Kako zdraviti erektilno disfunkcijo: naravne metode in še več

Erektilna disfunkcija ima veliko možnih načinov zdravljenja, vključno z zdravili na recept, fizičnimi napravami in naravnimi zdravili. Ali te metode delujejo in ali so varne?

Erektilna disfunkcija (ED) je pogost pogoj, ki se nanaša na nezmožnost vzpostavitve ali vzdrževanja erekcije. Številna zdravljenja lahko preprečijo, da bi ED postala dolgoročno stanje.

Občasno se pojavijo težave z erekcijo. Če pa se to zgodi rutinsko in moti človekovo življenje, lahko poskusi z različnimi zdravljenji.

Ta članek obravnava različne možnosti zdravljenja ED in njihova tveganja, vključno z naravnimi zdravili, alternativno medicino in zdravili na recept.

Kako zdraviti erektilno disfunkcijo

Guido Mieth / Getty Images

ED se zgodi, kadar je pretok krvi v penis omejen.Ugotovitev njenega vzroka lahko ljudem pomaga najti najustreznejše načine zdravljenja.

V nekaterih primerih ima ED fizični vzrok, na primer zdravstveno stanje ali težave s cirkulacijo, ki jih je mogoče zdraviti. Pomagalo bo zdravljenje vseh osnovnih stanj. Ljudje lahko sprejmejo ukrepe za povečanje krvnega obtoka, na primer redno gibanje, opustitev kajenja (če je primerno) in prehranske spremembe.

Zdravnik lahko priporoči tudi zdravila na recept z ED, kot je sildenafil (Viagra).

Več o tabletah za ED preberite tukaj.

ED se lahko zgodi tudi zaradi stresa, dejavnikov odnosov ali čustvenih dejavnikov, kot so tesnoba, depresija ali travma. Zdravljenje duševnega zdravja in svetovanje v odnosih lahko pomagata.

Nekateri ljudje preizkušajo tudi naravna ali alternativna zdravljenja, vključno s tabletami brez recepta (OTC), zeliščnimi zdravili in akupunkturo.

Pomembno je razumeti možna tveganja, povezana z zdravljenjem z ED, zlasti z naravnimi zdravili, ki jih Uprava za hrano in zdravila (FDA) ni odobrila.

Naravna zdravila

Čeprav je veliko naravnih zdravil na voljo v trgovinah in na spletu, nobeno ni prejelo odobritve FDA za zdravljenje ED.

FDA ne priporoča uporabe OTC izdelkov za ED, ker jih noben organ ne ureja glede varnosti ali učinkovitosti. Ti izdelki pogosto vsebujejo nerazkrite sestavine, neprimerne odmerke zdravil na recept ali drugačne odmerke sestavin, kot navaja etiketa.

Fundacija za urološko oskrbo se strinja, češ da so dodatki priljubljeni in pogosto cenejši od zdravil na recept, vendar ne bodo varni ali učinkoviti.

Študij o varnosti naravnih zdravil za ED je zelo malo. Nekatera zdravila imajo neželene učinke od blagih do hudih.

Naslednji seznam obravnava nekaj pogostih naravnih zdravil, ki jih ljudje uporabljajo za ED:

L-arginin

L-arginin je aminokislina, ki je gradnik beljakovin. Je vazodilatator, kar pomeni, da lahko pomaga odpreti krvne žile. Teoretično bi to lahko povečalo pretok krvi v penis in pripomoglo k erekciji.

Študija iz leta 2017 je poročala, da je veliko ljudi z ED imelo nizke ravni L-arginina, kar kaže na to, da sta oba lahko povezana.

Vendar znanstvene študije niso dokazale, da jemanje dodatkov L-arginina lahko zdravi ED. Potrebno je več raziskav, preden raziskovalci spoznajo varnost in učinkovitost tega zdravila.

Ljudje se morajo izogibati jemanju L-arginina skupaj z zdravili za zdravljenje ED, kot je Viagra, saj lahko ta kombinacija povzroči prenizek krvni tlak. Lahko povzroči glavobol ali zardevanje.

