6 naravnih domačih zdravil za ledvične kamne
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Ledvični kamni so trde usedline, ki nastanejo v ledvicah. Ti kamni morajo potovati skozi sečne poti, da zapustijo telo. Prehajanje ledvičnega kamna je lahko zelo boleče. Vendar pa obstajajo možnosti za obvladovanje razvoja ledvičnih kamnov in bolečin doma.
Večino primerov ledvičnih kamnov je mogoče zdraviti z zdravili proti bolečinam, s tekočinsko terapijo ali drugo vrsto zdravniškega posega. Obstajajo tudi koraki, s katerimi lahko ljudje zmanjšajo tveganje za nastanek ledvičnih kamnov.
Vsa ta zdravila ne zahtevajo recepta ali celo zdravil. Če pa ledvični kamni postanejo preveč boleči, je najbolje poiskati zdravniško pomoč.
V tem članku obravnavamo šest metod za preprečevanje ali obvladovanje ledvičnih kamnov doma.
Domača pravna sredstva
Preden poskusite katero koli domače zdravilo za ledvične kamne, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, še posebej, če ima oseba osnovno zdravstveno stanje ali redno jemlje zdravila.
Čeprav lahko številna od teh zdravil pomagajo lajšati simptome ali zmanjšati tveganje za ponovitev v prihodnosti, lahko ledvični kamni povzročajo močne bolečine. Domača zdravila so morda najboljša ob bolj tradicionalnih načinih zdravljenja.
Nekateri ljudje bodo morda celo potrebovali operacijo za odstranjevanje ali razbijanje kamnov, pa tudi zdravila za intravensko bolečino.
Spodnja poglavja obravnavajo nekatera domača zdravila za lajšanje simptomov ledvičnih kamnov.
1. Pijte vodo
Pitna voda je eden najlažjih načinov zdravljenja in preprečevanja ledvičnih kamnov, saj je dehidracija eden glavnih vzrokov.
Večina zdravstvenih oblasti priporoča pitje šest do osem kozarcev vode na dan, da se prepreči dehidracija.
2. Pijte limonin sok
Limone vsebujejo citrat, spojino, ki pomaga razgraditi usedline kalcija in upočasniti njihovo rast.
Študija preseka leta 2019 je pokazala, da je limonin sok brez sladkorja učinkovito zdravilo za ledvične kamne.
Dejansko lahko uživanje samo 4 unč limoninega soka učinkovito poveča raven citrata.
Pomembno je, da pri nakupu izdelkov s sokom natančno preučite etikete. Številni izdelki z limoninim sokom vsebujejo majhne količine čistega limoninega ekstrakta in velike količine sladil, kar dejansko lahko poveča tveganje za ledvične kamne.
Nakup čistega ekstrakta ali nakup svežih limon in njihovo stiskanje doma je najlažji način za pridobivanje nerazredčenega limoninega soka. Dobra alternativa sta melona in pomarančni sok, ki vsebujeta visoko vsebnost citronske kisline.
Nabor izdelkov z limoninim sokom je na voljo za nakup prek spleta.
3. Uživajte jabolčni kis
Jabolčni kis ima tudi vsebnost citronske kisline, ki lahko pomaga raztapljati usedline kalcija.
Študija iz leta 2019, v kateri je sodelovalo več kot 9000 ljudi, je pokazala, da imajo tisti, ki uživajo kis, bistveno manjše tveganje za ledvične kamne.
Vendar pa bodo potrebne dodatne raziskave, da se potrdijo koristi jabolčnega kisa, in sicer kot samostojnega naravnega zdravila za ledvične kamne.
Jabolčni kis in dodatki k njemu so na voljo na spletu.
4. Upravljanje teže
Glede na študijo iz leta 2019, v kateri je bilo 146 ljudi s ponavljajočimi se ledvičnimi kamni, je 43,8% imelo debelost ali prekomerno telesno težo.
Čeprav to ne kaže na vzročnost, lahko obstaja teža med težo in ledvičnimi kamni. Avtorji študije verjamejo, da presnovni pogoji, kot sta povišan holesterol in visok krvni tlak, lahko prispevajo k nastanku ledvičnih kamnov.
Obvladovanje telesne teže in sprejemanje hranljive, uravnotežene prehrane sta pomembna koraka za preprečevanje in zdravljenje ledvičnih kamnov.
5. Izogibajte se sladkim ali kofeinskim pijačam
Gazirane, kofeinske in alkoholne pijače lahko povečajo tveganje za razvoj ledvičnih kamnov.
Raziskave kažejo, da pitje kofeina lahko poveča tveganje za nastanek kamnov. Pijače in gazirane pijače, ki vsebujejo pravi ali umetni sladkor, lahko vodijo tudi do ledvičnih kamnov.
Znano je tudi, da živila z veliko sladkorja, soli in maščob povečajo tveganje za odlaganje ledvic in okrepijo simptome.
6. Izpolnite dnevne potrebe po kalciju
Pri ljudeh s kalcijevimi oksalatnimi kamni, ki so najpogostejše, jim iskanje virov kalcija pomaga pri izpolnjevanju dnevnih potreb po kalciju in obvladovanju tveganja za ledvične kamne.
