Kako kajenje vpliva na telo?
Kajenje cigaret ima lahko številne škodljive učinke na telo. Nekatere od njih lahko privedejo do življenjsko nevarnih zapletov.
V resnici po navedbah Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) kajenje cigaret poveča tveganje za smrt zaradi vseh vzrokov, ne le tistih, povezanih z uporabo tobaka.
Kajenje cigaret vpliva na dihala, krvni obtok, reproduktivni sistem, kožo in oči ter povečuje tveganje za številne različne vrste raka.
V tem članku preučujemo 10 možnih učinkov kajenja cigaret.
1. Poškodba pljuč
Kajenje cigaret vpliva na zdravje pljuč, ker človek ne vdiha samo nikotina, temveč tudi številne dodatne kemikalije.
Cigarete so odgovorne za znatno povečanje tveganja za razvoj pljučnega raka. To tveganje je 25-krat večje pri moških in 25,7-krat večje pri ženskah.
Poročilo CDC je, da je približno 9 od 10 smrtnih primerov zaradi pljučnega raka povezano s kajenjem.
Kajenje cigaret predstavlja tudi večje tveganje za razvoj in smrt zaradi kronične obstruktivne pljučne motnje (KOPB). Ameriško združenje za pljuča pravzaprav poroča, da kajenje povzroči 80 odstotkov smrtnih primerov zaradi KOPB.
Cigarete so povezane tudi z razvojem emfizema in kroničnega bronhitisa. Lahko tudi sprožijo ali poslabšajo napad astme.
2. Srčne bolezni
Kajenje cigaret lahko poškoduje srce, ožilje in krvne celice.
Kemikalije in katran v cigaretah lahko povečajo tveganje za aterosklerozo, ki je kopičenje oblog v krvnih žilah. To kopičenje omejuje pretok krvi in lahko povzroči nevarne blokade.
Kajenje povečuje tudi tveganje za bolezen perifernih arterij (PAD), ki se pojavi, ko se arterije na rokah in nogah začnejo zoževati in omejujejo pretok krvi.
Raziskave kažejo neposredno povezavo med kajenjem in razvojem PAD. Tudi tisti, ki so kadili, so izpostavljeni večjemu tveganju kot ljudje, ki nikoli niso kadili.
Ob PAD povečuje tveganje za:
- krvni strdki
- angina ali bolečina v prsih
- kap
- srčni napad
3. Težave s plodnostjo
Kajenje cigaret lahko poškoduje reproduktivni sistem samice in oteži zanositev. To je morda zato, ker tobak in druge kemikalije v cigaretah vplivajo na raven hormonov.
Pri moških, več cigaret kot oseba kadi in dlje časa kadi, večje je tveganje za erektilno disfunkcijo. Kajenje lahko vpliva tudi na kakovost sperme in tako zmanjša plodnost.
4. Nevarnost zapletov v nosečnosti
Po CDC lahko kajenje vpliva na nosečnost in plod v razvoju na več načinov, vključno z:
- povečuje tveganje za zunajmaternično nosečnost
- zmanjšanje otrokove porodne teže
- povečuje tveganje za prezgodnji porod
- poškoduje plodova pljuča, možgane in centralni živčni sistem
- povečuje tveganje za sindrom nenadne smrti dojenčkov
- prispeva k prirojenim nepravilnostim, kot sta razpoka ustnice ali razpoka neba
5. Nevarnost diabetesa tipa 2
Poročilo CDC poroča, da imajo ljudje, ki redno kadijo, 30–40 odstotkov večje tveganje za razvoj diabetesa tipa 2 kot tisti, ki ne.
Kajenje lahko tudi ljudem s sladkorno boleznijo oteži upravljanje stanja.
6. Oslabljen imunski sistem
Kajenje cigaret lahko oslabi človekov imunski sistem in postane bolj dovzetno za bolezni.
Povzroči lahko tudi dodatno vnetje v telesu.
7. Težave z vidom
Kajenje cigaret lahko povzroči težave z očmi, vključno z večjim tveganjem za sive mrene in starostno degeneracijo rumene pege.
