Ali seks prinaša koristi za zdravje?
Nekatere raziskave kažejo, da seks lahko spodbudi nekatere vidike dobrega počutja in fizičnega zdravja ljudi. Vendar pa je več študij na to temo zastarelo in vse potencialne koristi ne veljajo za vse.
Znanstvene raziskave so poleg razmnoževanja, ki prihajajo s spolnim odnosom, izpostavile več možnih koristi. Ti plusi vključujejo ohranjanje zdravja srca pri nekaterih ljudeh, zmanjšanje krvnega tlaka in krepitev imunosti.
Seks lahko izboljša tudi razpoloženje, odnose in duševno počutje.
V tem članku preučujemo možne koristi seksa za zdravje in izpostavljamo ustrezne raziskave s poudarkom na fizičnih in ne čustvenih vidikih.
Pomoč zdravju srca
Zdi se, da partnerski seks nekoliko varuje na zdravje srca in ožilja, zlasti pri ženskah.
Študija iz leta 2016 je proučila potencialne koristi spolne dejavnosti z rednim partnerjem za zdravje.
Ta raziskava je pokazala, da imajo spolno aktivne ženske manjše tveganje za srčne dogodke kasneje v življenju.
Študija pa je tudi ugotovila, da lahko visoka stopnja spolne aktivnosti poveča tveganje za srčno-žilne dogodke pri moških. Ta ugotovitev je v nasprotju z večino prejšnjih raziskav, zato so za preverjanje tega tveganja potrebne nadaljnje študije.
Moški in ženske s težavami s srcem se morajo zdravnika vprašati, koliko seksa je zanje varen. Prav tako bi morali biti natančni glede pravilnosti in intenzivnosti spolnih odnosov, saj lahko to vpliva na potencialno obremenitev srca.
Zmanjšanje krvnega tlaka
Ista študija iz leta 2016 je prav tako izmerila krvni tlak kot enega od označevalcev zdravja srca. Raziskovalci so ugotovili, da je pri starejših ženskah, ki so izrazile zadovoljstvo s svojim spolnim življenjem, manj verjetno, da bodo zvišale krvni tlak.
Vendar avtorji študije pri starejših moških niso našli enakih rezultatov.
Po mnenju Ameriškega združenja za srce (AHA) lahko visok krvni tlak vpliva tako na libido kot na sposobnost moškega, da doseže in ohrani erekcijo.
Zdravila za visok krvni tlak lahko tudi zmanjšajo libido in povzročijo erektilno disfunkcijo.
Čeprav to ne potrjuje koristi, lahko kaže na povezavo med krvnim tlakom in spolnim zdravjem.
Mnogi ljudje z visokim krvnim tlakom ali hipertenzijo skrbijo glede varnosti, ko gre za spolne odnose.
Čeprav je vedno pomembno, da se pogovorite z zdravnikom, je običajno, da imajo ljudje z visokim krvnim tlakom spolne odnose.
Če zdravila za hipertenzijo povzročajo spolne težave, se lahko oseba pogovori s svojim zdravnikom, ki bo morda lahko predpisal drugo zdravilo ali odmerek za lajšanje škodljivih učinkov.
Krepitev imunskega sistema
Nekatere zgodnje raziskave so pokazale, da reden seks povečuje učinkovitost imunskega sistema.
Raziskovalci so ugotovili, da imajo ljudje, ki imajo pogoste spolne odnose, ki so jih opredelili kot enkrat do dvakrat na teden, v svojem sistemu več imunoglobina A (IgA) kot drugi. IgA je protitelo, ki živi v sluzničnem tkivu, kot so žleze slinavke, nos in vaginalno tkivo.
Vendar je pomembno vedeti, da se je ta študija pojavila leta 2004 in je od takrat raziskovalci niso več ponovili. Nova študija bi lahko prinesla drugačne rezultate.
Novejša študija je preučila majhno skupino žensk, da bi ugotovila, ali obstajajo razlike med imunsko aktivnostjo tistih, ki so bili spolno aktivni, in tistih, ki niso.
