Ali lahko vadba upočasni Alzheimerjevo bolezen?
Preizkušena možganska slikovna študija kaže, da lahko vadba štirikrat ali petkrat na teden upočasni napredovanje Alzheimerjeve bolezni pri ljudeh, ki že imajo kopičenje beta-amiloidnih beljakovin.
Nova raziskava je enoletno randomizirano nadzorovano preskušanje, ki ga vodi prof. Rong Zhang. Skupina je svoje ugotovitve objavila v Journal of Alzheimer's Disease.
Profesor Zhang je povezan z oddelki za nevrologijo, nevroterapevtiko in interno medicino Univerze v Teksasu, Southwestern Medical Center v Dallasu.
Svojo ekipo so pred tem svoja prizadevanja posvetili proučevanju razmerja med vadbo in demenco. Ena taka študija, ki Medicinske novice danes poročali o ugotovili, da aerobna vadba ohranja zdravje možganov ljudi z blago kognitivno okvaro.
Natančneje, ta študija je pokazala, da redna vadba ohranja integriteto možganske bele snovi, ki zajema milijarde živčnih vlaken in je povezana z boljšo izvršilno funkcijo. Izvršilna funkcija se nanaša na sposobnost možganov za načrtovanje, organiziranje in dokončanje nalog.
Zdaj je nova raziskava preučila učinke vadbe pri 70 odraslih, starih 55 let ali več. Udeleženci so imeli amnestično blago kognitivno okvaro - najpogostejšo obliko blage kognitivne okvare, ki vpliva zlasti na spomin.
V možganih udeležencev so se kopičile tudi beta-amiloid - beljakovina, ki je marker Alzheimerjeve bolezni, ko se poveča na toksične ravni.
Ko govori o motivaciji za novo raziskavo, prof. Zhang retorično vpraša: "Kaj naj bi počeli, če se vam v možganih strdi amiloid? Trenutno zdravniki ne morejo ničesar predpisati. "
Vadba koristi hipokampusu
Torej, profesor Zhang in sodelavci so spremljali "učinek progresivnega, zmernega do visoko intenzivnega" programa aerobnih vaj na spomin, izvršilno funkcijo, volumen možganov in kortikalne ravni beta-amiloida.
Kot sekundarni izid so spremljali tudi celoten volumen možganov in volumen možganov hipokampusa. Hipokampus se ukvarja predvsem z učenjem in spominom, Alzheimerjeva bolezen pa običajno močno prizadene to območje.
Znanstveniki so udeležence razdelili v dve skupini. Ena skupina je izvajala aerobni trening, druga pa se je ukvarjala z dejavnostmi raztezanja in toniranja.
Na koncu preskusa sta imeli obe skupini podobne kognitivne sposobnosti, zlasti v smislu spomina in reševanja problemov.
Vendar pa je slikanje možganov razkrilo edinstvene koristi za udeležence, ki so že imeli kopičenje beta-amiloida in ki so redno telovadili.
Natančneje, njihov hipokampus se je veliko manj zmanjšal v primerjavi z udeleženci, ki sploh niso telovadili.
"Zanimivo je, da so se možgani udeležencev z amiloidom bolj odzvali na aerobno vadbo kot drugi," komentira prof. Zhang.
"Čeprav posegi niso preprečili, da bi se hipokampus zmanjšal, bi lahko celo upočasnitev stopnje atrofije z vadbo postalo vznemirljivo razodetje."
Potrebno je več raziskav
Vendar avtorji poudarjajo, da še ne vedo, ali ima ta zmanjšana atrofija dejansko kognitivne koristi.
"Navdušen sem nad rezultati, vendar le do neke mere," pravi prof. Zhang. "To je študija, ki dokazuje koncept, in še ne moremo dokončno sklepati."
»Če je mogoče te ugotovitve ponoviti v večjem preskušanju, bodo morda nekoč zdravniki bolnikom z visokim tveganjem rekli, naj začnejo z vadbenim načrtom. Pravzaprav zdaj s tem ne škodujemo. "
Prof. Rong Zhang
"Razumevanje molekularne osnove Alzheimerjeve bolezni je pomembno," pravi prof. Zhang. "Toda pereče vprašanje na mojem področju je:" Ali lahko svoje naraščajoče znanje o molekularni biologiji prenašamo v učinkovito zdravljenje? "Nenehno moramo iskati odgovore."
Trenutno prof. Zhang vodi nacionalno klinično preskušanje, ki bo nadalje raziskalo povezavo med vadbo in demenco.
Preskušanje bo trajalo 5 let in preučuje, ali lahko aerobna vadba v kombinaciji z zdravili za zniževanje krvnega tlaka in holesterola zaščiti kognicijo in ohrani možgansko prostornino nedotaknjeno.