Pomembno je omeniti, da jemanje dodatkov kalcija lahko poveča tveganje za ledvične kamne, saj lahko zagotovijo več kot priporočeni dnevni vnos. Pridobivanje kalcija iz virov hrane pa lahko pomaga zmanjšati tveganje.
Ljudje lahko kalcij dobijo iz:
- mlečni izdelki
- ohrovt
- brokoli
- zrna
- Kitajsko zelje
- ribe z mehkimi, užitnimi kostmi
- žitarice in sokovi, obogateni s kalcijem
Dejavniki tveganja
Glede na najnovejšo nacionalno anketo o zdravstvenem in prehranskem pregledu ima približno 8,8% odraslih v ZDA ledvične kamne.
Moški pogosteje razvijejo ledvične kamne kot ženske. Natančneje, približno 10,6% moških v ZDA ima ledvične kamne v primerjavi s 7,1% žensk.
Nekatere ocene kažejo, da tudi Afroameričani in Hispanoameričani manj verjetno poročajo o ledvičnih kamnih.
Nekatera zdravstvena stanja, vključno z ledvično boleznijo in Crohnovo boleznijo, lahko povzročijo ledvične kamne ali povečajo verjetnost njihovega razvoja.
Tudi določena zdravila lahko povečajo tveganje za nastanek ledvičnih kamnov, vključno z:
- diuretiki
- Zdravljenje HIV
- zdravila proti napadom
- antacidi na osnovi kalcija
Debelost in prehrana sta tudi glavna dejavnika tveganja za ledvične kamne. V ZDA približno 11,2% ljudi z debelostjo razvije ledvične kamne.
Diete z visoko vsebnostjo dehidrirajočih živil in spojin - kot so sladkor, sol in alkohol - lahko prav tako prispevajo k razvoju ledvičnih kamnov.
Določena živila, čeprav sicer hranljiva, so seveda tudi bogata z oksalatom. Ljudje z velikim tveganjem za razvoj ledvičnih kamnov se bodo morda želeli izogibati naslednjim živilom:
- oreški
- ajdova moka
- rabarbare
- okra
- pesa
- sezamovo seme
- čokoladno sojino mleko
- miso
- Blitva
- tahini
Kaj so ledvični kamni?
Ledvični kamni se razvijejo, ko minerali in soli, najpogosteje kalcijev oksalat, kristalizirajo v ledvicah in ustvarijo trde usedline. Čeprav se tvorijo v ledvicah, se ti kamni lahko pojavijo v katerem koli delu sečil.
Ledvični kamni so znani tudi kot kamenci ali urolitiaza.
Dehidracija je glavni dejavnik, ki prispeva k razvoju ledvičnih kamnov. Ko telo dehidrira, se tekočina počasneje premika skozi ledvice, kar povečuje verjetnost, da se mineralne in solne spojine srečajo in držijo skupaj.
Majhni kamni se lahko tvorijo in prehajajo sami, ne da bi povzročali kakršne koli simptome. Vendar pa je večina srednje velikih in velikih kamnov zelo bolečih za prehod in zahteva zdravniško pomoč.
Kdaj k zdravniku
Oseba mora nemudoma poiskati zdravniško pomoč, če ima hude bolečine v spodnjem delu trebuha ali genitalij. Številne ledvične kamne je mogoče zdraviti s tekočinsko terapijo in zdravili proti bolečinam.
Kamni pa se lahko zataknejo v sečnem traktu ali poškodujejo sečna tkiva. To običajno zahteva takojšnjo operacijo.
Zdravnik mora oceniti naslednje simptome:
- stalne bolečine v spodnjem delu trebuha ali križu, ki trajajo dlje kot 4 tedne
- vročina ali mrzlica
- bruhanje
- slabost
- krvav urin
- izguba zavesti
- boleče uriniranje
- moten ali neprijeten vonj urina
Ljudje lahko uporabijo nekaj domačih zdravil za manjše ledvične kamne. Vendar pa bo pri mnogih srednje velikih in večjih ledvičnih kamnih morda treba poiskati bolj običajna zdravljenja in ta domača zdravila uporabiti kot podporno terapijo.
V:
Ali obstajajo kakšna domača zdravila za lajšanje bolečin, ki delujejo pri ledvičnih kamnih?
A:
Najprej se med bolečino sprehodite. Večini ljudi bo gibanje pomagalo olajšati nelagodje. Poskusite tudi z nežnimi odseki.
Pomaga tudi vroča kopel ali prhanje ali pa na območje nanesite ogrevalno blazinico 20–30 minut naenkrat, nekajkrat na dan. Neprestano srkajte tekočino, da ledvice ne izpirajo, in jemljite tablete proti bolečinam s hrano.
Ko spite, lezite na stran, ki ima ledvični kamen, saj lahko to pomaga pri premikanju skozi telo.
Če pa oseba ne more zadržati hrane ali se njene bolečine povečujejo, mora poiskati zdravniško oskrbo.
Debra Rose Wilson, dr., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT Odgovori predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativnega značaja in se ne sme upoštevati kot zdravniški nasvet.
Preberite članek v španščini tukaj.
