Kako popraviti luščenje nohtov
Včasih se lahko na nohtih pojavijo vodoravni razcepi, zaradi česar se tanke plasti nohtov lupijo nazaj. Obstaja veliko različnih vzrokov za luščenje ali cepljenje nohtov. Zdravniki stanje imenujejo onihoskija.
Nohti so sestavljeni iz plasti zaščitne vlaknate beljakovine, imenovane keratin, ki se pojavlja tudi v koži in laseh. Keratin naredi nohte močne, toda zunanja travma ali osnovno zdravstveno stanje lahko povzroči, da se tanke plasti nohtov odlepijo.
Ko se to zgodi, lahko nohti izgledajo tanki. Lahko se tudi počutijo občutljivo ali neprijetno.
Tu preučujemo vzroke luščenja nohtov in kako jih preprečiti in zdraviti.
Kateri so vzroki?
Blago pomanjkanje železa je pogosto vzrok za luščenje nohtov. Vendar pa lahko ta simptom povzročijo tudi nekateri zunanji vzroki in osnovne zdravstvene razmere.
Zunanji vzroki vključujejo:
- pretirano umivanje rok
- pomivanje posode brez rokavic
- namesto odstranjevalca odstranite lak za nohte
- nošenje gela ali akrilnih nohtov
- uporaba nohtov za pobiranje ali odpiranje stvari
- preveč brušenje nohtov
- izpostavljanje nohtov nekaterim kemikalijam
- preživljanje časa v vročih ali vlažnih prostorih
Žeblji lahko dolgo rastejo, zato bodo rezultati zunanjih travm morda vidni šele čez več mesecev.
Osnovni zdravstveni pogoji, ki lahko povzročijo luščenje ali lomljenje nohtov, vključujejo:
- anemija zaradi pomanjkanja železa
- dehidracija
- premalo delujoča ščitnica
- pljučna bolezen, ki lahko povzroči tudi rumene nohte
- ledvična bolezen, na katero lahko kaže tudi rjava obarvanost na nohtih
Spremembe v načinu rasti nohtov se lahko zgodijo tudi, ko človek postane starejši.
Raziskovalci so predlagali, da se starostne spremembe na nohtih osebe lahko pojavijo zaradi težav s krvnim obtokom in daljše izpostavljenosti UV žarkom.
Povezani simptomi
Blažje pomanjkanje železa je verjetneje kot hudo osnovno zdravstveno stanje vzrok za luščenje nohtov.
Še vedno pa je koristno, da se ljudje zavedajo drugih pogojev, ki lahko povzročijo luščenje nohtov. Če imajo poleg luščenja nohtov še kakšne druge ustrezne simptome, jih bodo morali zdravniku omeniti.
Spodaj pokrivamo dodatne simptome stanj, ki lahko povzročijo luščenje, krhkost ali razbarvanje nohtov.
Anemija
Brez zdravljenja lahko blago pomanjkanje železa postane resnejše in povzroči anemijo. Anemija se pojavi, ko je v telesu malo zdravih rdečih krvnih celic in ni na voljo dovolj hemoglobina.
Hemoglobin je snov v rdečih krvnih celicah, ki jim pomaga prenašati kisik po telesu.
Poleg luščenja nohtov lahko simptomi hudega pomanjkanja železa vključujejo:
- bolečine v prsih ali pospešen srčni utrip
- občutek zelo šibkosti ali utrujenosti
- težko dihanje
- glavobol
- občutek vrtoglavice ali omotičnosti
- če imate hladne roke ali noge
- če imate boleč ali vnet jezik
- Bleda koža
- spremembe apetita
Dehidracija
Ljudje lahko postanejo dehidrirani, če ne pijejo dovolj vode ali pijač brez kofeina.
