Vse, kar morate vedeti o nestrpnosti do toplote

Nestrpnost do toplote je nenavadna občutljivost na toploto. Ljudje s toplotno nestrpnostjo se lahko počutijo vroče, ko se drugi počutijo udobno ali celo hladno.

Lahko imajo tudi nenavaden odziv na vročino, na primer močno znojenje ali tesnobo. Nestrpnost do toplote ni bolezen, je pa lahko simptom osnovnega zdravstvenega stanja.

V tem članku se seznanite z vzroki za nestrpnost toplote, kako jo obvladovati in kdaj k zdravniku.

Kaj je nestrpnost do toplote?

Ljudje s toplotno nestrpnostjo so občutljivi na visoke temperature.

Nestrpnost do toplote je generični simptom, ki se lahko nanaša na najrazličnejše odzive na toploto.

Nekateri ljudje s toplotno nestrpnostjo zgolj ne marajo vročine. Drugi se počutijo neprijetno vroče pri temperaturah, ki se drugim zdijo udobne.

Nekateri ljudje lahko razvijejo resne ali celo življenjsko nevarne simptome kot odziv na vročino. Po navedbah Centrov za nadzor in zaščito bolezni (CDC) so bolezni, povezane z vročino, kot je vročinski udar, vsako leto v ZDA povzročile več kot 600 smrtnih primerov.

Ljudje s intoleranco za toploto morajo biti previdni pri ekstremni vročini, še posebej, če imajo druge dejavnike tveganja za bolezni, povezane z vročino.

Simptomi

Simptomi nestrpnosti do toplote se lahko razlikujejo od osebe do osebe, lahko pa vključujejo:

• zelo vroče v zmerno toplih temperaturah
• prekomerno potenje
• premalo znojenje v vročini
• izčrpanost in utrujenost v toplem vremenu
• slabost, bruhanje ali omotica kot odziv na vročino
• spremembe razpoloženja, ko je vroče

Ljudje z nekaterimi kroničnimi boleznimi, kot je multipla skleroza (MS), lahko ugotovijo, da se njihovi simptomi v vročini začasno poslabšajo. Nekateri ljudje s toplotno intoleranco so tudi nestrpni do mraza.

Vzroki

Diabetes lahko včasih povzroči intoleranco za toploto.

Tisti, ki ne prenašajo toplote, imajo lahko motnjo, imenovano disatutonomija, ki prizadene njihov avtonomni živčni sistem.

Avtonomni živčni sistem pomaga uravnavati samodejne funkcije telesa, vključno z odzivom telesa na toploto.

Več disavtomije lahko povzroči več zdravstvenih stanj, med drugim:

• diabetes
• motnja uživanja alkohola
• Parkinsonova bolezen
• Guillain-Barréjev sindrom
• mitohondrijska bolezen

Drugi vzroki za nestrpnost toplote vključujejo:

• Starost: Dojenčki, otroci, mlajši od 4 let, in starejši odrasli so lahko bolj občutljivi na vročino. Ta občutljivost poveča njihovo dovzetnost za vročinske bolezni, kot je vročinski udar.
• Zdravila: Nekatera zdravila spremenijo odziv telesa na toploto, na primer z zmanjšanjem tvorbe znoja. Antiholinergična zdravila, ki lahko zdravijo številne psihiatrične bolezni in Parkinsonovo bolezen, lahko zmanjšajo potenje in povečajo občutljivost na toploto.
• Senzorične težave: motnje senzorične obdelave, pa tudi senzorične težave, ki včasih spremljajo avtizem, lahko človeka naredijo bolj občutljivega na vročino.
• Nevrološke razmere: zdravstvene razmere, ki vplivajo na možgane in hrbtenjačo, kot so poškodbe hrbtenjače in MS, lahko povečajo občutljivost na toploto s spreminjanjem načina, kako telo ali možgani obdelujejo toploto ali z zaviranjem telesne sposobnosti uravnavanja temperature.
• Težave z endokrinim sistemom: Endokrini sistem pomaga telesu uravnavati širok spekter funkcij. Motnje, kot je Gravesova bolezen, stanje ščitnice, lahko povečajo občutljivost na toploto.
• Biti manj fizično pripravljeni: Za nekatere ljudi je nestrpnost do toplote znak slabe kondicijske pripravljenosti za srce in ožilje. Leta 2014 so raziskovalci ugotovili, da so bili ljudje, ki kažejo več znakov nestrpnosti do toplote, tudi manj telesno pripravljeni.

