Kako depresija vpliva na telo?
Učinki depresije lahko presegajo človekova čustva in duševno zdravje. Depresija lahko vpliva tudi na telesno zdravje osebe.
V tem članku se seznanite s fizičnimi učinki depresije, vključno s kronično bolečino, spremembami teže in povečanim vnetjem.
Kaj je depresija?
Depresija je zapleteno duševno zdravstveno stanje, zaradi katerega ima človek slabe volje in se lahko počuti vztrajno žalosten ali brezizhoden.
Simptomi depresije so lahko začasna izkušnja kot odziv na žalost ali travmo. Ko pa simptomi trajajo dlje kot 2 tedna, je to lahko znak resne depresivne motnje.
Isti simptomi so lahko tudi znak drugega duševnega zdravstvenega stanja, na primer bipolarne ali posttravmatske stresne motnje (PTSP).
The Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (DSM-5) navaja naslednje simptome depresije:
- depresivno razpoloženje v večini dni, vključno z občutki žalosti ali praznine
- izguba užitka pri prej uživanih dejavnostih
- premalo ali preveč spanja večino dni
- nenamerna izguba ali povečanje telesne mase ali spremembe apetita
- telesna vznemirjenost ali občutek počasnosti
- nizka energija ali utrujenost
- občutek ničvrednosti ali krivde
- težave s koncentracijo ali odločanjem
- vsiljive misli o smrti ali samomoru
Simptomi se med posamezniki razlikujejo in se sčasoma lahko spreminjajo. Da lahko zdravnik diagnosticira depresijo, mora imeti oseba pet ali več simptomov, ki morajo biti prisotni v istem dvotedenskem obdobju.
Zasluga za podobo: Stephen Kelly, 2018
Fizični simptomi depresije
Raziskave so dokumentirale številne načine, kako lahko depresija vpliva na fizično zdravje, vključno z naslednjimi:
Povečanje ali izguba teže
Ljudje z depresijo lahko doživijo spremembe apetita, kar lahko povzroči nenamerno izgubo ali povečanje telesne mase.
Medicinski strokovnjaki so čezmerno povečanje telesne mase povezali z mnogimi zdravstvenimi težavami, vključno s sladkorno boleznijo in boleznimi srca. Premajhna teža lahko škoduje srcu, vpliva na plodnost in povzroči utrujenost.
Kronična bolečina
Ljudje z depresijo lahko doživijo nepojasnjene bolečine, vključno z bolečinami v sklepih ali mišicah, občutljivostjo dojk in glavoboli.
Simptomi depresije se lahko poslabšajo zaradi kronične bolečine.
Srčna bolezen
Depresija lahko zmanjša človekovo motivacijo za pozitivne izbire življenjskega sloga. Tveganje za bolezni srca se poveča, če se slabo prehranjujejo in imajo sedeč življenjski slog.
Depresija je lahko tudi neodvisen dejavnik tveganja za težave s srcem. Po raziskavah, objavljenih leta 2015, ima vsak peti bolnik s srčnim popuščanjem ali koronarno arterijsko boleznijo depresijo.
Vnetje
Raziskave kažejo, da sta kronični stres in depresija povezana z vnetjem in lahko spremenita imunski sistem. Druge raziskave kažejo, da je lahko depresija posledica kroničnega vnetja.
Ljudje z depresijo imajo večjo verjetnost vnetnih bolezni ali avtoimunskih motenj, kot so sindrom razdražljivega črevesja (IBS), diabetes tipa 2 in artritis.
Vendar ni jasno, ali depresija povzroča vnetje ali kronično vnetje naredi nekoga bolj občutljivega na depresijo. Za razumevanje povezave med njima je potrebnih več raziskav.
Težave s spolnim zdravjem
Ljudje z depresijo imajo lahko zmanjšan libido, težave z vznemirjanjem, nimajo več orgazmov ali imajo manj prijeten orgazem.
Nekateri ljudje imajo tudi težave v odnosih zaradi depresije, ki lahko vpliva na spolno aktivnost.
Poslabšanje kroničnih zdravstvenih razmer
Ljudje, ki že imajo kronično zdravstveno stanje, imajo lahko simptome slabše, če razvijejo depresijo.
Kronične bolezni se lahko že počutijo izolirano ali stresno, depresija pa jih lahko poslabša.
Oseba z depresijo se lahko tudi trudi slediti načrtu zdravljenja kronične bolezni, zaradi česar se lahko simptomi poslabšajo.
Ljudje, ki imajo depresijo in imajo kronično bolezen, se morajo z zdravnikom pogovoriti o strategijah za obvladovanje obeh stanj. Ohranjanje duševnega zdravja lahko izboljša telesno zdravje in olajša upravljanje kroničnih stanj.
Težave s spanjem
Ljudje z depresijo lahko doživijo nespečnost ali težave s spanjem.
Zaradi tega se lahko počutijo izčrpani, kar otežuje upravljanje s fizičnim in duševnim zdravjem.
Zdravniki pomanjkanje spanja povezujejo z množico zdravstvenih težav. Podobno so raziskave povezale dolgotrajno pomanjkanje spanja z visokim krvnim tlakom, diabetesom, težavami, povezanimi s težo, in nekaterimi vrstami raka.
Težave s prebavili
Ljudje z depresijo pogosto poročajo o težavah z želodcem ali prebavo, kot so driska, bruhanje, slabost ali zaprtje. Nekateri ljudje z depresijo imajo tudi kronične bolezni, vključno z IBS.
Po raziskavah, objavljenih leta 2016, je to morda zato, ker depresija spremeni odziv možganov na stres z zatiranjem aktivnosti v hipotalamusu, hipofizi in nadledvičnih žlezah.
Outlook
Če spoznamo, da lahko depresija povzroči težave s telesnim zdravjem, lahko človek lažje poišče zdravljenje in spremeni svoje simptome.
Depresija je ozdravljiva. Zdravnik lahko priporoči kombiniran pristop z uporabo zdravil, terapije in sprememb življenjskega sloga. S pravo podporo lahko človek obvladuje učinke depresije na fizično in duševno zdravje.
