Ali lahko probiotiki pomagajo pri luskavici?

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Probiotiki hranijo dobre bakterije v črevesju. Zdravi mikroorganizmi podpirajo delovanje imunskega sistema, ki lahko pomaga nadzorovati simptome kroničnih stanj, kot je luskavica.

Luskavica je avtoimunska bolezen, kar pomeni, da imunski sistem pomotoma napade zdrave celice.

Probiotiki pomagajo ohranjati dobro ravnovesje zdravih črevesnih bakterij. Raziskovalci verjamejo, da lahko probiotiki pozitivno vplivajo na nadzor in celo preprečevanje kroničnega vnetja, ki ga povzroča luskavica.

Ta članek bo preučil dokaze, ali lahko probiotiki pomagajo pri luskavici. Razpravljamo tudi o razmerju med imunskim sistemom in bilijoni mikrobov, ki naseljujejo človeško telo.

Povezava med črevesnimi bakterijami in luskavico

Fermentirana hrana vsebuje probiotike.

Človeško telo vsebuje 100 bilijonov mikrobov, ki jih skupaj imenujemo človeška mikrobiota. Izraz mikrobiom se nanaša na genski material, iz katerega so sestavljeni ti mikrobi.

Človeška mikrobiota je zelo raznolika in ima ključno vlogo pri zdravju. Mikrobi vplivajo na to, kako se telo bori z mikrobi, nadzoruje imunsko aktivnost in prebavlja hrano. Mikrobiota lahko vpliva celo na razpoloženje in psihološke procese.

Naraščajoči dokazi kažejo, da lahko neravnovesje bakterij v črevesju ali gastrointestinalna disbioza povzroči luskavico in druge vnetne bolezni.

Študija iz leta 2015 je pokazala, da imajo ljudje s psoriazo manj raznolikosti v črevesni mikrobioti kot zdravi posamezniki. Študija iz leta 2018 je pokazala večjo raznolikost, a zmanjšano stabilnost mikrobioma kože pri ljudeh z luskavico.

Glede na pomembno vlogo, ki jo imajo mikrobi pri zdravju ljudi, ni presenetljivo, da lahko neravnovesja v mikrobioti povzročijo bolezni, kot so sindrom razdražljivega črevesja, vnetne črevesne bolezni in debelost.

Ker je mikrobiom vsake osebe drugačen, je težko natančno ugotoviti, katere vrste motenj povzročajo luskavico.

Kaj so probiotiki?

Probiotiki so živi mikroorganizmi, ki se lahko pojavijo v določenih živilih. Uživanje teh organizmov poveča raznolikost bakterij v črevesju. To lahko telesu pomaga pri obvladovanju vnetja.

Probiotiki lahko vplivajo na vnetni odziv imunskega sistema s spodbujanjem celic, ki uravnavajo vnetje.

Ali probiotiki pomagajo obvladovati luskavico?

Večina ljudi lahko jemlje probiotične dodatke brez stranskih učinkov.

Raziskovalci še niso pojasnili, kakšno vlogo lahko imajo probiotiki pri zdravljenju luskavice. Vendar so nekatere študije pokazale obetavne rezultate.

Študija iz leta 2018 je preučevala učinke probiotikov na kožne bolezni, kot je ekcem pri miših.

Raziskovalci so ugotovili, da so nekateri probiotiki zmanjšali in lahko celo preprečili kronično vnetje kože, vključno z:

• Lactobacillus salivarius LA307
• Lactobacillus rhamnosus LA305

Druga študija na miših je proučevala učinke Lactobacillus pentosus GMNL-77 o luskavici. Avtorji so ugotovili, da ta sev preprečuje vnetje kože in zmanjšuje biomarkerje vnetja.

Raziskave povezave med probiotiki in vnetnimi boleznimi so še vedno razmeroma nove. Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) še ni odobrila nobenih probiotikov za preprečevanje ali zdravljenje zdravstvenih težav.

Potrebne so nadaljnje raziskave varnosti in učinkovitosti probiotikov. Pri zdravih ljudeh dodajanje probiotikov prehrani običajno povzroči manjše neželene učinke, če sploh. Pri ljudeh z oslabljenim imunskim sistemom pa lahko probiotiki povzročijo zaplete, vključno s sistemskimi okužbami.

Kako dodati probiotike v prehrano

Oseba lahko v svojo prehrano doda koristne bakterije z uživanjem živil, bogatih s probiotiki, kot so:

• jogurt
• kefir, ki je fermentirana, probiotična mlečna pijača
• kombucha, fermentirani čaj iz bakterij in kvasa
• fermentirani siri
• kumarice
• miso, japonska začimbna pasta iz fermentirane soje
• fermentirana zelenjava, na primer kimchi in kislo zelje

Probiotični dodatki so še ena dobra možnost. V supermarketih, zdravstvenih trgovinah in na spletu je na voljo več sort.

Vedno se posvetujte s ponudnikom zdravstvenih storitev, preden vzamete katero koli dopolnilo.

Tradicionalno zdravljenje luskavice

Zdravnik lahko za zdravljenje luskavice predpiše lokalne kortikosteroide ali retinoide.

Čeprav medicinska skupnost verjame, da imajo probiotiki koristi za zdravje, niso nadomestilo za znanstveno dokazane načine zdravljenja.

Tradicionalno zdravljenje luskavice se razlikuje, odvisno od resnosti in lokacije simptomov ter odziva posameznika.

Zdravljenje blagih do zmernih izbruhov vključuje:

• lokalni kortikosteroidi
• lokalni retinoidi, ki vsebujejo vitamin A
• analogi vitamina D, ki vsebujejo lokalno sintetično obliko vitamina D
• salicilna kislina
• premogov katran

Zdravljenje hudih izbruhov vključuje:

• sistemska zdravila
• imunosupresivi
• biološka zdravila

Fototerapija in laserska terapija lahko dopolnjujejo druge načine zdravljenja.

Za osebo z luskavico je pomembno ugotoviti, kaj sproži simptome. Nekateri pogosti sprožilci vključujejo:

• stres
• kajenje
• alkohol
• okužbe
• nekatera zdravila, na primer zaviralci beta
• nekatera živila, vključno s tistimi, ki vsebujejo gluten, mlečne izdelke ali citruse
• hladno ali suho vreme

Povzetek

Zbiranje mikrobov v telesu ali mikrobiota igra pomembno vlogo pri zdravju ljudi. Pomaga uravnavati imunski odziv, prebavljati in absorbirati hranila, vpliva pa celo na razpoloženje.

Raziskave kažejo, da lahko probiotiki zmanjšajo simptome luskavice. Vendar probiotiki še vedno niso dobro razumljeni in lahko škodujejo ljudem z oslabljenim imunskim sistemom.

Za potrditev koristi in tveganj jemanja probiotikov bodo potrebne nadaljnje raziskave.

Vsak mikrobiom je edinstven, zato bo človek morda potreboval določeno kombinacijo sevov probiotikov. Pred jemanjem probiotičnih dodatkov se posvetujte z zdravnikom.

Probiotični dodatki so na voljo na spletu.