Kako lahko DHEA koristi vašemu zdravju?
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Dehidroepiandrosteron, bolj znan kot DHEA, je steroidni hormon. Telo ga naravno sintetizira in opravlja številne vloge.
Široko so ga raziskovali zaradi možnih terapevtskih učinkov v različnih pogojih.
DHEA, včasih imenovan "super hormon" in "izvor mladostnega hormona", je zapletena snov, ki pušča številna vprašanja brez odgovora.
Človeško telo naravno tvori DHEA. Lahko se pretvori v vrsto hormonov, vključno z androgeni in estrogeni, moškimi in ženskimi spolnimi hormoni.
DHEA je na voljo tudi v dodatkih, izdelanih sintetično z uporabo kemikalij, ki jih najdemo v soji in divji jam. Vendar uživanje divjega jama ali soje človeškemu telesu ne bo omogočilo večje količine DHEA.
Dodatek DHEA trdi, da pomaga pri številnih stanjih, vključno s spolno disfunkcijo, lupusom, depresijo, insuficienco nadledvične žleze, rakom materničnega vratu, vaginalno atrofijo in izgubo teže. Nekatere raziskave podpirajo njegovo uporabo.
Vendar je učinkovitost DHEA sporna in le redko podkrepljena z dokazi. Poleg tega kakovost izdelkov v prodaji ni vedno skladna.
Hitra dejstva o dehidroepiandrosteronu (DHEA)
- DHEA je endogeni steroidni hormon, ki ga proizvajajo nadledvične žleze, spolne žleze in možgani.
- Njegova vloga ni popolnoma razumljena, ima pa pomembno vlogo pri sintetiziranju estrogena in androgena.
- Svetovna protidopinška agencija DHEA uvršča med prepovedane snovi v športu.
- Uživanje jam in soje ne poveča DHEA v telesu.
- DHEA je bil preizkušen za uporabo pri številnih boleznih, vključno z depresijo, osteoporozo in lupusom, vendar le malo dokazov potrjuje njegove koristi.
- Neželeni učinki lahko vključujejo dodatno rast las pri ženskah in rast dojk pri moških.
- Ljudje s srčnimi boleznimi, diabetesom, tesnobo in drugimi boleznimi ne smejo uporabljati DHEA.
Kaj je dehidroepiandrosteron (DHEA)?
DHEA je endogeni steroidni hormon. To pomeni, da ga telo naravno naredi in spodbuja določena tkiva ali celice k delovanju.
Znan je tudi kot androstenolon, 3β-hidroksiandrost-5-en-17-on in 5-androsten-3β-ol-17-on.
DHEA je eden najpogostejših steroidnih hormonov v človeškem telesu. Proizvajajo ga nadledvične žleze, spolne žleze in možgani.
Običajno ga najdemo v obliki dehidroepiandrosteron sulfata (DHEAS). Telo ima DHEAS v rezervi in ga po potrebi pretvori v določene hormone.
Pomemben je za ustvarjanje estrogena in androgenih spolnih hormonov in prispeva k razvoju tako imenovanih androgenih učinkov oziroma moškosti. Te spremembe vključujejo nastajanje bolj mastne kože, spremembe telesnega vonja ter rast pazduhe in sramnih dlak.
DHEA ima lahko tudi druge vloge, na primer kot nevrosteroid. V tej vlogi bi neposredno vplival na razdražljivost nevronov.
Nekateri pravijo, da DHEA izboljšuje atletske rezultate. Dokazov, ki to podpirajo, je malo, vendar Svetovna protidopinška agencija (WADA) prepoveduje njegovo uporabo na športnih tekmovanjih.
Proizvodnja DHEA doseže vrh, ko so ljudje v dvajsetih in tridesetih letih, nato pa upada.To je glavni razlog, da DHEA velja za pomembno kemikalijo v procesu staranja in potencialno tarčo zdravil proti staranju.
Divji jam in soja vsebujeta kemikalije, ki jih je mogoče v laboratoriju pretvoriti v DHEA. Telo pa jih ne more pretvoriti na enak način. Uživanje soje ali jama ne bo povečalo ravni DHEA.
