Kako se znebiti srbečih oči?
Ljudje se navadno manj gibljejo in se bolj sprostijo, ko ponoči ležijo v postelji kot čez dan, ko so vstali.
Zaradi dodatne mirnosti se lahko človek bolj zaveda svojega telesa kot v aktivnem dnevu.
S tem večjim zavedanjem lahko ljudje začnejo opažati, da jih srbijo oči.
Vzroki
Napetost oči lahko ponoči srbi oči.Številne osnovne težave in razmere lahko ponoči povzročijo srbenje oči.
Ti osnovni vzroki vključujejo:
- Napetost za oči: vzrok za predolgo buljenje v računalniški zaslon ali vožnjo na velike razdalje.
- Alergije: stik s tujkom, ki povzroča srbeče, rdeče oči, kot so ličila, cvetni prah in prhljaj.
- Suho oko: Stanje, ko oko čez dan nima dovolj mazanja.
- Atopijski dermatitis: vrsta ekcema, ki povzroča rdečo, srbečo kožo in suhe oči.
- Konjunktivitis: Zelo nalezljiva okužba, ki jo pogosto imenujemo rožnato oko in povzroča rdeče, srbeče in pekoče oči.
- Blefaritis: vnetje veke, ki ga povzroči zamašitev folikla.
- Motnje v delovanju meibomske žleze: Ko so meibomske žleze blokirane in ne proizvajajo dovolj tekočine za mazanje oči.
- Nekatera zdravila: Pogosti krivci, ki lahko povzročijo suhe oči, vključujejo antihistaminike in zdravila za krvni tlak.
Diagnoza
Ljudje z vztrajnimi srbečimi očmi ponoči naj obiščejo zdravnika, da ugotovi vzrok.
Zdravnik bo verjetno začel s pregledom zdravstvene anamneze in simptomov osebe. Nato bo zdravnik verjetno opravil fizični pregled, ki vključuje preverjanje oči in vek osebe. Če je na vekah osebe izcedek, lahko zdravnik vzame vzorec izcedka z brisom in ga pošlje v laboratorij na testiranje.
Če zdravnik sumi, da alergija povzroča srbenje oči, bo morda opravil test z obliži. Prav tako lahko priporočijo nadaljnji obisk pri očesnem zdravniku.
Domača pravna sredstva
Uporaba vlažilca lahko pomaga preprečiti, da bi oči in koža postali suhi in srbeči.Nekatera domača zdravila lahko pomagajo pri zdravljenju in preprečevanju srbečih oči ponoči, vključno z:
- nanašanje toplih in hladnih obkladkov
- vzdrževanje čistega očesa
- z uporabo vlažilca zraka
- izogibanje alergenom
- z uporabo kapljic za oko
- po pravilu 20-20-20
Pravilo 20-20-20
Če predolgo preživite za računalnikom ali opravljate druge dejavnosti, ki lahko povzročijo preobčutljivost oči, lahko človeka ponoči srbijo oči. Ljudje s srbečimi očmi lahko poskušajo upoštevati pravilo 20-20-20, da zmanjšajo naprezanje oči.
Za vsakih 20 minut računalniškega dela naj ljudje gledajo stran od zaslona in 20 sekund gledajo na predmet, ki je oddaljen 20 metrov, kar bo omogočilo sprostitev oči.
Topli in hladni obkladki
Ljudje lahko poskusijo uporabiti obkladek za takojšnje lajšanje srbečih oči. Topli obkladki nad očmi lahko pomagajo lajšati srbenje zaradi alergij. Če se srbeče oči počutijo toplo in oteklo, lahko hladen obkladek na očeh pomaga ublažiti srbenje.
Vzdrževanje oči okoli oči
Umazanija, kemikalije in ličila lahko povzročijo srbenje oči.
Čiščenje oči ponoči lahko pomaga ublažiti srbenje. Prvič, človek bo morda moral dražilno sredstvo iz očesa splakniti s hladno vodo, da očisti predel oči.
Včasih je morda dovolj nežno izpiranje oči s toplo vodo na krpi.
Ljudje, ki se ličijo, bi morali pred čiščenjem oči razmisliti o odstranjevanju vseh ličil.
Uporaba vlažilca
Zaradi suhega zraka lahko oči srbijo, ker lahko povzroči izsušitev oči. Ljudje s srbečimi očmi bodo morda želeli v svoji spalnici uporabljati vlažilec zraka, zlasti pozimi ali v suhem podnebju.
