Jasna tekoča prehrana: kaj morate vedeti

Jasna tekoča prehrana je za telo lahko prebavljiva, vendar ima malo hranilne vrednosti. Zdravniki ga lahko predpišejo pred nekaterimi operacijami in medicinskimi postopki ali kot začasno zdravilo za prebavne težave.

Jasna tekoča prehrana vključuje uživanje trdne hrane, vendar to ne pomeni, da mora oseba piti samo vodo.

Primerne tekočine vključujejo čaj in kavo brez smetane, popsicles in brusnični sok. Neprimerne tekočine vključujejo jabolčno omako ali tekočine, ki vsebujejo celulozo ali mlečne izdelke.

Ta članek obravnava, kdaj lahko oseba potrebuje jasno tekočo prehrano, pa tudi tveganja in koristi.

Kaj je bistra tekoča prehrana?

Getty Images

Telo lahko brez težav prebavi bistre tekočine. Bistre tekočine v prebavnem traktu ne puščajo ničesar, kar zdravnikom olajša izvajanje številnih postopkov.

Bistre tekočine zagotavljajo kalorije, elektrolite in vodo, kar pomeni, da lahko pomagajo nahraniti telo in preprečiti dehidracijo. Jasne tekoče diete so varne za kratkotrajno uporabo pod vodstvom zdravnika.

Jasna tekoča prehrana se lahko razlikuje, odvisno od tega, zakaj jo je zdravnik priporočil. Oseba mora imeti jasen seznam, kaj lahko in česa ne sme uživati.

Jasna tekoča prehrana običajno vključuje:

• vode
• bistri sokovi brez celuloze
• elektrolitske pijače in športne pijače
• ingverjev ale in klubska soda
• bistre juhe
• navadne popsike, ki ne vsebujejo pire sadja ali koščkov
• trde sladkarije
• želatinski izdelki, kot je Jell-O
• čaj in kava brez mleka ali smetane

Med bistre tekočine, ki niso primerne za prehrano s čisto tekočino, so:

• soda in kola
• alkoholne pijače
• paradižnikovi in ​​zelenjavni sokovi
• mlečni izdelki

Izdelki z rdečo ali vijolično barvo so pred presejalnim testom morda neprimerni, ker v črevesnem traktu puščajo barvila, ki so lahko podobna krvi. Zaradi tega zdravniki s presejalnimi testi črevesja težje dobijo natančen rezultat.

Človek ne sme jesti trdne hrane, tudi sadja in zelenjave, na tekoči dieti.

Več o polnovredni prehrani preberite tukaj.

Kaj je namen jasne tekoče prehrane?

Zdravnik lahko iz različnih razlogov priporoči jasno tekočo prehrano.

Priprava na medicinski postopek

Po jasni tekoči dieti pred slikovnim testom ali medicinskim postopkom zagotovite, da v črevesju ne ostane nič. Tako zdravnik lažje diagnosticira različna zdravstvena stanja.

Zdravniki lahko pred endoskopijo ali kolonoskopijo priporočijo jasno tekočo prehrano za pregled notranjosti črevesja osebe.

Tudi če zdravnik pred operacijo ni priporočil jasne tekoče prehrane, mora oseba običajno prenehati jesti trdno hrano 8 ur prej. Vendar pa bodo morda lahko uživali tekočine do 2 uri pred operacijo.

Pri nekaterih medicinskih postopkih, kot je operacija na črevesju, bo oseba morda morala več dni upoštevati čisto tekočo prehrano.

Okrevanje po medicinskem postopku

Po splošni anesteziji lahko nekateri ljudje občutijo slabost in bruhanje. Drugi morda ne bodo mogli pravilno pogoltniti, kar povečuje tveganje za vdihavanje hrane in zadušitev.

Nekateri zdravniki lahko za začetek priporočijo sesanje nekaj ledenih sekancev, nato pa požirek vode, preden se premaknete na čisto tekočino, medtem ko si telo opomore.

Po bariatrični ali drugih vrstah črevesne kirurgije prebavni trakt potrebuje čas, da se pozdravi. Zdravnik vam lahko priporoči, da prvi dan po operaciji uživate samo bistre tekočine. Čez čas bo varno, če boste pod zdravniškim vodstvom dodali druga živila prehrani.

