Vzroki za jutranjo slabost, razen nosečnosti

Nosečnost je morda najbolj znan vzrok jutranje slabosti, obstaja pa še veliko drugih vzrokov. Sem spadajo nizek krvni sladkor in dehidracija. Mnogi ljudje že zjutraj občutijo slabost. Včasih je to le začasna težava, toda jutranja slabost je lahko tudi kronično stanje.

Številne bolezni, od benignih do zelo resnih, lahko povzročijo jutranjo slabost. Če se simptomi v nekaj dneh ne izboljšajo, razmislite o obisku zdravnika.

Nekatera zdravila lahko povzročijo slabost. Če se osebi po jemanju zdravil slabo, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.

Jutranja slabost običajno ni nujna, razen če jo spremljajo drugi resni simptomi.

V tem članku razpravljamo o nekaterih razlogih, poleg nosečnosti pa lahko oseba zjutraj občuti slabost.

Anksioznost

Zaradi tesnobe lahko zjutraj osebi postane slabo.

Jutra so lahko časi velike tesnobe. Oseba se lahko počuti preobremenjena, ko razmišlja o prihodnjem dnevu. Nekateri ljudje z anksioznimi motnjami občutijo slabost, kadar čutijo tesnobo.

Slabost lahko anksioznost poslabša, zlasti pri ljudeh, ki se bojijo bruhanja ali so zaskrbljeni zaradi svojega zdravja. To lahko začne cikel postopoma poslabšane slabosti, povezane z tesnobo.

Nekatere strategije lahko pomagajo pri slabosti, povezani z tesnobo. Meditacija lahko nekaterim pomaga umiriti zaskrbljeni um. V pomoč so lahko tudi zdravila za zdravljenje in tesnobo. V primeru tesnobe zaradi hitenja zjutraj vam lahko pomaga zbujanje prej in vzpostavitev zanesljive jutranje rutine.

Nizek krvni sladkor in lakota

Nizek krvni sladkor lahko povzroči slabost, pa tudi simptome, kot so omotica, tresenje, zmedenost in celo omedlevica. Zjutraj lakota pogosto povzroči nizek krvni sladkor, zato lahko uživanje obroka pomaga.

Ljudje s sladkorno boleznijo lahko zaradi zdravil, ki jih morajo jemati, razvijejo nizek krvni sladkor. Po nekaj urah brez obroka lahko sladkor v krvi pade na zelo nizke ravni za ljudi s sladkorno boleznijo, ki jemljejo zdravila.

Ljudje lahko poskusijo jesti obrok takoj po prebujanju, da zjutraj preprečijo nizek krvni sladkor. Ljudje s sladkorno boleznijo se bodo morda morali z zdravniki pogovoriti o možnostih zdravil in hrane.

Migrena in drugi glavoboli

Slabost je pogost simptom migrenskih glavobolov. Nekateri drugi glavoboli, zlasti grozdni, lahko povzročijo tudi slabost. Bolečine v glavi, nenavadni občutki in občutljivost na svetlobo so znaki migrene.

Večina ljudi, ki imajo glavobole, opazi določene sprožilce. Pri nekaterih ljudeh se glavoboli pojavijo zgodaj zjutraj. To je lahko posledica mišične napetosti, stresa ali izpostavljenosti svetlobi ali zvoku. Nizek krvni sladkor zaradi lakote lahko sproži tudi migrenske glavobole.

Pri izbiri pravilnega zdravljenja glavobola vam lahko pomaga zdravnik. Ugotovitev morebitnih sprožilcev glavobola pogosto pomaga. Nekateri opazijo takojšnje izboljšave pri zdravilih za glavobol, ki se izdajajo na recept ali brez recepta.

Dehidracija

Dehidracija lahko povzroči, da se oseba počuti slabo.

Zaradi dehidracije se lahko nekateri ljudje počutijo slabo. Drugi simptomi dehidracije vključujejo omotico ali omotico, zelo suho kožo, ugreznjene oči, temen urin, neredko uriniranje ali uriniranje in izčrpanost.

Do dehidracije lahko pride zjutraj, potem ko oseba ostane veliko ur brez pitne vode. Ljudje, ki pijejo alkohol ali kofein tik pred spanjem, so lahko bolj dovzetni za jutranjo dehidracijo.

Driska in bruhanje lahko povzročita dehidracijo, zlasti pri otrocih. Dolgotrajno znojenje, zlasti kadar ne pijemo dovolj vode, lahko povzroči tudi dehidracijo.