Neželeni učinki L-arginina lahko vključujejo slabost, krče v želodcu, nizek krvni tlak in zvišanje ravni sladkorja v krvi.

Propionil-L-karnitin

Po nekaterih virih bi lahko jemanje propionil-L-karnitina skupaj z zdravilom Viagra izboljšalo erektilno funkcijo bolje kot samostojno jemanje Viagre.

Kljub temu je potrebnih več študij, preden raziskovalci spoznajo dejansko varnost in učinkovitost tega zdravljenja.

Neželeni učinki so običajno blagi in lahko vključujejo kožni izpuščaj, slabost, drisko in zgago. To zdravilo med drugimi stanji morda ni varno za ljudi z vaskularnimi boleznimi, visokim krvnim tlakom, diabetesom ali cirozo jeter.

DHEA

Dehidroepiandrosteron (DHEA) pomaga ustvarjati spolne hormone, vključno s testosteronom in estrogenom. Naravne ravni DHEA se s staranjem zmanjšajo, kar lahko povzroči zmanjšanje spolne funkcije.

Nekatere študije sicer nakazujejo, da bi dodatki DHEA lahko pomagali pri ED, drugi pa niso odkrili nobenih dokazov o njihovi koristi.

DHEA na splošno povzroči malo neželenih učinkov, če ga ljudje jemljejo peroralno v priporočenih odmerkih, čeprav lahko neželeni učinki vključujejo utrujenost, glavobole, akne in nepravilen srčni utrip.

Ginko

Ginko biloba lahko poveča pretok krvi v penis, kar lahko izboljša spolno željo in prepreči ED.

Vendar pa Nacionalni center za komplementarno in integrativno zdravje (NCCIH) pravi, da ni trdnih dokazov, da je ginko koristen za katero koli zdravstveno stanje.

Neželeni učinki tega dodatka vključujejo glavobol, omotico, želodčne težave, palpitacije in zaprtje.

Prav tako lahko poveča tveganje za krvavitev, zato je lahko nevarno za ljudi, ki jemljejo redčila v krvi, kot je varfarin (Coumadin), ali tiste z drugimi motnjami krvavitve.

Ginseng

Ginseng, oz Panax ginseng, je priljubljeno domače zdravilo. Nekatere kemikalije v tej rastlini lahko spodbujajo sprostitev gladkih mišic telesa in pomagajo pri erekciji.

Predhodne študije kažejo, da bi ginseng lahko pomagal pri zdravljenju ED, čeprav so za potrditev tega potrebne bolj kakovostne raziskave.

Najpogostejši neželeni učinek ginsenga je nespečnost. Drugi neželeni učinki vključujejo povečan srčni utrip, visok ali nizek krvni tlak in glavobol.

Več o ginsengu in ED preberite tukaj.

Yohimbine

Glavna sestavina lubja afriškega drevesa, johimbin, je tradicionalni afrodiziak.

Poročilo NCCIH kaže, da ni dovolj dokazov, da lahko johimbin iz drevesnega lubja zdravi ED.

Yohimbine hydrochloride, druga oblika johimbina, je na voljo kot zdravilo na recept za ED. To je drugačen izdelek kot prehranska dopolnila iz lubja dreves.

Študije so johimbin povezale z resnimi neželenimi učinki, vključno s srčnim infarktom in epileptičnimi napadi. Drugi neželeni učinki so težave z želodcem, tesnoba in visok krvni tlak.

Pohota kozja trava

Epimedium grandiflorum, znan tudi kot pohoten kozji plevel, je tradicionalno sredstvo za povečanje plodnosti.

Ena študija poroča, da bi lahko izboljšala spolno delovanje pri ljudeh z ledvično odpovedjo na hemodializi. Vendar ni dovolj dokazov, ki bi podpirali njegovo uporabo.

Ta dodatek se pogosto dobro prenaša. Neželeni učinki so lahko slabost, bruhanje, nepravilen srčni utrip in suha usta.

Domača pravna sredstva

Nekatere dejavnosti ali pomanjkanje dejavnosti lahko vplivajo na ED. Ljudje, ki še niso sprejeli naslednjih ukrepov glede življenjskega sloga, lahko ugotovijo, da izboljšajo simptome ED:

Redna vadba

Vadba lahko koristi ED z izboljšanjem krvnega tlaka, pretoka krvi, razpoloženja in vzdržljivosti. Je tudi učinkovita metoda za izboljšanje splošnega zdravja.

