Kako veste, ali imate zvin palca?
Zvin se lahko pojavi, kadar je poškodovana ali raztrgana vez na palcu. Ligamenti povezujejo dve kosti in tvorijo sklep. Zvin je lahko zelo boleč in ga zamenjamo z zlomljeno kostjo ali težavo s sklepi, kot je artritis.
Roka je sestavljena iz kompleksne skupine sklepov, vključno s tetivami, ligamenti in mišicami. Ko sklepi preveč pritiskajo, prejmejo ostre udarce ali so prekomerno raztegnjeni, se lahko vezi poškodujejo, kar povzroči zvin.
Resnost zvina je odvisna od številnih dejavnikov, med drugim tudi od tega, ali je vez pretrgana in kako močna je solza. Tudi zvine je težko določiti, kdaj se pojavijo z drugimi poškodbami.
Hitra dejstva o zvitih palcih:
- Zvin se pojavi, ko se vez raztegne ali pretrga.
- Najpogostejši zvin palca vključuje pretrganje ulnarne kolateralne vezi.
- Večina zvinov se pozdravi z domačimi zdravili in ne zahteva operacije.
Koliko časa traja okrevanje?
Ko so vezi poškodovane, lahko povzroči zvin.
Manjši zvini se lahko pozdravijo že v 2 tednih. Hujše zvine lahko trajajo od 6 do 12 tednov ali več. Vsakdo, ki ima bolečino v palcu, še posebej, če traja dlje kot nekaj dni, naj obišče zdravnika.
Čeprav večina zvinov ne potrebuje zdravljenja, lahko zdravnik priporoči opornico in zagotovi, da ne pride do dodatne škode.
Čeprav nobeno zdravljenje ne more popraviti zvinov, lahko nekaj stvari naredi oseba za lajšanje bolečin in zmanjšanje otekline med okrevanjem.
Nekaj preprostih strategij za zmanjšanje otekline in bolečine med okrevanjem vključuje:
- Počitek: Izogibajte se tipkanju in drugim dejavnostim, ki zahtevajo veliko premikanje palca. Po priporočilu nosite opornico.
- Led: Poškodujte led 20 minut naenkrat in ponavljajte v rednih intervalih, štiri do osemkrat na dan.
- Zdravila: Vzemite nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot je ibuprofen.
- Nadmorska višina: Prvih nekaj dni naj bo območje povišano.
Preprečevanje gibanja sklepa lahko tudi pospeši čas celjenja, zlasti pri hujših zvinih. Zdravnik lahko priporoči večdnevno nošenje opornice ali gipsa.
Če hudega zvina ne zdravimo, lahko to povzroči druge težave. Vez se lahko bolj strga in okolica se lahko poškoduje. Nekateri ljudje razvijejo kronično šibkost, nestabilnost, deformacijo ali artritis.
Kdaj je potrebna operacija?
Nekateri najhujši zvini lahko zahtevajo operacijo. Pri nekaterih zvinih lahko strgana vez odtrga koščke kosti. Ko se to zgodi, lahko kirurg popravi ligament in obnovi kostne drobce. Po operaciji bo večina ljudi morala nositi gips 6 do 8 tednov.
Med okrevanjem ostane udobno
Ko oteklina in bolečina popustijo, se počasi vrnite k običajnim aktivnostim. Prehitro početje lahko poslabša poškodbo.
Krepilne vaje lahko pomagajo palcu, da se zaceli, vendar bo pravilna vaja odvisna od poškodovane vezi. Posvetujte se z zdravnikom ali fizioterapevtom, ki vam lahko priporoči, katero vajo narediti, kdaj jo začeti in kako pogosto jo izvajati.
Izvin ali odmor?
Če je palec preveč iztegnjen ali kako drugače poškodovan, je verjetno, da gre za zvin. Vendar lahko simptomi trajajo nekaj časa, zato je težko razločiti zvin od drugih poškodb. Bolečina zaradi teh drugih poškodb lahko seva tudi skozi palec in poslabša bolečino v zvinu.
Pogosto se pojavijo spremembe oblike palca, razpokajoči zvok po padcu in otrplost, ko se zlomi palec ali bližnja kost.
Zdravnik lahko z rentgenom zagotovi, da ni zlomljenih kosti. To lahko pomaga tudi pri ugotavljanju, ali bolezen, kot je artritis, povzroča simptome.
Pogosti simptomi zvina vključujejo:
- bolečina, ki se širi po celotni roki ali zapestju
- modrice, otekline ali razbarvanje palca
- ohlapnost sklepa ali težave s premikanjem palca
Razredi zvinov palca
Zdravniki ocenjujejo resnost zvina z uporabo sistema razvrščanja:
- Zvini 1. stopnje: Pojavijo se, ko se vez raztegne ali prejme majhno solzo. Lahko pride do otekline in blage bolečine.
- Zvini 2. stopnje: vključujejo delno pretrganje vezi. Palec je lahko nežen in boleč pri premikanju ali pa se počuti nenavadno ohlapen.
- Zvini 3. stopnje: povzročijo popolno pretrganje vezi. Zvin je lahko zelo boleč in težko je premikati palec.
Spodaj je 3-D model zvitega palca, ki je popolnoma interaktiven.
Raziščite model z miško ali zaslonom na dotik, da boste izvedeli več o zvinu palca.
Preprečevanje
Vsakdo si lahko zvin palca stori in tveganja ni mogoče odpraviti.
Smučarji so še posebej ranljivi, ker lahko palica med padcem preveč raztegne palec. Smučar lahko zmanjša tveganje padca, če se zaveda svoje okolice. Morda vam bo pomagalo vaditi padec, saj lahko s tem natrenirate telesne reflekse, da mu pomagajo varno pristati.
Če med padcem primite smučarsko palico za oporo, lahko povečate verjetnost poškodbe.
Odvoz
Zvin je enostavno zavreči kot manjšo poškodbo, toda zvini so lahko neverjetno boleči. Če jih ignoriramo, lahko hud zvin povzroči dolgotrajno škodo in kronično bolečino.
Medtem ko zvin ni nujna medicinska pomoč, lahko zdravnik potrdi, da palec ni zlomljen, in zagotovi, da je oseba pravilno zdravljena.
S takojšnjo oskrbo večina ljudi popolnoma okreva in se lahko vrne k običajnim dejavnostim.
