Kako zmanjšati tveganje za astmo
Zaradi astme dihalne poti ljudi postanejo hiperreaktivne, zaradi česar se zmanjšajo in pogosto povzročijo težave z dihanjem. Čeprav astme ni vedno mogoče preprečiti, se ljudje lahko poskušajo izogniti dejavnikom tveganja, kot so kajenje, prekomerna telesna teža in dolgotrajna izpostavljenost onesnaženju zraka.
Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) je astma v ZDA odgovorna za približno 10 smrtnih primerov na dan.
Čeprav astma prizadene otroke in odrasle, imajo odrasli štirikrat večjo verjetnost, da bodo umrli zaradi zapletov, povezanih z astmo, kot mladi.
Torej je ključnega pomena preprečevanje simptomov astme, kadar koli je to mogoče. Sledi nekaj dejavnikov tveganja za astmo, ki se jim je mogoče izogniti.
1. Kajenje
Kajenje in izpostavljenost pasivnemu dimu lahko sproži simptome astme.
Izpostavljenost cigaretnemu dimu iz prve roke lahko draži dihalne poti in poveča verjetnost, da bo oseba z astmo imela pogostejše in hujše simptome.
To velja tudi za pasivno kajenje. Tudi kadar ljudje kadijo zunaj doma ali v avtu, lahko trajni dim in kemikalije druge izpostavijo pasivnemu dimu.
Otroci, katerih matere med nosečnostjo kadijo cigarete, imajo tudi večje tveganje za astmo kot otroci, katerih matere ne, po navedbah Ameriškega združenja za pljuča.
2. Debelost
Zdravniki še niso prepričani v osnovni vzrok, vendar se zdi, da je debelost povezana z astmo. Znanstveniki imajo teorijo, da lahko debelost povzroči vnetje v telesu, tudi v dihalnih poteh, kar povzroči astmo.
Debelost poveča količino specifičnih vnetnih dejavnikov, ki lahko povečajo število belih krvnih celic v telesu. To lahko povzroči vnetje in draženje dihalnih poti.
3. Onesnaženost zraka
Ljudje, ki živijo v urbanih območjih, kjer je več dima in smoga, bolj verjetno imajo astmo. Smog je temnejše onesnaževanje zraka, ki je običajno prisotno v večjih mestih z več vozili in tovarnami.
Ozon, ki je glavna sestavina smoga, lahko sproži simptome astme, kot so sopenje in zasoplost.
Smog poleg ozona vsebuje tudi žveplov dioksid, ki lahko draži dihalne poti in sproži napade astme.
4. Poklicna izpostavljenost
Znanstveniki so izpostavljenost dražilnim sredstvom, kot so pesticidi, povezali z večjim tveganjem za astmo. To tveganje presega tiste, ki delajo s pesticidi, kot so kmetje.
Dejansko druge ogrožene skupine vključujejo:
- otroci delavcev pesticidov, ki shranjujejo opremo v bližini doma ali nosijo oblačila, na katerih so ostanki pesticidov
- ljudje, ki živijo v bližini območij ali tovarn, obdelanih s pesticidi
- ljudje, ki živijo na kmetijskih območjih, kjer je verjetno, da se škropljenje s pesticidi izvaja v zaprtih prostorih ali na prostem
Izpostavljenost močnim kemikalijam, kot so čistila, je lahko tudi dejavnik tveganja za astmo. To še posebej velja za izdelke za čiščenje z razpršilom, razpršene v zrak.
5. Alergije
Alergeni, kot so prhljaj hišnih ljubljenčkov in cvetni prah, lahko sprožijo napade astme. Ljudje, ki imajo bolezni, povezane z alergijami, kot sta ekcem in alergijski rinitis, imajo večjo verjetnost astme.
Posledično lahko izogibanje alergijskim sprožilcem pomaga preprečiti reakcije astme.
