Kako dolgo trajajo simptomi menopavze?
Menopavza je naravna stopnja, ki poteka po človekovem zadnjem menstrualnem ciklusu. Označuje konec sposobnosti razmnoževanja telesa. Simptomi lahko vključujejo suhost nožnice, vročinski utrip in čustvene spremembe, ki trajajo povprečno 7,4 leta po zadnjem obdobju.
Menopavza je del ženskega spolnega zorenja in ni bolezen ali stanje, čeprav imajo ljudje lahko številne simptome menopavze
Zdravniki opredeljujejo menopavzo kot eno leto po zadnji menstruaciji osebe. Vsak posameznik doživlja menopavzo drugače, simptomi pa se lahko razlikujejo glede trajanja.
Trajanje
Glede na študijo, objavljeno v JAMA, simptomi menopavze trajajo povprečno 4,5 leta po zadnjem obdobju osebe in skupaj 7,4 leta.
Študija kaže, da zdravstveni delavci svetujejo ljudem, da pričakujejo 7-letno trajanje simptomov. Ugotavlja tudi, da imajo ženske, ki imajo redne simptome pred menopavzo ali v zgodnjih fazah, večje tveganje za daljše obdobje, pri nekaterih ženskah pa simptomi že 11,8 leta.
Približno 8 od 10 žensk ima simptome pred in po koncu menstruacije. Zdravniki leto med zadnjim obdobjem in menopavzo označujejo kot perimenopavzo.
Podaljšano trajanje teh simptomov je posledica ponovnega uravnoteženja telesa in zmanjšanja ravni estrogena in progesterona, saj jajčniki počasi izgubljajo funkcijo.
Kdaj se začne menopavza?
Čeprav je menopavza opredeljena kot začetek enega leta po koncu zadnjega obdobja, se lahko simptomi začnejo pojavljati že prej.
Po podatkih Severnoameriškega društva za menopavzo je povprečna starost ženske v menopavzi v ZDA 51 let. Vendar se ta starostni razpon razlikuje. Menopavza se lahko zgodi zgodaj, ko je ženska v štiridesetih ali pozneje, ko je v poznih 50-ih.
Nastop menopavze lahko sledi tudi operaciji, ki zmanjša delovanje jajčnikov ali hormonov, na primer histerektomija, kjer kirurg odstrani maternico, ali operacija ali druga zdravila za zdravljenje raka. V teh okoliščinah se lahko simptomi začnejo hitro kot škodljiv učinek teh postopkov.
Simptomi
Simptomi menopavze se običajno začnejo, ko raven estrogena pri ženskah začne upadati. Običajno se to zgodi v 3-5 letih pred začetkom menopavze. To je perimenopavza.
Neredne menstruacije: Ko se raven estrogena zniža, se lahko menstrualni ciklus spremeni. Ženska lahko zamudi obdobja ali doživi več časa med obdobji. Tudi menstrualni tok je lahko močnejši ali lažji kot pred hormonskimi spremembami.
Suhost nožnice: Znižanje ravni estrogena lahko povzroči zmanjšanje mazanja nožnice. Ko se mazanje zmanjša, se tkiva nožnice tudi tanjšajo. To lahko privede do bolečine med spolnim odnosom in vnetja nožnice.
Zmanjšana plodnost: Ko se raven estrogena v perimenopavzi zniža, lahko nosečnost postane težja. Ko ženska doseže menopavzo, njeni jajčniki ne sproščajo več jajčec, kar pomeni, da nosečnost ni mogoča.
Povečanje telesne teže: Ženska presnova se v menopavzi počasi upočasni in lahko nenadoma pridobi telesno maso. To povečanje telesne mase se lahko zgodi brez sprememb prehrane ali vadbe.
Vročinski utripi: Nihanja ravni hormonov lahko povzročijo vročinske bliskavice ali nenaden občutek vročine in zardevanja. Ti utripi so lahko blagi, pojavijo se predvsem v zgornjem delu telesa ali pa sevajo po telesu. Vročinski utripi lahko trajajo od nekaj sekund do več minut.
Nočno znojenje: vročinski utripi, ki se pojavijo med spanjem, povzročijo nočno znojenje, kar lahko povzroči tako močno znojenje, da človeka prebudi.
Motnje spanja: menopavza pogosto otežuje spanje. Mnoge ženske ugotavljajo, da se motnje spanja pogosteje pojavljajo v času menopavze. Motnje so lahko povezane z nočnim znojenjem.
Slabo razpoloženje: Nekatere ženske lahko v menopavzi občutijo spremembe razpoloženja. Razlogi za to so lahko hormonska nihanja, k temu pa lahko pripomorejo tudi življenjske okoliščine, ki se običajno pojavijo v času menopavze. Slabo razpoloženje je lahko tudi posledica utrujenosti zaradi motenj spanja ali psihološke prilagoditve izgubi plodnosti.