Preprečevanje gastrointestinalne stiske

Zdravnik lahko priporoči, da se oseba kratek čas drži jasne tekoče prehrane, če ima:

• slabost in bruhanje
• driska
• divertikulitis

Jasna tekoča prehrana bo črevesju omogočila čas za počitek in zdravljenje, hkrati pa preprečila dehidracijo.

Prednosti

Jasna tekoča prehrana ni dolgoročna zdravstvena rešitev. Kratkoročno pa njegove prednosti vključujejo:

• lažja prebava, ki lahko prepreči slabost in bruhanje
• čiščenje črevesja, kar olajša zdravnikom izvajanje nekaterih zdravstvenih postopkov
• zagotavlja hidracijo in hranjenje

Tveganja

Jasna tekoča prehrana je primerna za nekatere ljudi v času bolezni ali medicinskega postopka. Vendar ni varno slediti več kot 3-5 dni, zdravnik pa mora nadzorovati prehrano.

Jasna tekoča prehrana ima omejeno hranilno vrednost. Sčasoma lahko privede do podhranjenosti, zlasti pri ljudeh, ki že imajo prehransko pomanjkanje.

Jasna tekoča dieta lahko predstavlja tveganje za tiste, ki imajo:

• nizek ITM
• prehranska ali elektrolitska neravnovesja
• prehranjevalna motnja
• nekatere endokrine motnje
• diabetes

Jasna tekoča prehrana je pogosto bogata z ogljikovimi hidrati. Ljudje s sladkorno boleznijo, ki morajo upoštevati čisto tekočo prehrano, naj s svojim zdravnikom vzdržujejo raven glukoze.

Ljudje, ki se dlje časa držijo tekoče prehrane ali brez zdravniškega nadzora, imajo lahko prehranske pomanjkljivosti. To lahko privede do številnih simptomov, vključno z:

• glavoboli
• spremembe razpoloženja
• šibkost
• neplodnost
• bolečine v mišicah
• poškodbe kosti
• težave s srcem

Vsakdo, ki ima kakršne koli simptome, povezane s čisto tekočo prehrano, se mora takoj posvetovati s svojim zdravnikom. Če je dieta potrebna, jo lahko zdravnik prilagodi ali priporoči načine za zmanjšanje lakote in preprečevanje neprijetnih stranskih učinkov.

Je varno za hujšanje?

Jasna tekoča prehrana ni varna možnost za hujšanje. Ne zagotavlja hranil, ki jih človek potrebuje, da ostane zdrav.

Prav tako je malo verjetno, da bo delovalo dolgoročno. Ko oseba začne normalno jesti, lahko hitro povrne svojo težo.

Ali je primeren za razstrupljanje?

Nekateri alternativni zagovorniki zdravja priporočajo tekočo prehrano med postom ali za razstrupljanje telesa. Vendar post običajno ni potreben za spodbujanje optimalnega zdravja in je pri nekaterih populacijah lahko nevaren. Ljudje se morajo pred začetkom kakršne koli razstrupljevalne diete posvetovati s svojim zdravnikom, da se prepričajo, da je varno zanje.

Nasveti

Za večino ljudi je največji izziv prehrane s čisto tekočino občutek lakote. Jasna tekoča prehrana ni popolna in uravnotežena prehrana, zato je pogosto, ko hranite po njej, hrepenenje po hrani.

Nekatere strategije, ki lahko pripomorejo k bolj udobni prehrani, vključujejo:

• pitje prehranskega dopolnila, ki ga je odobril zdravnik
• pitje elektrolitske pijače
• uživanje različnih okusov, kot so sladka želatina in slani elektrolitski napitki, za preprečevanje hrepenenja
• uživanje bistrih tekočin pogosteje kot običajni obroki
• ohranjanje hidracije z veliko vode

Pomembno je natančno upoštevati prehrano, ki jo priporoča zdravnik. Tudi en sam prigrizek iz trdne hrane lahko pomeni prestavitev medicinskega postopka.

Odvoz

Včasih mora človek v medicinske namene upoštevati čisto tekočo prehrano.

Njihov zdravnik jim lahko pomaga izbrati prave sestavine, spremlja neželene učinke in svetuje pri obvladovanju lakote in hrepenenja.

Ljudje se ne smejo držati jasne tekoče prehrane, razen če jim tako svetuje zdravnik. Ni primeren kot strategija hujšanja. Če se uporablja brez medicinskih navodil, ima lahko hude škodljive učinke.