ZASOPLOST MED NOSEČNOSTJO: VZROKI IN SPOPADANJE - ASTMA

Vzroki za kratko sapo med nosečnostjo

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Ko nosečnost napreduje, lahko ženska po opravljanju rutinskih nalog, kot je vzpenjanje po stopnicah, težko pride do sape.

Glede na študijo iz leta 2015 ocenjuje, da med nosečnostjo težko diha 60 do 70 odstotkov žensk.

Zdravniki to pogosto pripisujejo naraščajoči maternici, ki potiska pljuča navzgor in otežuje dihanje.

Ta članek bo raziskal ta in druge možne razloge za težko sapo med nosečnostjo. Obravnavamo tudi strategije obvladovanja in kdaj k zdravniku.

Vzroki

Zasoplost je pogost simptom med nosečnostjo.

Čeprav je zasoplost pogost simptom nosečnosti, zdravnik ne more vedno določiti enega samega vzroka.

Zdi se, da je zasoplost med nosečnostjo posledica različnih dejavnikov, od naraščajoče maternice do sprememb v srcu.

Nekatere ženske lahko skoraj takoj opazijo spremembe v dihanju, druge pa opazijo razlike v drugem in tretjem trimesečju.

Prvo trimesečje

Plod ne sme biti zelo velik, da bi pri nosečnici povzročil spremembe v dihanju.

Diafragma, mišični trak tkiva, ki ločuje srce in pljuča od trebuha, se v prvem trimesečju nosečnosti dvigne za kar 4 centimetre.

Gib prepone pomaga, da se pljuča napolnijo z zrakom. Nekatere ženske se morda ne zavedajo sprememb v tem, kako globoko dihajo, druge pa lahko opazijo, da ne morejo globoko vdihniti.

Nosečnice poleg sprememb v preponi pogosto tudi hitreje dihajo zaradi povečanja hormona progesterona.

Progesteron igra ključno vlogo pri razvoju ploda. Je tudi poživilo dihal, kar pomeni, da povzroči, da se človekovo dihanje pospeši.

Količina progesterona v ženskem telesu se bo v nosečnosti povečevala.

Medtem ko dihanje hitreje ne povzroči nujno kratkega dihanja, lahko nekatere ženske opazijo spremembe v vzorcih dihanja.

Drugo trimesečje

Srce, ki med nosečnostjo močneje deluje, lahko povzroči težko sapo.

Nosečnice imajo lahko v drugem trimesečju bolj opazno težko sapo.

Naraščajoča maternica pogosto prispeva k zasoplosti v drugem trimesečju. Vendar pa lahko nekatere spremembe v delovanju srca povzročijo tudi zasoplost.

Količina krvi v ženskem telesu se med nosečnostjo znatno poveča. Srce mora močneje črpati, da prenaša to kri skozi telo in do posteljice.

Zaradi povečane obremenitve srca lahko nosečnica zadiha.

Tretje trimesečje

V tretjem trimesečju lahko dihanje postane lažje ali težje, odvisno predvsem od položaja dojenčkove glave v razvoju.

Preden se dojenček začne obračati in spuščati naprej v medenico, se lahko dojenčkova glava počuti, kot da je pod rebrom in pritiska na trebušno prepono, kar lahko oteži dihanje.

Po podatkih Nacionalnega centra za ženske zdravstvene vire se ta vrsta zasoplosti običajno pojavi med 31. in 34. tednom.

Dodatni vzroki

Če ima nosečnica hudo težko sapo, je nujno, da se pogovorite z zdravnikom.

Medtem ko lahko spremembe nosečnosti povzročijo zadihanost, lahko k težavi prispevajo tudi druga zdravstvena stanja. Tej vključujejo:

Astma: Nosečnost lahko poslabša obstoječe simptome astme. Vsakdo z astmo se mora z zdravnikom pogovoriti o varnem zdravljenju med nosečnostjo, kot so inhalatorji ali zdravila.
Peripartumska kardiomiopatija: to je vrsta srčnega popuščanja, ki se lahko pojavi med nosečnostjo ali takoj po porodu. Simptomi vključujejo otekanje gležnja, nizek krvni tlak, utrujenost in palpitacije srca. Mnoge ženske svoje simptome lahko sprva pripišejo nosečnosti, vendar stanje lahko resno vpliva na zdravje ženske in pogosto zahteva zdravljenje.
Pljučna embolija: Pljučna embolija se pojavi, ko se krvni strdek zatakne v arteriji v pljučih. Embolija lahko dramatično vpliva na dihanje in povzroči kašelj, bolečine v prsih in težko dihanje.

Kako se spopasti

Pas za podporo nosečnosti vam lahko pomaga izboljšati držo.

Zasoplost je lahko neprijetno in omeji človekovo telesno aktivnost.

Na srečo obstaja več korakov, s katerimi lahko nosečnice olajšajo dihanje, med drugim:

Vadba dobre drže bo maternici omogočila, da se čim bolj odmakne od diafragme. Pasovi za podporo nosečnosti lahko olajšajo vadbo dobre drže. Ti pasovi so na voljo v specializiranih trgovinah in na spletu.
Spanje z blazinami, ki podpirajo zgornji del hrbta, kar lahko gravitaciji potegne maternico navzdol in pljučem da več prostora.Rahlo nagibanje v levo v tem položaju lahko pomaga tudi, da maternica ostane zunaj aorte, glavne arterije, ki premika kisikovo kri po telesu.
Vadba dihalnih tehnik, ki se pogosto uporabljajo pri porodu, kot je dihanje Lamaze. Vadba teh tehnik med nosečnostjo lahko ženski pomaga, da jih uporablja tudi med porodom.
Poslušanje telesa in upočasnitev po potrebi. Ključno je, da si delamo odmore in počivamo, če postane dihanje pretežko. V poznejših fazah nosečnosti ženska morda ne bo mogla izvajati enake telesne aktivnosti kot prej.

Če ima ženska drugo osnovno zdravstveno stanje, ki povzroča težko sapo, je nujno upoštevati zdravnikova priporočila glede zdravljenja.