Endometrioza in povečanje telesne mase: Kaj je povezava?
Endometrioza povzroči, da se tkivo endometrija, ki običajno obdaja maternico, razvije zunaj maternice. Lahko povzroči kronične bolečine, močna ali neredna obdobja in neplodnost. Nekateri poročajo tudi o povečanju telesne mase in napihnjenosti.
Malo raziskav je raziskovalo, zakaj lahko endometrioza povzroči povečanje telesne mase. Ljudje z endometriozo, ki sumijo, da bolezen povzroča povečanje telesne teže ali otežuje njihovo hujšanje, naj se pogovorijo z zdravnikom.
Včasih lahko drugi pogoji, kot je sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), posnemajo simptome endometrioze.
V tem članku preučujemo, kako lahko endometrioza povzroči povečanje telesne mase, in raziskujemo, kako doseči in vzdrževati zdravo telesno težo.
Ali endometrioza povzroča povečanje telesne mase?
Endometrioza lahko povzroči kronične bolečine in neplodnost.
Čeprav je veliko anekdotičnih dokazov endometriozo povezalo s povečanjem telesne mase, znanstvene raziskave tega še ne podpirajo.
Kvalitativna raziskava iz leta 2014 je pokazala, da nekatere ženske menijo, da endometrioza prispeva k povečanju telesne mase in slabi telesni podobi.
Obstajajo vsaj štirje načini, na katere lahko endometrioza povzroči povečanje telesne mase.
Napihnjenost
Napihnjenost in zastajanje tekočine sta pogosta simptoma endometrioze. Medtem ko napihnjenost ne povzroči, da telo pridobi maščobe, lahko človeka naredi težji videz in občutek.
Napihnjenost lahko spremeni tudi način oblačenja. Mnogi opazijo, da je napihnjenost slabša tik pred menstruacijo ali med njo.
Estrogen
Endometrioza je od estrogena odvisna bolezen, kar pomeni, da se simptomi poslabšajo z višjo koncentracijo estrogena.
Nekateri verjamejo, da prevladovanje estrogena povzroča povečanje telesne mase. To se zgodi, ko telo proizvede preveč estrogena, ki odtehta progesteron.
Zdravila za zdravljenje endometrioze
Številne študije kažejo, da zdravljenje z endometriozo lahko povzroči povečanje telesne mase.
Eno najučinkovitejših načinov zdravljenja endometrioze je sintetična oblika hormona progesterona. Progesteron upočasni rast endometrijskega tkiva.
Vendar pa številne ženske doživljajo povečanje telesne mase s progesteronom. Glede na študijo iz leta 2010 40-50 odstotkov žensk z zdravljenjem s progesteronom pridobi kilograme ali zadrži vodo.
Bolečina
Endometrioza je boleča. Pri nekaterih ljudeh je bolečina dovolj močna, da otežuje gibanje in ohranjanje aktivnosti. Sčasoma lahko to povzroči povečanje telesne mase.
Simptomi endometrioze
Nekaj simptomov endometrioze lahko povzroči, da je človek videti ali se počuti težje. Ti simptomi lahko vključujejo:
- napihnjenost
- zaprtje
- zadrževanje tekočine
- mase endometrijskega tkiva v medeničnem predelu
Drugi simptomi endometrioze lahko vključujejo:
- hudi krči v obdobjih
- bolečine v medenici med obdobji
- bolečina med seksom
- težave z zanositvijo
- bolečina v mehurju
- močne potrebe po uriniranju
- inkontinenca
- bolečina med odvajanjem ali uriniranjem
- nepojasnjene bolečine v želodcu
Resnost simptomov ne pomeni nujno, kako obsežne so adhezije endometrioze. Nekateri ljudje s hudo endometriozo nimajo simptomov. Ljudje z blago endometriozo imajo lahko hude simptome.
Kako shujšati z endometriozo
Številna spletna mesta o naravnih in alternativnih zdravilih obljubljajo, da bodo ljudje z endometriozo shujšali s posebnimi dietami. Vendar pa ni kliničnih dokazov, ki bi nakazovali, da lahko dieta, značilna za endometriozo, pomaga pri povečanju telesne mase ali zmanjša simptome endometrioze.
Operacija za odstranjevanje tkiva endometrija, ki raste zunaj maternice, lahko pomaga pri bolečinah in lahko zmanjša napihnjenost. To pa lahko pomaga osebi, da izgubi težo ali je videti vitkejša.
Če želite izgubiti težo v kateri koli situaciji, mora človek porabiti več kalorij, kot jih porabi. Nekatere strategije, ki lahko podpirajo ta cilj, vključujejo:
- Povečanje telesne aktivnosti. Hodite čim pogosteje in si privoščite redne odmore od daljših obdobij sedenja. Smernice za telesno aktivnost za Američane 2015–2020 svetujejo, da vsak teden dobite 150–300 minut kardio zmerne intenzivnosti ali 75–150 minut kardio intenzivnosti. Prav tako svetujejo trening moči vsaj 2 dni na teden.
- Uživanje različnih nasitnih, manj kaloričnih živil. Pomaga lahko tudi izogibanje odvečnim sladkim prigrizkom, gaziranim pijačam in drugim sladkanim pijačam.
- Uživanje več beljakovin. Beljakovine lahko izboljšajo presnovo in pomagajo, da se človek dlje počuti sitejšega. To zmanjšuje željo po uživanju visokokaloričnih prigrizkov.
Ljudje z endometriozo bi se morali z zdravnikom pogovoriti o strategijah hujšanja, še posebej, če imajo druge bolezni, kot je PCOS.
Endometrioza in PCOS
PCOS ima podobne simptome kot endometrioza. PCOS nastane zaradi hormonskega neravnovesja in tako kot endometrioza lahko povzroči boleča obdobja.
Drugi simptomi PCOS vključujejo:
- neredna ali odsotna obdobja
- prekomerne telesne dlake
- nepojasnjeno povečanje telesne mase
- težave z zanositvijo
- odpornost na inzulin ali diabetes
Ljudje z endometriozo imajo lahko tudi PCOS. Iz tega razloga je pomembno, da ljudje z nerednimi obdobji, bolečimi obdobji ali težavami s plodnostjo poiščejo teste za oba stanja.
PCOS lahko povzroči povečanje telesne mase, pogosto zaradi odpornosti na inzulin. Dieta z nizkim glikemičnim indeksom lahko pomaga pri povečanju telesne mase, povezane s PCOS. Nekateri tudi ugotovijo, da hormonske kontracepcijske tablete pomagajo pri simptomih.
Povzetek
Endometrioza je kronično stanje. Številne strategije upravljanja, vključno s hormonskimi zdravljenji in kirurgijo, lahko pomagajo pri simptomih.
Mnoge ženske z endometriozo so razočarane, ker je na voljo malo raziskav o povečanju telesne mase, povezane z endometriozo. Zdravnik, ki posluša in resno jemlje simptome osebe, je ključ do iskanja učinkovitega zdravljenja.
S pogovorom s svojim zdravnikom o povečanju telesne teže lahko ljudje dobijo prilagojene strategije hujšanja in podporo pri izzivih življenja z endometriozo.