Raziskave DHEA so se v zadnjih letih povečale, vendar ostaja veliko vprašanj o njegovi učinkovitosti in možnih škodljivih učinkih.
DHEA in možgani
DHEA lahko deluje kot nevrosteroid in neposredno vpliva na cilje v možganih.
Njene dejavnosti niso popolnoma razumljene, vendar nekateri raziskovalci menijo, da pomaga zaščititi nevrone pred toksini in po poškodbah, kot so kapi.
Nekatere raziskave kažejo, da lahko prispeva k rasti živcev in da lahko pomaga zmanjšati vnetje in preprečiti celično smrt.
Prav tako lahko prilagaja razpoloženje. Iz tega razloga so ga preučevali za zdravljenje motenj razpoloženja, kot sta tesnoba in depresija.
Raziskava, objavljena v reviji Narava leta 2013 ugotovil, da je DHEA izboljšal povezave med amigdalo in hipokampusom ter zmanjšal raven aktivnosti v obeh regijah. Te spremembe naj bi prispevale k okrepljenemu razpoloženju in zmanjšanemu spominu na čustvene dogodke.
Nekatere študije so pokazale, da naravno višje ravni DHEA in DHEAS pozitivno vplivajo na nekatere vrste kognitivnih nalog.
Študija žensk, starih od 21 do 77 let, je pokazala, da imajo tiste z višjo stopnjo naravnega DHEAS boljše "izvršilno funkcijo, koncentracijo in delovni spomin".
Treba je opozoriti, da je poskus meril naravne DHEAS in ne dodatke.
Podobni poskusi teh ugotovitev niso potrdili, nekateri pa so dali nasprotne rezultate.
Obstajajo tudi pomisleki, da lahko DHEA sproži manijo, psihozo in druge spremembe razpoloženja, zlasti pri ljudeh z bipolarno motnjo in drugimi težavami v duševnem zdravju. DHEA ni priporočljiv za uporabo skupaj z različnimi zdravili, vključno z antidepresivi, stabilizatorji razpoloženja in zdravili proti napadom.
Seveda dviguje raven DHEA
DHEA se lahko v določenih okoliščinah naravno poveča.
Na primer pod omejevanjem kalorij se količine DHEA povečajo. Iz tega razloga nekateri menijo, da bi omejitev kalorij lahko podaljšala življenjsko dobo.
Redna vadba tudi dvigne naravno količino DHEA v telesu.
Medicinska uporaba
V zadnjem desetletju so DHEA preučevali njegovo učinkovitost pri zdravljenju številnih bolezni in stanj. Stopnje uspešnosti so bile različne.
Gostota kosti
Nekatere bolezni povzročajo zmanjšanje kostne gostote. Nekatere raziskave kažejo, da umetno zvišanje ravni DHEA pomaga povečati kostno gostoto, zlasti pri ženskah.
Vendar vse študije niso dale pozitivnih rezultatov.
Depresija
Depresija je povezana z nizko koncentracijo DHEA v krvi. Obstajajo dokazi, da bi lahko DHEA pomagal lajšati simptome depresije.
Pregled raziskave, objavljen leta 2014, je nakazal, da lahko DHEA izboljša simptome depresije pri ljudeh s shizofrenijo, anoreksijo, HIV in nadledvično insuficienco.
Vendar uporaba DHEA ni priporočljiva pri zdravilih, ki se pogosto uporabljajo za zdravljenje teh stanj.
Izguba teže
Nekateri dokazi kažejo, da lahko DHEA pomaga pri zmanjševanju telesne teže pri starejših bolnikih s presnovnimi stanji.
V pregledu leta 2013 je bilo ugotovljeno, da "dodatek DHEA pri starejših moških lahko povzroči majhen, a pomemben pozitiven učinek na sestavo telesa."
To pa se lahko zgodi le, če lahko telo pretvori DHEA v dodatkih v androgene ali estrogene. Učinek na mlajše ljudi s prekomerno telesno težo ni znan.
Anoreksija
Majhna študija 26 ljudi z anoreksijo nervozo je pokazala, da so tisti, ki so 6 mesecev jemali 100 miligramov (mg) dodatkov DHEA, povišali indeks telesne mase (ITM) in izboljšali razpoloženje.
