Vas endometrioza lahko ves čas utrudi?

Malo formalnih raziskav je preučilo neposredno povezavo med endometriozo in utrujenostjo, vendar obstaja več razlogov, zakaj lahko endometrioza povzroči, da se človek ves čas počuti utrujenega.

Stanje se pojavi, ko tkivo, ki spominja na maternično sluznico, zraste drugje v telesu. Kadar je to tkivo endometrija zunaj maternice, se osebi diagnosticira endometrioza.

V tem članku raziskujemo razmerje med endometriozo in utrujenostjo. Ugotovimo tudi druge vzroke za utrujenost in vrsto zdravljenj.

Ali lahko endometrioza povzroči utrujenost?

Utrujenost zaradi endometrioze lahko povzroči nizka raven železa.

Simptomi endometrioze se razlikujejo glede na to, kje je tkivo endometrija zraslo. Stanje ima več stopenj. Vsaka stopnja opisuje, koliko endometrijskega tkiva je prisotno in ali se je vgradilo v organ ali raste na površini.

Pogost simptom endometrioze je močna menstrualna krvavitev. Menstrualna kri vsebuje visoko vsebnost železa in oseba, ki redno izgublja veliko krvi, ima veliko tveganje za razvoj anemije. Zaradi tega se človek ves čas počuti utrujen.

Nekatere raziskave so endometriozo povezale tudi s sindromom kronične utrujenosti (CFS). (CFS) je pogostejši pri ženskah kot pri moških in je lahko povezan z nekaterimi ženskimi reproduktivnimi težavami.

Študija iz leta 2011 kaže, da imajo ženske, ki so imele eno ali več naslednjih težav, večjo verjetnost, da bodo razvile CFS:

• endometrioza
• ciste na jajčnikih
• neredna obdobja
• ginekološka kirurgija
• bolečine v medenici

Vendar je na tem področju potrebno več raziskav.

Kakšen je občutek utrujenosti?

Utrujenost lahko povzroči glavobol in težave s koncentracijo.

Oseba z utrujenostjo se počuti izredno utrujeno in šibko. Njihova raven energije bo nizka.

Ljudje z endometriozo se lahko v času menstrualnega ciklusa počutijo še posebej utrujeni.

Utrujenost ima lahko druge simptome, vključno z:

• bolečine v mišicah ali sklepih
• glavoboli
• boleče žleze, ki niso otečene
• težave s koncentracijo in zmedenost
• nespečnost
• gripi podobni simptomi
• omotica
• slabost
• palpitacije srca

Kadar je utrujenost huda, oseba pogosto prehitro zadrema in se počuti slabo.

Ugotovitev vzroka utrujenosti

Ker je formalnih raziskav o utrujenosti endometrioze malo, je težko ugotoviti, ali ginekološko stanje povzroča trajno utrujenost.

Kdor sumi, da ima utrujenost zaradi endometrioze, naj obišče zdravnika. Naročili bodo krvni test za preverjanje ravni železa, krvnega sladkorja in ščitničnih hormonov v telesu.

Možni vzroki za utrujenost so:

• Anemija. To opisuje pomanjkanje železa, zaradi česar telo težko ustvarja rdeče krvne celice. Te celice prenašajo kisik po telesu.
• Nizek krvni sladkor. Imenuje se tudi hipoglikemija, zaradi česar se lahko človek počuti tresenje, omedlevico, tesnobo in utrujenost.
• Težave s ščitnico. Hipotiroidizem se pojavi, ko ščitnica ne proizvaja dovolj nekaterih hormonov. Stanje lahko povzroči utrujenost, bolečine v sklepih in povečanje telesne mase.
• Psihološki razlogi. Zaradi depresije, stresa ali čustvene travme se lahko človek počuti izredno malo energije.
• Nezdrava prehrana. Prehrana z veliko maščob in sladkorja lahko škoduje človekovemu zdravju in se pogosto počuti počasno in utrujeno. K utrujenosti lahko prispeva tudi pomanjkanje hranil, ki telesu pomagajo, da ostane pod napetostjo.
• Pomanjkanje vitamina D. Raziskave kažejo, da je pomanjkanje vitamina D povezano z izčrpanostjo in depresijo.
• Pomanjkanje spanja. Če večkrat ostane brez spanja, se bo človek počutil izčrpano.
• Menopavza ali perimenopavza. Padec ravni progesterona lahko moti spanje, prav tako lahko vročinski utripi.
• Pomanjkanje vadbe. Sedeči življenjski slog lahko povzroči, da se človek počuti bolj utrujen. Vsakodnevna lahka vadba lahko poveča raven energije.

Zdravljenje utrujenosti endometrioze

Uravnotežena prehrana in pridobivanje ustreznih hranil lahko pomagata pri zdravljenju utrujenosti zaradi endometrioze.

Nekatere prilagoditve življenjskega sloga lahko človeku pomagajo obvladati svojo utrujenost. Tej vključujejo:

• Spreminjanje prehrane. Oseba z endometriozo mora zagotoviti, da dobi prave hranilne snovi in ​​doseže ravnovesje beljakovin, ogljikovih hidratov in zdravih maščob.
• Izogibanje predelani hrani. Predelana hrana vsebuje veliko dodanega sladkorja, kar lahko povzroči, da se raven sladkorja v krvi osebe zviša in zniža.
• Jemanje dodatkov. Oseba z anemijo bi morala povečati vnos železa bodisi z dodajanjem hrane, bogate z železom, bodisi z jemanjem dodatkov. Dodatek vitamina D lahko pomaga tudi pri izboljšanju simptomov utrujenosti.
• Vadba. Redni lahki treningi lahko povečajo človekovo energijo. Izogibanje takim dejavnostim lahko povzroči, da se človek počuti počasno in demotivirano.
• Redno spanje. Če imate dosleden urnik spanja, lahko čez dan zmanjšate izčrpanost.
• Pridobivanje podpore. Endometrioza lahko povzroči, da se človek počuti čustveno in fizično izčrpan. Pogovor s prijatelji ali srečanje z ljudmi prek družabnih omrežij ali spletnih forumov lahko prepreči občutek izolacije in nudi dragocene nasvete in nasvete.

Outlook

Utrujenost je lahko povezana z endometriozo, čeprav so potrebne dodatne raziskave. Ženske z endometriozo, ki se počutijo utrujene, se morajo posvetovati z zdravnikom, da ugotovijo vzrok.

Spremembe življenjskega sloga in prehrane lahko pomagajo lajšati simptome utrujenosti.