Situacijska depresija ali klinična depresija?
Vsi čutijo žalost. To je naravno človeško čustvo. Vendar je klinična depresija resno stanje, ki lahko močno vpliva na vsak del življenja.
Stanje in klinična depresija sta si podobni, vendar ne enaki. Prepoznavanje razlik med temi vrstami depresije je prvi korak k iskanju pomoči.
Situacijska depresija je v medicini znana kot »prilagoditvena motnja z depresivnim razpoloženjem«. Pogosto se reši pravočasno in pogovor o težavi lahko olajša postopek okrevanja.
Klinična depresija, ki je v medicini znana kot "velika depresivna motnja", se lahko razvije, če si posameznik ne opomore. To je težje duševno zdravstveno stanje.
Kakšne so razlike?
Razočarajoč dogodek ali uničujoče novice lahko privedejo do kratkoročnih simptomov depresije.
Nekatere ključne razlike med situacijsko in klinično depresijo bodo določile vrsto zdravljenja, ki ga oseba potrebuje, in resnost stanja.
Nobena vrsta depresije ni bolj "resnična" kot druga. Obe lahko predstavljata pomembne izzive in grožnje za dobro počutje.
Vendar pa je vedenje, katera vrsta depresije je vzrok trajnega negativnega razpoloženja, lahko podpora okrevanju.
Situacijska depresija
To je kratkotrajna oblika depresije, ki se pojavi kot posledica travmatičnega dogodka ali spremembe človekovega življenja.
Prilagoditvena motnja z depresivnim razpoloženjem je drugo ime za to čustveno stanje.
Sprožilci lahko vključujejo:
- ločitev
- izguba službe
- smrt bližnjega prijatelja
- resna nesreča
- druge večje življenjske spremembe, kot je upokojitev
Situacijska depresija izvira iz boja za spopadanje z dramatičnimi življenjskimi spremembami. Okrevanje je možno, ko se posameznik sprijazni z novo situacijo.
Na primer, po smrti starša lahko traja nekaj časa, preden oseba sprejme, da družinski član ni več živ. Do sprejetja se morda počutijo nesposobne nadaljevati življenje.
Simptomi lahko vključujejo:
- brezvoljnost
- občutke brezupa in žalosti
- težave s spanjem
- pogoste epizode joka
- nefokusirana tesnoba in skrb
- izguba koncentracije
- umik od običajnih dejavnosti, pa tudi od družine in prijateljev
- samomorilne misli
Večina ljudi, ki se soočajo s situacijsko depresijo, začnejo imeti simptome v 90 dneh po sprožitvenem dogodku.
Klinična depresija
Klinična depresija je hujša od situacijske depresije.
Znana je tudi kot velika depresija ali velika depresivna motnja. Dovolj je hudo, da moti vsakodnevno delovanje.
The Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj, 5. izdaja (DSM-V) klinično depresijo uvršča med motnje razpoloženja.
Krive so lahko motnje v ravni nekaterih kemikalij - znanih kot nevrotransmiterji.
Vendar pa bodo verjetno imeli vlogo drugi dejavniki, na primer:
- genetski dejavniki lahko vplivajo na posameznikov odziv na izkušnjo ali dogodek
- glavni življenjski dogodki lahko sprožijo negativna čustva, kot so jeza, razočaranje ali frustracija
- odvisnost od alkohola in mamil imata tudi povezavo z depresijo
Depresija lahko spremeni tudi človekove miselne procese in telesne funkcije.
Če želite pomagati podpirati duševno počutje vas in vaših najdražjih v tem težkem času, obiščite naše namensko središče in poiščite več informacij, podprtih z raziskavami.
Diagnosticiranje depresije
Za formalno diagnozo klinične depresije mora oseba izpolnjevati merila, navedena v DSM.
Oseba mora več kot skoraj vsak dan pokazati pet ali več simptomov s posebnega seznama meril v dvotedenskem obdobju.
Simptomi morajo biti dovolj močni, da znatno zmanjšajo sposobnost osebe za opravljanje rednih nalog in rutin.
Vsaj eden od simptomov mora biti depresivno razpoloženje ali izguba zanimanja ali užitka.
