Kardiovaskularne bolezni: 7 preprostih korakov, ki znižujejo prihodnje tveganje
Ohranjanje dobrega zdravja srca in ožilja - kot to opredeljuje Ameriško združenje za srce - v daljšem obdobju pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca in ožilja v prihodnosti.
To je glavni del študije, ki je zdaj objavljena v reviji JAMA Network Open.
Ameriško združenje za srce (AHA) je z uporabo najboljših razpoložljivih dokazov razvilo tako imenovani Life's Simple 7 - zbirko dejavnikov, ki lahko pomagajo napovedati in zaščititi zdravje srca osebe.
"Life's Simple 7" je sestavljen iz štirih "spremenljivih vedenj" - torej stvari, s katerimi lahko zmanjšate možnosti za razvoj bolezni srca. To so: opustitev kajenja, vzdrževanje zdrave telesne teže, zdravo prehranjevanje in telesna aktivnost.
AHA vključuje tudi tri ukrepe: krvni tlak, holesterol in krvni sladkor. Če jih držite pod nadzorom, predlagajte AHA in upoštevanje zgornjih štirih vedenj zmanjša tveganje za smrt zaradi kapi ali bolezni srca in ožilja (KVB).
AHA predlaga, da vsako metriko in vedenje ocenite in jih ocenite kot "slabe", "vmesne" in "idealne". Tako bi AHA vedenje, kot je redno kajenje, štelo za "slabo", saj je v zadnjem letu kadilo kot "vmesno" in opustitev kajenja ali nekadenje sploh štelo za "idealno".
"Le približno 2% ljudi v ZDA in drugih državah izpolnjuje vse idealne zahteve za teh sedem dejavnikov," pojasnjuje dr. Xiang Gao, izredni profesor prehranskih znanosti in direktor Nutritional Epidemiology Lab na Pennsylvania State University .
Dr. Gao je zadnji in ustrezni avtor nove študije, katere cilj je bil ugotoviti, ali bo upoštevanje teh sedmih korakov sčasoma zmanjšalo tveganje za KVB za človeka v prihodnosti.
Dejstvo, da tako malo ljudi izpolnjuje merila AHA, nadaljuje dr. Gao, "postavlja vprašanje, ali je izboljšanje teh meritev povezano z nižjim tveganjem za KVB v prihodnosti. Moral bi, toda nihče ni imel podatkov v podporo tej ideji. "
Skoraj 80% manjša možnost za bolezni srca
Da bi to ugotovili, so dr. Gao in ekipa preučili podatke 74.701 odraslih Kitajcev, ki so sodelovali v študiji Kailuan. Udeleženci študije so odgovorili na vprašalnike o splošnem zdravstvenem stanju in med letoma 2006 in 2010 trikrat sodelovali v različnih kliničnih testih.
Raziskovalci so zbrali te informacije in analizirali, kako so povezane z incidenco KVB v naslednjih letih.
V letih 2006–2010 so raziskovalci prepoznali pet vzorcev zdravja srca, ki so jih upoštevali udeleženci študije. "[A] približno 19% udeležencev je lahko v štirih letih ohranilo boljši zdravstveni rezultat na področju srca in ožilja," poroča dr. Gao.
"Ugotovili smo, da imajo ti ljudje 79-odstotno manj možnosti za razvoj bolezni srca v prihodnosti kot ljudje, ki imajo nizko oceno zdravstvenega stanja srca in ožilja."
Raziskovalci pravijo, da so enake rezultate dosegli, ko so preučevali tveganje za možgansko kap in srčni napad.
"Preučili smo tudi, ali izboljšanje zdravstvenega rezultata srca in ožilja sčasoma vpliva na prihodnje tveganje za KVB," nadaljuje dr. Gao.
"Ugotovili smo, da je izboljšanje splošnega zdravja srca in ožilja sčasoma povezano z nižjimi prihodnjimi KVB v tej populaciji, tudi za tiste s slabim zdravstvenim stanjem na začetku študije."
Dr. Xiang Gao
Na koncu so raziskovalci večkrat opravili tudi več testov, pri čemer so vsakič odstranili enega od sedmih zdravstvenih dejavnikov. To so storili, da bi ugotovili, ali je en zdravstveni dejavnik pomembnejši od drugih, vendar niso odkrili bistvene razlike v napovedi tveganja, ko so odstranili en sam ukrep.
"To kaže na to, da je splošno zdravje srca in ožilja še vedno najpomembnejše in da en dejavnik ni pomembnejši od drugih," pravi dr. Gao. "Pomaga tudi potrditi, da je teh sedem meritev veljavnih in zelo koristno orodje za razvoj strategije za preprečevanje bolezni srca in ožilja."
