Naravna zdravila za gastritis

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Gastritis je stanje, ki prizadene človekovo želodčno sluznico, zaradi česar se vname. Nekatere primere gastritisa lahko doma zdravimo s preprostimi zdravili.

Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko povzročijo vnetje gastritisa. Tej vključujejo:

• prekomerno uživanje alkohola
• daljše uporabo zdravil proti bolečinam
• Helicobacter pylori (H.pylori) bakterije
• okužbe
• stres

Čeprav obstajajo primeri, ko je za zdravljenje gastritisa potrebno zdravniško zdravljenje, mnogi ugotovijo, da lahko simptome obvladujejo doma.

Osem najboljših domačih zdravil za gastritis

Vsa pravna sredstva ne bodo delovala za vsakogar, zato bo človek morda moral preizkusiti več, preden bo našel, kaj najbolje ustreza njenemu primeru.

1. Upoštevajte protivnetno prehrano

Dieta za preprečevanje gastritisa mora vključevati brokoli in oljčno olje.

Gastritis se nanaša na vnetje želodčne sluznice, zato lahko uživanje prehrane, ki pomaga zmanjšati vnetje, sčasoma olajša. Vendar raziskave niso dokončno pokazale, da uživanje določene prehrane povzroča ali preprečuje gastritis.

Z vodenjem dnevnika prehrane lahko ljudje prepoznajo, katera hrana sproži njihove simptome. Nato lahko začnejo zmanjševati vnos ali se nekaterim živilom popolnoma izogibati.

Živila, ki pogosto prispevajo k vnetjem, so:

• predelana hrana
• gluten
• kisla hrana
• mlečni izdelki
• sladka hrana
• začinjena hrana
• alkohol

2. Vzemite dodatek izvlečka česna

Nekatere raziskave kažejo, da lahko izvleček česna pomaga zmanjšati simptome gastritisa. Drobljenje surovega česna in uživanje tega lahko tudi dobro deluje.

Če osebi okus surovega česna ni všeč, lahko poskusi sesekljati česen in ga zaužiti z žlico arašidovega masla ali zavitim v posušen datum. Sladkost arašidovega masla ali datulja bo pomagala prikriti okus česna.

3. Preizkusite probiotike

Probiotiki lahko pomagajo izboljšati prebavo in spodbujajo redno odvajanje blata. Probiotični dodatki v človeški prebavni trakt vnašajo dobre bakterije, ki lahko pomagajo ustaviti širjenje H. pylori.

Uživanje hrane, ki vsebuje probiotike, lahko izboljša tudi simptome gastritisa. Ta živila vključujejo:

• jogurt
• kimchi
• kombucha
• kislo zelje
• kefir

4. Pijte zeleni čaj z manuka medom

Zeleni čaj in manuka med lahko pomagata pomiriti želodec.

Ena študija je pokazala, da bi pitje zelenega ali črnega čaja vsaj enkrat na teden lahko znatno zmanjšalo razširjenost H. pylori v prebavnem traktu.

Manuka med je lahko tudi koristen, saj vsebuje antibakterijske lastnosti, ki pomagajo v boju proti okužbam.

Nekateri verjamejo, da samo pitje tople vode lahko pomiri želodec in pomaga prebavi.

Manuka med lahko kupite v trgovinah z zdravili in na spletu.

5. Uporabljajte eterična olja

Ugotovljeno je bilo, da eterična olja, kot sta limonska trava in limonina verbena, pomagajo povečati odpornost na H. pylori v laboratorijskih testih.

Druga olja, ki lahko pozitivno vplivajo na prebavni sistem, vključujejo poprovo meto, ingver in nageljnove žbice.

Eteričnih olj ne smete zaužiti in jih je treba vedno razredčiti z nosilnim oljem, če ga nanesete na kožo.

Ljudje bodo morda želeli olja uporabiti v difuzorju ali se posvetovati z zdravnikom, kako jih varno uporabljati za lajšanje gastritisa.

Pomembno je omeniti, da ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) ne ureja eteričnih olj ali alternativnih zdravil.

6. Jejte lažje obroke

Uživanje velikih, z ogljikovimi hidrati težkih obrokov lahko obremeni prebavni sistem osebe in poslabša gastritis.

Redno uživanje majhnih obrokov čez dan lahko olajša prebavni proces in zmanjša simptome gastritisa.

7. Izogibajte se kajenju in prekomerni uporabi zdravil proti bolečinam

Kajenje lahko poškoduje človekovo želodčno sluznico in poveča tudi tveganje za razvoj raka na želodcu.

Če jemljete preveč zdravil proti bolečinam, kot sta aspirin ali ibuprofen, lahko tudi poškoduje želodčno sluznico in poslabša gastritis.

8. Zmanjšajte stres

Stres lahko povzroči vnetje gastritisa, zato je zmanjšanje stresa pomemben način za obvladovanje bolezni.

Tehnike obvladovanja stresa vključujejo:

• sporočilo
• meditacija
• joga
• dihalne vaje

Simptomi

Gastritis lahko po zaužitju majhne količine hrane povzroči pekoč občutek v želodcu in občutek sitosti.

Čeprav neprijeten, gastritis običajno ni resen problem.

Simptomi gastritisa vključujejo:

• slabost
• bruhanje
• grizenje ali pekoč občutek v želodcu
• občutek sitosti po zaužitju le majhne količine

Preprečevanje

Medtem ko se vzrok za gastritis med posamezniki razlikuje, lahko ljudje sprejmejo nekaj korakov, da bi se izognili motečim simptomom.

Koraki za preprečevanje gastritisa vključujejo:

• izogibanje znanim sprožilnim živilom
• opustitev kajenja
• obvladovanje in zmanjševanje stresa
• izogibanje alkoholu
• vzdrževanje zdrave teže
• izogibanje zlorabi zdravil brez bolečin

Domača zdravila lahko mnogim pomagajo pri obvladovanju gastritisa. Če pa simptomi ne izginejo, je nujno, da se pogovorite z zdravnikom.

Kdaj k zdravniku

Ljudje z gastritisom bi morali obiskati zdravnika, če imajo:

• vnetje gastritisa, ki traja več kot teden dni
• bruhanje krvi
• kri v blatu

Zdravnik bo postavljal vprašanja, opravil pregled in morda želel opraviti določene teste.

Pogosta zdravila, predpisana za gastritis, vključujejo:

• Zaviralci histamina 2 (H2), ki pomagajo zmanjšati proizvodnjo kisline. Na voljo so sorte na recept in brez recepta
• Zaviralci protonske črpalke (PPI), ki delujejo tudi za zmanjšanje proizvodnje kisline in so na voljo tako na recept kot na recept.
• Antibiotiki, ki se uporabljajo za zdravljenje H. pylori okužbe

Preberite članek v španščini.