Drugi znaki in simptomi vključujejo:
- depresivno razpoloženje ali stalna razdražljivost
- občutno zmanjšali zanimanje ali ne počutite užitka pri aktivnostih
- znatno izgubo teže ali povečanje telesne mase
- zmanjšanje ali povečanje apetita
- nespečnost ali povečana želja po spanju
- nemir ali upočasnjeno vedenje
- utrujenost ali izguba energije
- občutke ničvrednosti ali neprimerne krivde
- težave pri odločanju ali koncentraciji
- ponavljajoče se misli na smrt ali samomor ali poskus samomora
Nekateri ljudje s klinično depresijo doživljajo blodnje, halucinacije in druge psihotične motnje.
Te se običajno ne pojavijo pri ljudeh s situacijsko depresijo.
Razlike v zdravljenju
Situacijska depresija je naravni odziv na travmatičen dogodek.
Pogoj se običajno reši:
- ko čas mineva po stresni situaciji ali dogodku
- ko se stanje izboljša
- ko si oseba opomore od življenjskega dogodka
V večini primerov je situacijska depresija le kratkoročna. Blagi primeri situacijske depresije se pogosto rešijo brez aktivnega zdravljenja. Nekatere strategije pa lahko človeku pomagajo zmanjšati učinke situacijske depresije.
Nekaj koristnih sprememb življenjskega sloga vključuje:
- redno vadbo
- dobro uravnoteženo prehrano
- upoštevanje rednih spalnih navad
- pogovor z ljubljenimi
- pridružitev formalni podporni skupini
- hobi ali prostočasne dejavnosti
Ljudje, ki si težko opomorejo od travmatične izkušnje, bi se morda želeli posvetovati s psihoterapevtom.
Če se vprašanje vrti okoli družinske dinamike ali težav, je druga možnost družinska terapija.
Ljudje s hudo situacijsko depresijo lahko dobijo recept na zdravila, vključno z antidepresivi ali zdravili proti tesnobi.
Zdravljenje klinične depresije
Klinična depresija lahko traja dlje časa. Morda bo potrebno bolj dolgoročno upravljanje in poglobljen načrt zdravljenja.
Zdravnik lahko priporoči kombinacijo psihoterapije ali psihološkega svetovanja in zdravil za zdravljenje klinične depresije.
Zdravnik primarne zdravstvene oskrbe lahko predpiše zdravilo ali se napoti k strokovnjaku za duševno zdravje, če meni, da posameznik potrebuje to raven oskrbe.
V hujših primerih, zlasti če se oseba poskuša samopoškodovati, bo morda morala ostati v bolnišnici ali obiskovati ambulantni program zdravljenja, dokler se simptomi ne izboljšajo.
Sprejetje zdravega življenjskega sloga lahko prav tako podpira okrevanje.
Odvoz
Po podatkih Nacionalnega zavezništva za duševne bolezni je leta 2015 16 milijonov ljudi v ZDA imelo vsaj eno večjo depresivno epizodo.
Situacijska depresija se pojavi po dogodkih, ki spremenijo življenje, vendar ima klinična ali večja depresija vrsto vzrokov in je dolgoročnejša. Z zdravim življenjskim slogom in pravilnim načrtom zdravljenja sta obe obliki depresije obvladljivi.
Skupine za podporo in vroče telefonske številke za pomoč ali depresijo, kot je Samaritans, lahko prisluhnejo poslušalcu in dajo koristne nasvete in informacije. Pokličete jih lahko kadar koli na 673-3000.
V:
Na kateri točki občutek žalosti ali žalosti zaradi življenjskega dogodka postane klinična depresija?
A:
Oseba bi morala biti zaskrbljena, ko začne depresivno razpoloženje resno negativno vplivati na pomembna področja delovanja, na primer na delo ali v šolo, ali pa pomembno vplivajo na osebo.
Mnogi ljudje, ki imajo motnje prilagajanja, so lahko žalostni, vendar na splošno opazijo nekatere izboljšave nekaj dni po pomembnem življenjskem dogodku. Pri večjih depresivnih motnjah to na splošno ni
Timothy J. Legg, dr., CRNP Odgovori predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativnega značaja in se ne sme upoštevati kot zdravniški nasvet.