O najboljših vajah za ED preberite tukaj.

Zdrava prehrana

Zdrava prehrana pomaga ohranjati krvni obtok, preostali del telesa pa zdrav. Uživanje raznolike, s hranili bogate prehrane zmanjšuje tveganje za bolezni srca, zamašene arterije, debelost in diabetes, kar je vse dejavnike tveganja za ED.

O hrani za ED preberite tukaj.

Zmanjšajte kajenje in alkohol

Kajenje je glavni dejavnik tveganja za ED, saj zmanjšuje pretok krvi v penis. Učinek lahko ima tudi uživanje odvečnega alkohola.

Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) priporočajo, da moški omejijo vnos alkohola na dve pijači na dan za moške in eno na dan za ženske.

Zmanjšajte stres

Stres in tesnoba lahko pomembno vplivata na spolno željo in erektilno funkcijo. Pogosti viri stresa so zdravje, delo, finance in odnosi.

O naravnih načinih boja proti stresu in izdelkom za lajšanje stresa preberite tukaj.

Alternativne terapije

Nekateri preizkušajo alternativne načine zdravljenja, kot sta akupunktura in joga. Na voljo je malo študij, ki bi podprle njihovo učinkovitost pri ED. Lahko pa pomagajo zmanjšati stres, kar bi lahko izboljšalo ED.

Ljudje lahko koristijo tudi učinek placeba. Študija iz leta 2009 je pokazala, da je jemanje peroralnih tablet s placebom povzročilo enako izboljšanje simptomov ED kot jemanje zdravila ED.

Zdravila na recept

Zdravila na recept lahko povečajo pretok krvi v penis. Štiri glavna zdravila za ED, ki jih je odobrila FDA, so:

• sildenafil (Viagra)
• avanafil (Stendra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)

Ta zdravila, znana kot zaviralci PDE-5, sproščajo mišice v penisu, da povečajo pretok krvi.

Neželeni učinki zdravil na recept z ED lahko vključujejo:

• glavoboli
• zamašenost nosu
• zardevanje
• bolečine v mišicah
• prebavne motnje

Zdravila na recept z ED niso varna za vse, vključno z ljudmi z zelo nizkim krvnim tlakom, nenadzorovanim visokim krvnim tlakom ali boleznijo jeter ali ledvic.

Ljudje, ki jemljejo zdravila, ki vsebujejo nitrate, se morajo tudi tem zdravilom izogibati.

Govorne terapije

Psihologija ali čustveno zdravje osebe lahko pomembno vplivata na spolno delovanje, vključno z ED.

To vključuje duševno zdravje, kot sta depresija ali tesnoba. Negativne izkušnje v preteklosti lahko vplivajo tudi na trenutno spolno delovanje osebe.

Pogovor s strokovnjakom za duševno zdravje, kot je svetovalec ali psiholog, lahko ljudem pogosto pomaga premagati stres in tesnobe, povezane s seksom, odnosi in drugimi življenjskimi področji.

Preberite o različnih virih duševnega zdravja, ki so na voljo.

ED naprave

Različne fizične naprave lahko ljudem pomagajo tudi pri ohranjanju in vzdrževanju erekcije. Na primer, vakuumske naprave so mehanske črpalke, ki ustvarijo erekcijo z odvzemom krvi v penis. Ljudje lahko poskusijo tudi z obročki ED, ki so pasovi, ki jih oseba postavi okoli dna penisa, da ohrani erekcijo.

Preberite več o napravah ED in drugih načinih zdravljenja tukaj.

Povzetek

Obstaja veliko možnih načinov zdravljenja simptomov ED, najboljše možnosti pa so odvisne od osnovnega vzroka.

Kjer je mogoče, se mora oseba pogovoriti z zdravstvenim delavcem, preden vzame kakršna koli nova dopolnila ali zdravila brez recepta, saj imajo lahko neželene učinke in interakcijo z obstoječimi zdravili.