Potencialni vzroki za hladne prste
Normalno je, da redno doživljate hladne prste ali roke, še posebej v hladnem dnevu ali ko se ohladite. Če imate hladne prste tudi v toplem dnevu, je včasih lahko znak osnovne težave.
Ko so prsti na rokah in nogah nekoliko hladnejši kot preostali del telesa, je to zato, ker telo najprej pošlje kri in toploto v bistvene organe v prsih in trebuhu.
Preberite več o možnih vzrokih, da imate vedno hladne prste.
Zdravila
Zdravila, ki jih oseba jemlje, lahko včasih povzročijo hladne prste ali roke.
Zdravila, ki vplivajo na pretok krvi, kot so amfetamini, zdravila brez recepta ali zdravila proti raku in nekatera zdravila proti raku, lahko povzročijo krč drobnih krvnih žil v rokah in prstih.
Ta mišična kontrakcija zmanjša količino krvi, ki teče v roke, zaradi česar so prsti hladni in mravljinčasti.
Če so vzrok zdravila, je pomembno, da se o simptomih pogovorite z zdravnikom. Morda bodo lahko predpisali drugo zdravilo ali predlagali alternativni načrt zdravljenja, ki bo pomagal odpraviti občutek prehlada.
Hipotiroidizem
Ščitnica je majhna žleza spredaj v grlu. Proizvaja veliko hormonov, ki so pomembni za telesno presnovo in normalno delovanje.
Pri osebi s hipotiroidizmom ščitnica ne proizvaja dovolj teh hormonov, kar lahko povzroči intoleranco za mraz. Lahko tudi privede do zmanjšanega pretoka krvi v telesu, zaradi česar lahko prste zebe.
Hipotiroidizem je zdravstveno stanje, zaradi katerega ga mora zdravnik diagnosticirati in zdraviti. Običajno ga je mogoče zlahka zdraviti z zdravili, vendar bo oseba morda potrebovala pogostejše spremljanje na začetku zdravljenja, da bo zdravnik lahko določil pravi odmerek.
Raynaudova bolezen
Raynaudova bolezen, ki jo včasih imenujejo tudi Raynaudov pojav ali sindrom, je stanje krvnih žil bodisi na prstih na rokah in nogah ali redkeje v nosu in ušesih.
Vsaka izpostavljenost stresu ali mrazu, na primer celo dotikanje hladnega volana, lahko zmanjša prekrvavitev območja. Ta zmanjšana cirkulacija povzroča, kar ljudje imenujejo napadi belih prstov, ki so značilni za Raynaudov.
Stanje je lahko od zelo blagega do precej hudega, pri nekaterih ljudeh, ki že imajo okvarjeno cirkulacijo, pa lahko celo povzroči rane ali razjede na prstih na rokah ali nogah.
Ljudje z Raynaudovim se morajo izogibati kofeinu in nikotinu, ker ti stimulansi lahko poslabšajo simptome.
Pomembno je tudi, da prste na rokah in nogah ogrevate z debelimi rokavicami in nogavicami ter nosite plasti, da lažje uravnavate telesno temperaturo.
Krvni strdek
V redkih primerih se lahko pojavijo hladni prsti zaradi krvnega strdka, ki je nastal drugje v telesu in nato potoval do arterije v roki.
Ta strdek lahko povzroči, da prsti, roka in roka nenadoma postanejo hladni in boleči. Gre za nujno medicinsko pomoč, ki zahteva takojšen odhod na urgenco.
Pomanjkanje vitamina B-12
Vitamin B-12 je hranilo, ki je prisotno v živalskih proizvodih, vključno z:
- meso
- jajca
- mlečni izdelki
Ima odločilno vlogo pri proizvodnji rdečih krvnih celic in živčnih celic ter opravlja tudi druge pomembne funkcije. Večina ljudi v prehrani uživa veliko vitamina B-12, toda vegetarijanci, vegani, ljudje s težavami z absorpcijo hranil in tisti, ki so bili operirani na hujšanju, imajo večje tveganje za nastanek pomanjkanja.
Pomanjkanje vitamina B-12 lahko povzroči otrplost, mravljinčenje in občutek mraza v prstih. V resnejših primerih lahko povzroči tudi otekel jezik, kognitivne težave in izgubo spomina.
Kdor ima te simptome, naj govori s svojim zdravnikom. Preprost krvni test lahko ugotovi pomanjkanje, ki ga zdravniki lahko zdravijo z dodatki vitamina B-12.
Povečanje vnosa vitamina B-12 s hrano je pomembno za ljudi, ki jim grozi bolezen. Utrjena žita, kruh in druga žita so dober vir vitamina.
Anemija
Anemija je stanje, v katerem ni dovolj rdečih krvnih celic za prenašanje kisika po telesu.
Obstaja veliko različnih vzrokov in vrst anemije, vendar njeni simptomi pogosto vključujejo hladne prste, prste in roke. Pri ljudeh z anemijo se lahko pojavijo tudi šibkost, utrujenost, utrujenost, omotica, glavoboli, bleda koža in omotica.
Anemija s pomanjkanjem železa je najpogostejša vrsta bolezni in se pojavi kot posledica izgube krvi ali slabe absorpcije železa v prebavilih.
Zdravnik lahko diagnosticira anemijo s preprostim testom krvi. Po diagnosticiranju anemije lahko zdravnik opravi dodatne teste, da ugotovi, kaj povzroča stanje.
Nekateri ljudje lahko slabokrvnost zdravijo z jemanjem dodatkov železa.
Bolezen perifernih arterij
Bolezen perifernih arterij (PAD) je kardiovaskularna bolezen, ki se običajno pojavi pri starejših odraslih.
Pri tej bolezni se v arterijah rok ali nog kopiči obloga, ki preprečuje pretok krvi v roke ali noge. Čeprav se stanje običajno pojavi v nogah in stopalih, je možno imeti PAD v rokah in rokah.
Simptomi PAD na tem predelu telesa vključujejo bolečino in krče v rokah, hladne in otrple roke ter bledo modre prste. Nekateri ljudje lahko razvijejo tudi rane in ugotovijo, da se rane sčasoma poslabšajo ali pa se ne zacelijo.
Ljudje s PAD v rokah potrebujejo zdravniško oskrbo, vendar lahko doma ukrepajo nekaj za obvladovanje simptomov:
- opustitev kajenja ali izogibanje pasivnemu kajenju
- redno vadbo
- redno obiskovati zdravnika
Stres ali tesnoba
Stres in tesnoba lahko povzročita tudi hladne prste in roke. Vzroki adrenalina so pogosti, kadar nekdo doživlja velik stres ali tesnobo.
Ta hormon sproži verigo reakcij, zaradi katerih se krvne žile v rokah in prstih stisnejo in zmanjša pretok krvi v prste.
Globoke dihalne vaje, meditacija, telesna vadba in druge tehnike za obvladovanje stresa lahko pomagajo preprečiti, da bi se to zgodilo v prihodnosti.
Odvoz
Če imate hladne roke ali prste, je ponavadi simptom, da vas zebe.
Kadar pa ta občutek vztraja tudi v toplem vremenu, je pomembno, da obiščete zdravnika na pregledu, le v primeru, da je za to kriv kaj bolj resnega.
Večino vzrokov za prehlad prstov je enostavno odpraviti.