Študija je preučevala sposobnost njihovega imunskega sistema, da uniči različne nalezljive patogene na različnih točkah menstrualnega ciklusa.
Rezultati sicer nakazujejo, da lahko obstajajo nekatere razlike med skupinami, avtorji pa pravijo, da je pred kakršnimi koli sklepi potrebno več raziskav.
Zmanjšanje tveganja za nastanek raka na prostati
Zgodnja študija, ponovno iz leta 2004, je pokazala, da lahko velika pogostnost ejakulacije zmanjša tveganje za nastanek raka na prostati.
Študija je raziskala skoraj 30.000 moških in preučila, kako pogosto so ejakulirali v različnih obdobjih svojega življenja.
Ugotovili so, da imajo tisti, ki so ejakulirali več kot 21-krat na mesec, manjše tveganje za raka prostate kot moški, ki so ejakulirali le 4–7-krat na mesec.
Leta 2016 so raziskovalci to študijo podaljšali za dodatnih 10 let, da bi nadaljevali raziskave o tveganju udeležencev za razvoj raka na prostati.
To spremljanje je potrdilo začetne ugotovitve. Moški, ki so najpogosteje ejakulirali, so imeli manjše tveganje za raka na prostati tisti, ki so ejakulirali manj pogosto.
Lajšanje stresa
Seks je lahko naraven način za lajšanje stresa. Študija iz leta 2019 je preučila učinek, ki ga je imela intimnost s partnerjem na raven kortizola. Kortizol je steroidni hormon, ki kroži po telesu kot odgovor na stres.
Raziskovalci so ugotovili, da je izražanje intimnosti, ne glede na to, ali gre za spolno ali ne, pomagalo znižati raven kortizola pri moških in ženskah v normalnih mejah.
Spol sproži sproščanje oksitocina, endorfinov in drugih hormonov, ki se dobro počutijo, ki so lahko odgovorni za ta učinek zmanjšanja stresa.
Tukaj izveste več o stresu.
Izboljšanje spanja
Nacionalna fundacija za spanje predlaga, da ima spolna aktivnost hormonske koristi za spanje.
Isti hormoni, ki zmanjšujejo stres in tesnobo, so odgovorni tudi za povzročanje zaspanosti. Spol vodi v sproščanje oksitocina, dopamina in endorfinov po telesu.
Ko oseba doživi orgazem, začne krožiti še en hormon, imenovan prolaktin. Prolaktin povzroča občutke zadovoljstva in sprostitve.
Previdnostni ukrepi
Čeprav je seks lahko prijetna in potencialno zdrava dejavnost, je nujno vedeti, da lahko seks brez zaščite ogroža splošno zdravje.
Ljudje, ki imajo spolne odnose brez uporabe kontracepcijskih sredstev, tvegajo spolno prenosljive okužbe (SPO) in nenačrtovano nosečnost. Uporaba kondoma ali druge kontracepcijske metode lahko zmanjša tveganje za te posledice.
Če ima oseba več partnerjev, lahko tveganje zmanjša tako, da zmanjša število ljudi, s katerimi ima spolne stike.
Če spol postane boleč ali povzroči krvavitev, se mora oseba pogovoriti z zdravstvenim delavcem.
V:
Je zasvojenost s seksom resnična bolezen in ali jo lahko povzroči preveč seksa?
A:
Ameriško združenje vzgojiteljev, svetovalcev in terapevtov (AASECT)
ne najdejo zadostnih empiričnih dokazov, ki bi podpirali opredelitev zasvojenosti s spolom kot motnje duševnega zdravja.
Če vas mučijo spolne potrebe, misli ali vedenja, ki se vam zdijo brez nadzora, vplivajo na vaše odnose ali negativno vplivajo na katero koli področje vašega življenja, potem je najbolje, da poiščete strokovno pomoč.
Janet Brito, dr., LCSW, CST Odgovori predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativnega značaja in se ne sme upoštevati kot zdravniški nasvet.