Dehidracija lahko povzroči vrsto simptomov, pa tudi luščenje nohtov. Ti lahko vključujejo:
- suha usta, oči in koža
- povečana žeja
- redko uriniranje
- temno rumen urin
- glavobol
- občutek vrtoglavice
- utrujenost
Slabo delujoča ščitnica
Slabo delujoča ščitnica ne proizvaja dovolj hormonov. Slabo ščitnica lahko poleg krhkih nohtov povzroči tudi:
- zmanjšano potenje
- suha koža
- zaprtje
- težave s koncentracijo
- visok krvni pritisk
- visok holesterol
- zmanjšan apetit
- povečanje telesne mase
- občutek mraza
- občutek utrujenosti
Pljučna bolezen
V nekaterih primerih so nepravilnosti nohtov lahko znak pljučne bolezni.
Po podatkih Ameriškega združenja za pljuča lahko simptomi pljučne bolezni vključujejo:
- kašelj, ki traja en mesec ali več
- težko dihanje
- nastajanje sluzi, ki traja en mesec ali več
- sopenje
- izkašljevanje krvi
- nepojasnjene bolečine v prsih
Bolezni ledvic
Glede na članek iz leta 2015 rjava obarvanost zgornje polovice nohta lahko kaže na bolezen ledvic.
Drugi simptomi lahko vključujejo:
- zmanjšan apetit
- izguba teže
- srbenje kože
- pogosta potreba po uriniranju
- zadrževanje vode
- težave s spanjem
- težko dihanje
- kri v urinu
- mišični krči
Zdravljenje luščenja nohtov doma
Najboljši način za zdravljenje luščenja nohtov je:
- uživanje hrane, bogate z železom, ali jemanje dodatkov železa
- ohranjanje kratkih nohtov
- zapiranje žebljev na zaobljen rob, tako da je manj verjetno, da se bodo ujeli in strgali
- ohranjanje vlažnosti nohtov
Priporočeni dnevni vnos železa je 18 miligramov (mg). Hrana, bogata z železom, vključuje:
- špinača
- stročnice, kot sta grah in fižol
- lupinar
- meso organov, na primer jetra
- rdeče meso
- bučna semena
Raziskave kažejo, da je kokosovo olje varno in učinkovito vlažilno sredstvo za kožo. Vtiranje kokosovega olja v nohte lahko pomaga, da ostanejo vlažni.
Zdravljenje osnovnih stanj
Čeprav je to redko, lahko osnovno zdravstveno stanje včasih povzroči luščenje nohtov. Spodaj so navedeni načini zdravljenja vsakega od teh stanj.
Anemija
Standardno zdravljenje pomanjkanja železa je jesti več hrane, bogate z železom, ali jemati dodatke železa.
Če ima oseba simptome anemije, se mora pogovoriti s svojim zdravnikom, ki vam lahko priporoči najboljše zdravljenje.
Dehidracija
Ljudje lahko blago dehidracijo zdravijo s pitjem več vode. Če imajo hudo dehidracijo, bodo morda morali prejeti intravensko tekočino v bolnišnici.
Slabo delujoča ščitnica
Slabo delujočo ščitnico je mogoče zdraviti s sintetično obliko hormona T4, ki jo proizvaja zdrava ščitnica.
Pljučna bolezen
Za to bolezen je na voljo več načinov zdravljenja. Najboljši bo odvisen od vrste pljučne bolezni, ki jo ima oseba.
Ena vrsta pljučne bolezni je kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB). Zdravljenje za to lahko vključuje:
- prenehanje kajenja
- zdravila
- zdravljenje s kisikom
- neinvazivno prezračevanje
- operacija
Preprečevanje
Naslednji nasveti vam lahko pomagajo preprečiti luščenje nohtov:
- izogibanje nošenju akrilnih ali geliranih nohtov
- z odstranjevalcem laka za odstranjevanje laka
- nošenje gumijastih rokavic med pomivanjem posode ali čiščenjem s kemikalijami
- uporabite prste in ne nohte, da odprete stvari ali jih dvignete
- obrezovanje nohtov in njihovo nežno zapiranje v zaobljeno obliko
- ohranjanje vlažnosti nohtov
Odvoz in kdaj k zdravniku
Piling nohtov je na splošno mogoče zdraviti doma, če pa so nohti tudi boleči ali krvavijo, je najbolje, da obiščete zdravnika. Ljudje naj poiščejo tudi zdravniško pomoč, če luščenje nohtov spremlja druge simptome težjih stanj.