Druge težave s vidom, povezane s kajenjem, vključujejo:
- suhe oči
- glavkom
- diabetična retinopatija
8. Slaba ustna higiena
Ljudje, ki kadijo, imajo dvojno tveganje za bolezni dlesni. To tveganje narašča s številom cigaret, ki jih oseba kadi.
Simptomi bolezni dlesni vključujejo:
- otekle in nežne dlesni
- krvavitev med ščetkanjem
- ohlapni zobje
- občutljivi zobje
Kajenje tobaka lahko omeji človekovo sposobnost pravilnega okusa in vonja. Zob lahko obarva tudi rumeno ali rjavo.
9. Nezdrava koža in lasje
Kajenje tobaka lahko vpliva na kožo in lase osebe. Pri osebi, ki kadi, se lahko pojavi prezgodaj stara, nagubana koža. Prav tako imajo večje tveganje za kožni rak, "zlasti na ustnicah".
Kajenje lahko povzroči, da lasje in koža zadišijo po tobaku. Prav tako lahko prispeva k izpadanju las in plešavosti.
10. Tveganje za druge vrste raka
Poleg dobro dokumentirane povezave s pljučnim rakom lahko kajenje cigaret prispeva tudi k drugim oblikam raka.
Ameriško združenje za boj proti raku poroča, da kajenje cigaret povzroča 20–30 odstotkov raka trebušne slinavke.
Ljudje, ki kadijo, imajo tudi trikrat večjo verjetnost, da bodo zboleli za rakom mehurja, kot tisti, ki ne.
Kajenje cigaret lahko tudi podvoji tveganje za raka na želodcu. Tobak je še posebej povezan z rakom želodca, ki se pojavi v bližini požiralnika.
Cigarete lahko povečajo tudi tveganje za:
- ustni rak
- rak grla
- rak grla
- rak požiralnika
- ledvični rak
- rak materničnega vratu
- rak jeter
- rak debelega črevesa
- akutna mieloična levkemija
Pasivni dim
Škodljivi učinki kajenja cigaret ne prizadenejo samo ljudi, ki kadijo. Pasivni dim ima lahko tudi pomembne zdravstvene vplive na družinske člane, prijatelje in sodelavce.
Učinki izpostavljenosti pasivnemu dimu vključujejo:
- povečuje tveganje za prehlad in vnetje ušes
- poslabšanje astme
- zvišanje krvnega tlaka
- poškoduje srce
- zmanjšanje ravni lipoproteina visoke gostote ali "dobrega" holesterola
Nehanje
Opustitev kajenja je sicer lahko izziv, vendar CDC poroča, da je danes več ljudi, ki so kadili, kot tistih, ki trenutno kadijo.
Ko človek preneha kaditi, se koristi začnejo kopičiti. Sem spadajo jasnejša koža, izboljšano zdravje ustne votline, stabilnejši hormoni, močnejši imunski sistem in manjše tveganje za številne vrste raka.
Nekatere druge prednosti opuščanja kajenja vključujejo:
- Po 20 minutah – 12 urah: Srčni utrip in ogljikov monoksid v krvi padeta na normalno raven.
- Po enem letu: tveganje za srčni napad je veliko manjše kot tudi krvni tlak. Kašelj in težave z zgornjimi dihali se začnejo izboljševati.
- Po 2–5 letih: po CDC-ju tveganje za možgansko kap pade na nekoga, ki ne kadi.
- Po 5–15 letih: Tveganje za nastanek raka ust, žrela, požiralnika in mehurja se zmanjša za polovico.
- Po 10 letih: Tveganje za pljučni rak in rak mehurja je za polovico manjše od tistega, ki trenutno kadi.
- Po 15 letih: Tveganje za bolezni srca je podobno tveganju za nekoga, ki nikoli ni kadil.
Nikotin je zdravilo, ki povzroča odvisnost in lahko povzroči odtegnitvene simptome, ko ga oseba preneha uporabljati. Ti simptomi vključujejo hrepenenje, povečan apetit in razdražljivost. Hrepenenje in drugi učinki običajno sčasoma popustijo.
Zdravnik ali drug zdravstveni delavec lahko človeku pomaga pri pozitivnih korakih k opuščanju kajenja.
Tukaj si preberite nekaj preprostih korakov za opustitev kajenja.
