlažilna sredstva, so lahko najbolj uporabni. Na primer, sečnina je keratolitik in vlažilec, ki vlaži in odstranjuje suho, razpokano in odebeljeno kožo.
5. Nežno drgnite odebeljeno kožo s plovcem
Nežno drgnjenje plovec ob peto, ko je koža navlažena, lahko pomaga zmanjšati debelino trde kože in žuljev. Pumice so na voljo tukaj.
Za strganje hrbta in rezanje kože se je treba izogibati britvam in škarjam. Ljudje s sladkorno boleznijo ali nevropatijo ne smejo uporabljati plovec in bi morali raje obiskati dermatologa ali podiatrista.
6. Uporaba tekočega povoja
Za pokrivanje razpokane kože lahko uporabite tekoče, gelske ali pršilne povoje. Ti lahko zagotovijo zaščitni sloj čez razpoke, pomagajo zmanjšati bolečino, ustavijo umazanijo in mikrobe, ki vstopajo v rane, in pomagajo hitreje celjenje.
Ljudje naj obiščejo pediatra ali dermatologa, če so jim pete močno razpokane ali če samozdravljenje po enem tednu ne izboljša razpokanih pet.
Zdravljenje
V hujših primerih razpokanih pet ali če je potrebna zdravstvena oskrba, lahko zdravnik:
- odstranite odmrlo kožo
- predpiši močnejša sredstva za mehčanje ali odstranjevanje
- za tesnjenje razpok nanesite medicinsko lepilo
- predpiši antibiotik, če obstaja okužba
- trak pete s povoji ali povoji
- priporočite vložke za čevlje, blazinice za pete ali pete
- pomagati bolniku spremeniti način hoje
Vzroki za razpokane pete
Suha koža običajno povzroči razpoke pete. Ko na masno blazinico pod peto pritiskamo težo in pritisk, se koža razširi vstran. Če koži primanjkuje vlage, postane trda, manj elastična in nagnjena k razpokam.
Drugi vzroki vključujejo:
- dolgo časa stoji, zlasti na trdih tleh
- debelost
- čevlji z odprtim hrbtom
- slabo prilegajoči se čevlji
- trenje na zadnji strani čevljev
- slab način hoje
- suho, hladno vreme
Dejavniki tveganja
Nekateri pogoji povzročajo večjo verjetnost, da imajo ljudje suho kožo in večje tveganje za razpoke pete. Tej vključujejo:
- debelost
- diabetes
- luskavica
- ekcem
- ravne noge
- atletsko stopalo
- glivične okužbe
- petne ostroge
- hipotiroidizem
- Sjögrenov sindrom
- mladostniška plantarna dermatoza
Preprečevanje razpokanih pet
Naslednji koraki se lahko izognejo suhi koži na nogah in razpokah na peti:
Izogibanje kopeli in tušem, ki poslabšajo suho kožo pete
Ljudje s suho kožo si morajo prizadevati:
- izogibajte se vroči vodi, raje uporabite toplo vodo
- omejite čas v kopeli ali prhi na 5-10 minut, da se izognete večji izgubi vlage
- uporabite blag čistilec brez dišav
- kožo nežno popivaj z brisačo, da se posuši
- nanesite vlažilno kremo takoj po sušenju
Nanesite vlažilno kremo na pete takoj po umivanju
Po kopeli, prhanju ali namakanju stopal naj ljudje takoj stopijo vlažilno kremo po nogah, da zadrži vlago. Mazila in kreme so učinkovitejši od losjonov in kožo manj dražijo.
Ameriška akademija za dermatologijo priporoča nanašanje mazila ali kreme, ki vsebuje olje ali karitejevo maslo, za suho kožo. Predlagajo tudi, da lahko mazila in kreme, ki vsebujejo naslednje, pomirjajo suho kožo:
- mlečna kislina
- sečnina
- hialuronska kislina
- glicerin
- dimetikon
- lanolin
- petrolatum
- mineralno olje
Izogibajte se ostrim milom ali dišečim izdelkom za nego kože
Čeprav je pomembno, da razpokane pete ostanejo čiste, suhe in brez okužb, lahko ostra mila kožo še dodatno izsušijo. Uporaba blagega čistila pomaga zadržati več vlage v koži pete.
Obstajajo tudi mehčalci, ki jih lahko namesto mila uporabljate v kadi in tušu.
Izdelki za nego kože, ki vsebujejo dišave, alkohol, retinoide ali alfa hidroksi kislino, so včasih pregrobi za suho in občutljivo kožo. Izogibanje tem izdelkom lahko zaščiti naravna olja kože.
Nosite čevlje z zaprtimi petami
Nošenje čevljev ali čevljev z zaprto peto lahko pomaga pri celjenju in prepreči razpoke na zadnjem delu stopala. Čevlji z zaprtimi petami z blazinami dajejo podporo problematičnemu območju. Ljudje se morajo izogibati čevljem z odprtimi petami, tistim na tankem podplatu in neprimerni obutvi.
Nošenje oblazinjenih nogavic, čevljev z nedrsečim podplatom in vložkov ali ortotičnih izdelkov, ki jih priporoča nožni zdravstveni delavec, lahko zaščiti tudi mehko tkivo stopala.
Nošenje bombažnih nogavic s čevlji lahko pomaga zmanjšati tudi trenje. Vpijejo lahko tudi znoj in vlago, koži omogočijo dihanje in preprečijo izsušitev kože.
Outlook
Razpokane pete lahko hitro in enostavno zdravite doma z vlažilnimi kremami in izdelki, ki tanjšajo kožo. Da bi preprečili razpoke pete, bi morali ljudje zagotoviti, da se na noge vsak dan nanese vlažilna krema, ki preprečuje njihovo izsušitev.
Ljudje nikoli ne bi smeli doma poskušati zdraviti razpokanih pet, če so povezane z zdravstvenim stanjem. Namesto tega naj poiščejo nasvet zdravnika.
Če so razpoke hude, je pomembno, da se posvetujete s strokovnjakom, da preprečite okužbo ran.