Težave s pozornostjo: Mnogi ljudje ugotovijo, da imajo težave s koncentracijo in fokusiranjem med menopavzo in da lahko pride do izpada spomina. Znanstveniki niso prepričani, ali je to posledica padca ravni estrogena ali naravnega procesa staranja.
Redčenje kože in las: Zaradi izrednih nihanj ravni hormonov lahko koža postane tanjša. Nekatere ženske imajo lahko izpadanje las.
Pogostnost urina in inkontinenca: Ženske lahko v menopavzi povečajo pogostnost izločanja urina zaradi oslabitve mišic, ki nadzorujejo medenično dno.
Možnosti zdravljenja
Menopavza sama po sebi ne zahteva zdravljenja, saj ni zdravstveno stanje, vendar mnoge ženske iščejo neprijetne simptome.
Estrogenska terapija je ena najučinkovitejših možnosti za lajšanje vročinskih utripov, povezanih z menopavzo. Zdravniki pogosto predpisujejo najmanjši odmerek estrogena za lajšanje simptomov. Včasih je potreben tudi dodatek progestina.
Poleg lajšanja vročinskih bliskavic lahko nadomestno hormonsko zdravljenje (HRT) pomaga preprečiti izgubo kosti in osteoporozo.
Nekatere študije kažejo, da lahko majhni odmerki estrogena ščitijo pred boleznimi srca, če jih oseba začne v 5 letih po menopavzi.
Na voljo je veliko drugih načinov zdravljenja, ki blažijo simptome in preprečujejo težave, povezane s staranjem.
Druge možnosti vključujejo:
- Zdravila za zdravljenje vročinskih bliskavic: Antidepresivi z majhnimi odmerki in nekatera zdravila proti napadom lahko pomagajo zmanjšati vročinske utripe. Antidepresivi lahko pomagajo tudi pri čustvenih spremembah, ki se pojavijo med menopavzo.
- Vaginalni estrogen: Estrogen je na voljo za neposredno nanašanje na nožnico v obliki kreme, tablete ali vstavljenega obroča. To lahko pomaga pri lajšanju suhosti in nelagodja med spolnim odnosom. Pomaga lahko tudi pri težavah z uriniranjem, ki se pojavijo v tem času.
- Zdravila za preprečevanje osteoporoze: Nekateri zdravniki predpišejo zdravila za preprečevanje izgube kostne gostote, ki se lahko pojavi med perimenopavzo in menopavzo.
Kdaj k zdravniku
Ob nastopu perimenopavze bo oseba morda želela načrtovati redne obiske zdravnikov za preventivno zdravstveno varstvo.
Okoli perimenopavze lahko zdravniki priporočijo nekatere zdravstvene preglede, ki včasih vključujejo kolonoskopijo, mamografijo in preiskave krvi.
Posameznik ne bi smel oklevati poiskati zdravniško oskrbo in nasvet za spopadanje z motečimi simptomi menopavze. Če se po menopavzi pojavijo vaginalne krvavitve, mora oseba poiskati tudi zdravniško pomoč.
Outlook po menopavzi
Tveganje nekaterih stanj se po menopavzi poveča, vključno z:
- Kardiovaskularne bolezni: Ko raven estrogena upada, se tveganje za srčne bolezni povečuje.
- Osteoporoza: Osteoporoza je stanje, ki povzroči oslabelost kosti in povečuje tveganje za zlome. Prva leta po menopavzi ženske zelo hitro izgubijo kostno gostoto. To poveča tveganje za osteoporozo in zlome.
- Nekateri raki: Po menopavzi se tveganje za raka dojk in jajčnikov poveča. Razlogi so različni, vendar so lahko posledica hormonskih sprememb, povezanih z menopavzo, HRT, če je ženska to uporabila zaradi simptomov, ali preprosto naravnega staranja.
Večina ljudi pa še naprej uživa zdravo življenje v celotni menopavzi. To lahko zagotovijo še naprej z vzdrževanjem uravnotežene in hranljive prehrane, gibanjem in rednim pregledovanjem pri zdravniku.
V:
Ali obstaja način za odložitev nastopa menopavze?
A:
Najpogostejša metoda za odložitev nastopa menopavze je zdravljenje z estrogenom ali estrogenom / progesteronom, znano kot nadomestno hormonsko zdravljenje (HRT).
HNZ lahko pomaga pri odložitvi menopavze in simptomov menopavze. Ena študija opisuje novejšo strategijo. V obdobju mladosti odrasli zdravstveni center pobere in zamrzne tkivo jajčnikov za prihodnjo uporabo. Ko se začne menopavza, center nato presadi tkivo nazaj v jajčnike s hipotezo, da bo cepilo in nadaljevalo delovanje dlje časa.
Ta tehnika je podobna metodi za ohranjanje plodnosti pri ženskah, ki se soočajo s kemoterapijo, ki bi jim lahko uničila jajčnike.
Odgovori predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativnega značaja in se ne sme upoštevati kot zdravniški nasvet.