Nadledvična insuficienca
To se zgodi, ko nadledvične žleze ne proizvajajo dovolj steroidnih hormonov, vključno z DHEA.
Dodatek DHEA lahko zmanjša simptome insuficience nadledvične žleze, vendar so lahko neželeni učinki znatni. Za potrditev njegove celotne učinkovitosti so potrebni dodatni dokazi.
Lupus
To je avtoimunska motnja, ki prizadene kožo in organe. Raven DHEA je pri ženskah z lupusom nižja od običajne. Nekatere raziskave kažejo, da DHEA izboljša številne simptome lupusa.
Spolna funkcija
Nekatere študije kažejo, da lahko DHEA pomaga ljudem s pomanjkanjem spolne funkcije, libida in erektilne disfunkcije. Vendar drugi rezultati niso bili prepričljivi.
Zdi se, da je učinek pomembnejši pri ženskah v menopavzi.
Pregled dokazov, objavljenih leta 2012, je zaključil, da "dajanje DHEA ni koristno za izboljšanje moške spolne funkcije."
Staranje
Dokazi, da bi lahko dodatki DHEA pomagali preprečiti starostne spremembe, so šibki ali nedokazani.
Obstajajo lahko tudi neželeni učinki, na primer zmanjšanje "dobrega" holesterola HDL in razbijanje srca.
HIV
Nekatere študije nakazujejo, da lahko DHEA pomaga preprečiti razmnoževanje virusa HIV in okrepi imunski sistem, vendar so avtorji vsaj ene študije, objavljene leta 2007, ugotovili, da nima teh učinkov.
Raziskovalci niso priporočali rutinske uporabe kot dodatne terapije za ljudi s HIV.
Rak materničnega vratu
Rezultati laboratorijskih preiskav kažejo, da lahko DHEA zavira širjenje rakavih celic materničnega vratu in da lahko ščiti pred migracijo rakavih celic.
Mišična moč
Nekateri športniki uporabljajo ali so uporabljali DHEA za povečanje mišične moči.
Pri starejših ljudeh obstaja malo šibkih dokazov, ki podpirajo tovrstni učinek. Večina študij, zlasti pri odraslih, je pokazala malo ali nič učinka.
DHEA je na voljo za nakup brez recepta, vendar obstajajo redki dokazi, ki potrjujejo njegovo varnost ali učinkovitost.
Stranski učinki
Številni viri odsvetujejo uporabo DHEA, zlasti brez predhodnega zdravniškega nasveta, zaradi možnih neželenih učinkov.
DHEA vpliva na endokrini sistem, kar pomeni, da vpliva na hormonsko aktivnost. Hormonske spremembe lahko vplivajo na vrsto telesnih sistemov. Posledično so možni številni neželeni učinki.
Poleg tega DHEA že dolgo ni bil preizkušen ali široko uporabljen, zato ni jasno, kakšni bi lahko bili dolgoročni učinki.
Zdi se, da se neželeni učinki razlikujejo v različnih starostnih skupinah in med boleznimi.
Vključujejo:
- akutna dihalna odpoved
- tesnoba, vznemirjenost, živčnost, nemir in agresivno vedenje
- kri v urinu
- bolečine v prsih in nenormalen srčni ritem
- občutek plazenja po lasišču
- omotica
- driska
- težave z očmi
- utrujenost
- glavobol
- razpoloženje in čustvene spremembe
- nespečnost
- nočno potenje
- manija pri ljudeh z bipolarno motnjo
- izpuščaji
- povečanje telesne mase
- nizek krvni tlak
- akne
- težave s krvavitvami in strjevanjem krvi
DHEA lahko različno vpliva na moške in ženske.
Neželeni učinki pri ženskah
Ženske lahko doživijo naslednje:
- manjša velikost dojk
- poglobljen glas
- večje genitalije
- nepravilna ali nenormalna menstruacija
- povečan izcedek
- mastna koža
- povečana rast las
Neželeni učinki pri moških
Moški lahko doživijo naslednje:
- manjši testisi
- nujnost uriniranja
- povečane ali nežne dojke
Nova različica DHEA, znana kot 7-keto-DHEA, je naravni stranski produkt DHEA. Ker se telo 7-keto-DHEA ne pretvori v steroidne hormone, se zmanjša tveganje za nekatere hormonske neželene učinke.