Prekinite uporabo kontaktnih leč
Nošenje kontaktnih leč lahko povzroči srbež oči tudi ponoči. Nekateri ljudje lahko kontaktne leče nosijo čez noč, kar lahko vodi do nadaljnjega srbenja.
Uporabniki kontaktnih leč, ki jih ponoči srbijo oči, bi morda pomislili, da bi kontaktne leče dali ven, da si odpočijejo, dokler srbenje ne preneha.
Pomaga tudi sprememba vrste kontaktnih leč, ki jih nosi oseba. Kontaktna leča za enkratno uporabo lahko pomaga preprečiti draženje oči v prihodnosti, ki lahko ponoči srbi oči.
Izogibajte se alergenom
Ljudje z alergijami bi morali sprejeti ukrepe, da bi se izognili alergenom, ki jih ponoči srbijo oči.
Spanje na primer z zaprtimi okni lahko pomaga zmanjšati izpostavljenost cvetnemu prahu in drugim alergenom na prostem, zaradi katerih lahko oči srbijo.
Če hišnih ljubljenčkov ne spravljate iz spalnice, lahko zmanjšate količino prhljaja, s katerimi ljudje ponoči pridejo v stik. Redno odstranjevanje prahu in menjava rjuhe lahko pomagata tudi pri omejevanju pršic.
Zdravljenje
Za zdravljenje srbečih oči se lahko predpišejo zdravila, kot so antibiotiki in antihistaminiki.Včasih zdravljenje brez recepta (OTC) ne olajša srbenja.
Nekateri ljudje bodo morda potrebovali zdravljenje, vključno z naslednjim:
- peroralni in lokalni antibiotiki za bakterijske okužbe, kot je bakterijski konjunktivitis
- umetne solze za mazanje oči
- antihistaminiki za pomoč pri nadzoru alergijskih reakcij, ki vodijo do srbečice v očeh
- steroidne kapljice za oko za blefaritis in alergije
- zdravila, ki vplivajo na imunski sistem pri blefaritisu
- stabilizatorji mastocitov za alergije
- alergijski posnetki za ljudi s hujšimi alergijami
Izogibanje sprožilcem
Preprečevanje srbečih oči ponoči se pogosto začne z ugotavljanjem, kaj bi jih lahko sprožilo. Nekaterim je morda vodenje dnevnika potencialnih sprožilcev v pomoč pri ugotavljanju, čem se je treba izogniti.
Izogibanje sprožilcem lahko pomaga preprečiti ali vsaj zmanjšati število primerov, ko oči srbijo.
Ljudje lahko čez dan storijo nekaj, da preprečijo preobremenjenost oči, ki lahko povzroči srbenje oči.
Nekaj korakov vključuje:
- odmori med vožnjo na dolge razdalje
- nošenje polariziranih sončnih očal zunaj ali med vožnjo
- branje na dobro osvetljenih območjih
- med odmori pri delu za računalnikom ali dolgotrajnem buljenju v druge zaslone
- z uporabo umetnih solz čez dan
- nošenje kontaktov ali očal
- namestitev računalniških zaslonov nekoliko nižje od višine oči in približno nogo od obraza
Ljudje lahko poskusijo naslednje, če so vzrok za alergije:
- zmanjšanje plesni v domu s čiščenjem in uporabo razvlaževalca
- ohranjanje oken ponoči in podnevi
- temeljito odstranite ličila za oči pred spanjem
- redno čiščenje dlake hišnih ljubljenčkov
- z uporabo posteljnine, ki blokira pršice
- izogibajte se dotiku oči pred umivanjem rok, zlasti po stiku s sprožilcem, na primer dlako hišnih ljubljenčkov
Oseba se lahko izogne nekaterim boleznim, na primer rožnatem očesu, tako da se izogne fizičnemu stiku z osebo, ki ima bolezen. Prav tako je dobro, da izdelkov, ki pridejo v stik z očmi drugih, ne delite z drugimi.
Kakšni so obeti?
Večina primerov srbečih oči ponoči ni resnih in jih je enostavno zdraviti. Ljudje, ki doživljajo preobčutljivost oči in alergijske reakcije, jih lahko pogosto preprečijo tako, da se izognejo dejavnostim ali snovem, ki povzročajo srbenje oči.
Kadar blefaritis povzroča srbenje oči, se zdravljenje osredotoči na obvladovanje simptomov. Pogosto blefaritis ne izgine v celoti, vendar lahko pravilno zdravljenje in dobra higiena zmanjšata simptome na minimum.