Zdravljenja

Ljudje z intoleranco za toploto se morajo o svojih simptomih pogovoriti z zdravnikom, še posebej, če se simptomi pojavijo nenadoma ali se postopoma poslabšajo.

Za zdravljenje intolerance za toploto se bodo zdravniki osredotočili na zdravljenje vseh osnovnih zdravstvenih stanj. Zdravljenje se bo zelo razlikovalo glede na osnovno stanje. Na primer, ljudje z Gravesovo boleznijo bodo morda potrebovali terapijo z radiojodom, da bodo obnovili normalno raven ščitnice.

V mnogih primerih toplotne nestrpnosti ni mogoče v celoti preprečiti ali zdraviti. Oseba s poškodbo hrbtenjače ima lahko težave pri ekstremni vročini, ne glede na to, kakšno zdravljenje izbere.

Ljudje lahko ugotovijo, da bo izogibanje vročini, kjer je to mogoče, in sprejemanje strategij za varno upravljanje potrebnega časa v vročih razmerah dolgoročno pomagalo. Načini za obvladovanje nestrpnosti toplote vključujejo:

• Izogibanje neposredni sončni svetlobi. Sonce je ponavadi najbolj vroče in najsvetlejše med 11. in 15. uro.
• Uporaba klimatske naprave ali ventilatorja v poletnih mesecih.
• Pitje veliko tekočine, da se izognemo dehidraciji.
• Nosite svetlo obarvana oblačila.
• Izogibanje alkoholu v vročem vremenu.
• Hladno kopanje ali kopanje v bazenu.
• Zavijte brisačo, namočeno v hladni vodi, okoli zadnjega dela vratu.
• Izogibanje napornim aktivnostim v vročem vremenu ali v toplih prostorih.

Ljudje s intoleranco za toploto se morajo skrbno spremljati glede znakov vročinske bolezni, kot so:

• slabost
• omotica
• bruhanje
• hiter utrip
• zelo močno potenje
• mišični krči
• glavobol
• izjemna utrujenost ali omedlevica
• spremembe razpoloženja

Takoj poiščite zdravniško pomoč za:

• nezmožnost potenja, tudi kadar je zelo toplo
• telesna temperatura nad 103 ° F
• zmedenost
• izguba zavesti

Preprečevanje

Redna vadba lahko zmanjša tveganje za intoleranco za toploto.

Obvladovanje zdravstvenih stanj, ki povzročajo toplotno nestrpnost, lahko pomaga preprečiti simptome.

Pogovorite se z zdravnikom o varni vročini in vprašajte, ali obstajajo zdravila, ki telesu pomagajo uravnavati temperaturo.

Nekatere strategije, ki lahko zmanjšajo tveganje za nestrpnost toplote, vključujejo:

• Vzdrževanje zdrave telesne teže. Težji ljudje imajo lahko večje težave s hlajenjem telesa.
• Dovolj gibanja, da ostanete fizično pripravljeni. Ljudje z dobrim zdravjem srca in pljuč se ponavadi bolje odzivajo na vročino.
• Omejevanje ali izogibanje uživanju alkohola in mamil. Prekomerno uživanje alkohola in zloraba nekaterih zdravil, kot je amfetamin, lahko poveča občutljivost na toploto.
• Vzdrževanje ravni sladkorja v krvi. Ljudje s sladkorno boleznijo so lahko bolj dovzetni za vročino, zlasti kadar je njihova raven sladkorja v krvi prenizka ali previsoka.
• Pitje veliko vode. Ekstremna vročina s potenjem popiva vodno telo. Če se telo ne more potiti, se ne more ohladiti, zato je ohranjanje hidracije ključnega pomena.

Povzetek

Ker mnogi ljudje uživajo v dejavnostih na prostem, kot so kopanje in veselice ob toplem vremenu, se lahko tisti s toplotno nestrpnostjo počutijo razočarane in izključene. Vendar pa lahko pravilna strategija obdelave in nekaj hladilnih ukrepov poskrbi, da je toplota bolj obvladljiva.

Nestrpnost do toplote lahko namiguje na splošno zdravje osebe. Nakazuje, da se bodisi telo morda ne bo moglo pravilno ohladiti, možgani se morda ne bodo pravilno odzvali na vročino ali pa se bodo srce in pljuča borili za dovolj učinkovito delovanje.

Kdor ima novo ali poslabša toplotno nestrpnost, se mora pogovoriti z zdravnikom, ki vam bo pomagal diagnosticirati osnovni problem.