Primeri alergenov, ki lahko sprožijo astmo, vključujejo:
- hišni prhljaj
- pršice
- plesen
- cvetni prah
Če določeni alergeni sprožijo simptome astme, je izogibanje tem sprožilcem, kadar je to mogoče, ključnega pomena.
6. Okužbe dihal
Otroci z astmo, ki imajo okužbe zgornjih dihal, pogosteje pihajo. Med okužbo zgornjih dihal, kot je prehlad, so dihalne poti lahko bolj nagnjene k sopenju, ki lahko vodi do simptomov astme.
Čeprav okužb zgornjih dihal ni vedno mogoče preprečiti, je ključnega pomena sprejeti ukrepe za preprečevanje bolezni pri otrocih. Negovalec lahko to doseže s spodbujanjem pogostega umivanja rok in izogibanjem izpostavljenosti ljudem s prehladom ali drugimi okužbami dihal.
Družinska zgodovina
Znanstveniki so ugotovili več kot 100 genov, ki so potencialno odgovorni za astmo, v skladu s študijskim prispevkom Italijanski časopis za pediatrijo. Vendar noben gen sam po sebi ne povzroča astme.
Nekatere raziskave kažejo, da bo 35–95 odstotkov ljudi z družinsko anamnezo astme zbolelo, v skladu s študijskim prispevkom v reviji Pediatrija in neonatologija.
Čeprav ni mogoče spremeniti družinske anamneze, se ljudje lahko zavedajo, da imajo drugi v njihovi družini astmo, in poiščejo zdravljenje, če imajo simptome, podobne astmi.
Takšni ljudje se lahko tudi izognejo pogostim sprožilcem astme, če vedo, da imajo genetsko nagnjenost k temu stanju.
Zdravljenje in preprečevanje
Nekatere strategije za preprečevanje simptomov astme vključujejo:
- prenehanje kajenja in opustitev kajenja okoli drugih, zlasti otrok
- izogibanje javnim krajem, kjer se kadi cigareta
- omejevanje izpostavljenosti na prostem v dneh z močnim smogom ali dimom
- spodbujanje prehrane z veliko sadja, zelenjave, polnozrnatih žitaric in pustih beljakovin
- spodbujanje cepljenj v otroštvu, ki lahko preprečijo pogoste okužbe dihal, ki bi lahko poslabšale simptome astme
- izogibanje alergenom, ki sprožijo napade astme, kot so prhljaj hišnih ljubljenčkov, pršice, plesen in cvetni prah
Oseba naj razmisli o pogovoru s svojim zdravnikom, če meni, da alergeni povzročajo njihovo astmo.
Prepoznavanje simptomov astme, kot so sopenje, kašelj, ki je še hujši ponoči, in zasoplost je ključnega pomena, saj lahko ljudem pomaga poiskati primerno zdravljenje za to bolezen.
Po ocenah Ameriške akademije za alergijo, astmo in imunologijo je po ocenah mogoče preprečiti 75 odstotkov hudih napadov astme.
Zdravniki lahko predpišejo veliko različnih vrst zdravljenja in kombinacij za lažje zdravljenje astme. Sem spadajo inhalatorji za odpiranje dihalnih poti, steroidna zdravila za zmanjšanje vnetja in druga peroralna zdravila, ki pomagajo zmanjšati reaktivnost dihalnih poti.
Če jih oseba jemlje dosledno, lahko zdravila skupaj s preventivnimi prizadevanji pomagajo preprečiti, da bi se pojavili napadi astme.
Povzetek
Astma lahko vpliva na kakovost življenja osebe in povzroči resne dihalne stiske, ki so včasih lahko življenjsko nevarne. Poznavanje dejavnikov tveganja in sprožilcev bolezni lahko človeku pomaga pri preventivnih prizadevanjih.
Če ima oseba astmo ali skrbi glede dejavnikov tveganja, je pomembno, da se s svojim zdravnikom pogovori o tem, kako dosledno in učinkovito obvladovati svoje simptome.
