Kako nam lahko dnevni dremeži pomagajo do boljših odločitev
Nova študija, ki je zdaj objavljena v Časopis za raziskave spanja, preučuje učinke kratkega dremanja na sposobnost možganov za obdelavo nezavednih informacij.
Spanje je ključno pri oblikovanju spomina in utrjevanju novih informacij.
Najsodobnejše tehnologije zdaj omogočajo znanstvenikom, da vidijo, kje v možganih poteka učenje in kako pomanjkanje spanja ovira možgansko nevroplastičnost.
Nevroplastičnost je sposobnost možganov, da se odzovejo in prilagodijo dražljajem, ki jih prejemajo iz okolja.
Številne raziskave so bile osredotočene tudi na to, kaj se zgodi "pod pokrovom", ko spimo.
Glede na raziskave, ki Medicinske novice danes pred kratkim poročali, so znanstveniki lahko našli določene spomine in jih okrepili, medtem ko so udeleženci študije spali z uporabo nekaterih slušnih znakov.
Zdaj se je zanimiva nova študija osredotočila na učinek dnevnega dremanja na sposobnost možganov za obdelavo informacij, ki se jih zavedno ne zavedamo.
Poleg tega je študija preučevala, kako dnevni dremež vpliva na zavestno vedenje in izbirni reakcijski čas - torej na hitrost, s katero možgani obdelujejo nove informacije.
Liz Coulthard, svetovalka, višja predavateljica za nevrologijo demence na Medicinski fakulteti Univerze v Bristolu v Združenem kraljestvu, je vodila novo raziskavo.
Naps pomaga pri obdelavi nezavednih informacij
Coulthard in sodelavci so v študijo zaposlili 16 prostovoljcev in udeležencem študije dali dve nalogi.
V prvem, "zamaskirani glavni nalogi", so raziskovalci udeležencem na kratko predstavili informacije, tako da niso imeli časa, da bi jih zavestno registrirali.
Pri drugi (kontrolni) nalogi so se udeleženci odzvali, ko so jim na zaslonu prikazali rdeč ali modr kvadrat.
Po opravljenih nalogah so udeleženci študije ostali budni ali 90-minutno zadremali. Nato so vsi prostovoljci znova opravili naloge.
Raziskovalci so z elektroencefalogramom izmerili možgansko aktivnost udeležencev pred in po spanju. Preizkusili so tudi odzivni čas udeležencev.
Študija je pokazala, da je dremež povečal hitrost obdelave pri zakriti nalogi, ne pa pri razkrinkani nadzorni nalogi. To je raziskovalcem predlagalo, da dremež posebej pomaga pri obdelavi informacij, ki so bile pridobljene nezavedno.
Zato lahko celo kratko obdobje spanja pomaga obdelati informacije, izboljša naš reakcijski čas in lahko vpliva na naše vedenje, ko smo budni.
Te ugotovitve krepijo idejo, da se informacije, ki jih »zaznamo« nezavedno, obdelujejo med spanjem in da lahko spanje pomaga pri odločanju, ko smo budni.
Coulthard te rezultate komentira in pravi: "Ugotovitve so izjemne, saj se lahko pojavijo v odsotnosti začetnega namernega zavestnega zavedanja z obdelavo implicitno predstavljenih znakov pod zavestnim zavedanjem udeležencev."
Vendar pa raziskovalci načrtujejo, da bodo v prihodnosti opravili več dela. "Potrebne so nadaljnje raziskave v večjem obsegu vzorca," dodaja, "da bi primerjali, ali se ugotovitve razlikujejo med starostmi, in raziskave osnovnih nevronskih mehanizmov."