Čeprav je bil 7-keto-DHEA promoviran kot pomoč pri hujšanju, izgradnji mišic in spodbujanju imunskega sistema, so dokazi, ki podpirajo katero koli od teh trditev, omejeni.
Interakcije z zdravili
Zdravila pogosto medsebojno sodelujejo. DHEA ima zapleteno vlogo in pri uporabi z drugimi zdravili lahko pride do številnih interakcij.
Kdor razmišlja o jemanju dodatkov DHEA, se mora najprej pogovoriti s ponudnikom zdravstvenih storitev.
Posebna previdnost je potrebna pri uporabi DHEA skupaj s katerim koli od naslednjih zdravil ali snovi:
- zdravila za srce, kot so zaviralci beta propanolol, zaviralci angiotenzinske konvertaze (ACE), zaviralci kalcijevih kanalov in srčni glikozidi
- metformin, ki ga pogosto uporabljajo ljudje s sladkorno boleznijo
- zdravila, ki vplivajo na raven estrogena, kot so kontracepcijske tablete in antiestrogeni, na primer anastrozol
- antidepresivi, kot so bupropion, mirtazapin, selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI) in zaviralci ponovnega privzema serotonina-norepinefrina (SNRI), kot je venlafaksin (Effexor)
- klozapina in drugih antipsihotikov, saj lahko DHEA zmanjša njihovo učinkovitost
- litij in fenotiazini, ki se uporabljajo za nekatera stanja duševnega zdravja
- zdravila proti napadom, kot sta karbamazepin (Tegretol) in valprojska kislina (Depakene)
- cepivo proti bacilu Calmette-Guérin (BCG)
- pomirjevala, kot je triazolam (Halcion), saj lahko DHEA zmanjša centralni živčni sistem (CNS), kar vodi do nizkega dihanja in srčnega utripa
- sredstva za vezavo gama-aminomaslene kisline (GABA)
- antagonisti morfija in opioidov
Mental Health America tudi opozarja na uporabo DHEA z:
- drugi steroidi
- zdravila in zelišča, ki vplivajo na raven sladkorja v krvi
- antikoagulanti, kot je varfarin (Coumadin)
- zelišča s hormonskimi učinki, kot sta lucerna in krvna korenina
- zelišča z antiagregacijskimi učinki, kot je ginseng
- katero koli zdravilo ali zelišče, ki lahko vpliva na srčni ritem
Lahko tudi interakcijo s sojo, alkoholom, sladkim korenom, kromom in vlakninami.
DHEA se je treba izogibati s terapijo s testosteronom, saj lahko pri moških povzroči majhno število semenčic in poveča dojke pri moških ter moških pri ženskah.
Ta seznam ni izčrpen. Pomembno je, da se pred uporabo DHEA pogovorite z zdravnikom.
Tveganja
Ljudje z naslednjimi tveganji ali pogoji bi morali biti še posebej previdni, ko razmišljajo o DHEA:
- večje tveganje za rak prostate, jeter, dojk ali jajčnikov
- večje tveganje za okužbe sečil
- motnje ščitnice ali zdravljenje s ščitničnim hormonom
- diabetes, saj lahko DHEA vpliva na raven sladkorja v krvi
- bolezni srca ali kapi
- nizka raven "dobrega" HDL holesterola
- visoke ravni trigliceridov
- motnje krvavitve
- benigna hipertrofija prostate (BPH)
- motnje potenja
- tesnoba ali depresija
- bolečine v sklepih
- posttravmatska stresna motnja (PTSP) ali motnje spanja
- imunske motnje ali uporabljate imunosupresive
- psihiatrične motnje, povezane z manijo
Dodatkov DHEA ne smete jemati med nosečnostjo ali med dojenjem. Otroci ga ne smejo uporabljati.
DHEA je zapletena kemikalija z veliko vlogami. V prihodnosti se lahko uporablja za različne načine zdravljenja. Za zdaj pa je pri uporabi najbolje previden, saj ni dovolj dokazov o njegovi varnosti in učinkovitosti.
Za nakup prek spleta je na voljo vrsta dodatkov DHEA.