Pomaga vam lahko pitna voda ali elektrolitska pijača. Včasih pa zaradi resnega osnovnega stanja telo težko absorbira dovolj vode. Ko se to zgodi, pitna voda ne bo pozdravila dehidracije.

Takoj obiščite zdravnika, če pitje vode ne pomaga pri simptomih dehidracije.

Refluks in zgaga

Stanje gastroezofagealnega refluksnega obolenja (GERB) se pojavi, ko nekaj želodčne vsebine potuje nazaj, navzgor v požiralnik in zadnji del grla. To lahko povzroči slabost, pekoč občutek in bolečino. Večina ljudi temu bolečino reče zgaga.

Bolečina pri zgagi in GERB je lahko zjutraj še hujša, saj ležanje želodčne vsebine olajša premikanje v napačno smer. Nekateri se zbudijo tudi s kašljem ali hripavim glasom.

Nekateri ljudje ugotavljajo, da lahko posebna hrana, zlasti kisla, sproži jutranjo slabost zaradi GERB. Nekateri se torej lahko izogibajo takšni hrani.

Drugi ljudje olajšajo uživanje manjših obrokov ali uživanje OTC antacidov. Jemanje zdravil na recept lahko olajša hudo zgago.

Bolečine v mišicah

Napetost mišic v vratu in ramenih, ki sproži glavobol, pogosto povzroči slabost in dezorientacijo. Pri nekaterih drugih oblikah bolečin v mišicah se lahko tudi človek počuti slabo.

Spanje v nenavadnem položaju lahko zjutraj poslabša bolečine v mišicah. Nekateri opazijo, da je kronična bolečina slabša, ko prvič vstanejo. Nekatera bolečinska stanja, kot je ankilozirajoči spondilitis ali artritis hrbtenice, sprožijo bolečinski vzorec, ki je zjutraj slabši.

Bolečine v mišicah, ki povzročajo slabost, so lahko začasne. Lahko je tudi znak resnega osnovnega stanja, kot so artritis, hernija diska, fibromialgija ali resno mišično stanje.

Ljudje bi morali obiskati zdravnika, če bolečina v nekaj dneh ne popusti.

Nekateri menijo, da nežno raztezanje pomaga pri jutranjih bolečinah v mišicah in slabosti, ki jo včasih spremlja. Pomaga lahko tudi grelna blazinica ali obloga ledu, ki se na boleče mesto nanese 20 minut.

Umik

Mnoga zdravila, vključno z ilegalnimi in rekreacijskimi zdravili, zdravili na recept in celo kofeinom, lahko povzročijo odtegnitvene simptome. Slabost je eden najpogostejših simptomov odtegnitve.

Ko oseba ostane dlje kot običajno brez zdravila, lahko doživi umik, tudi zjutraj pred prvo uporabo.

Za ljudi, ki jemljejo zdravila na recept, ki sprožijo umik, je pomembno, da se o simptomih pogovorijo z zdravnikom. Spreminjanje urnika odmerjanja ali zmanjševanje odmerka zdravila lahko pomaga.

Za ljudi, ki so odvisni od mamil, vključno z legalnimi drogami, kot je kofein, je najboljša strategija za preprečevanje jutranje slabosti prenehanje njihove uporabe. Pomagajo lahko podporne skupine, terapija, 12-stopenjski programi in bolniška ali ambulantna rehabilitacija.

Kdaj k zdravniku

Oseba naj pokliče 911 ali gre na urgenco, če ima slabost z visoko vročino.

Pojdite na urgenco ali pokličite 911 za jutranjo slabost, ki se pojavi pri:

• bruhanje krvi
• intenzivne bolečine v želodcu, ki se postopoma poslabšujejo
• visoka vročina
• spremembe v zavesti ali zavedanju

Ljudje s sladkorno boleznijo, ki imajo močno slabost, ki se po jedi ne izboljša, imajo lahko diabetično ketoacidozo. Če se to zgodi, bi morali takoj poklicati zdravnika ali iti na urgenco.

Če se jutranja slabost v nekaj dneh ne izboljša, pokličite zdravnika. Morda bi bilo koristno, če bi vodili dnevnik sprožilcev, vključno z nedavnimi spremembami prehrane, življenjskega sloga ali zdravil. To lahko pomaga zdravnikom, da natančno določijo vzrok slabosti.

Odvoz

Zbujanje slabosti je neprijeten način za začetek dneva. V večini primerov je slabost začasna neprijetnost in ni znak resnega zdravstvenega stanja.

Prava kombinacija domačih zdravil in zdravljenja lahko skoraj vedno pomaga. Ljudje bi morali obiskati zdravnika, če se simptomi po nekaj dneh ne izboljšajo.