5-mesečni urnik hranjenja: Nasveti in prehrana
Splošni urnik hranjenja lahko staršem in skrbnikom pomaga pri organizaciji dneva. Vendar pa hranjenje na zahtevo - kadar dojenček kaže znake lačnosti - zagotavlja, da dojenček dobi dovolj hrane.
Pri 5 mesecih mora dojenček večino prehrane dojiti z materinim mlekom ali adaptiranim mlekom. Večina dojenčkov v tej fazi ne potrebuje trdnih snovi. Kdor razmišlja o začetku dojenja otroka s trdno hrano, preden dopolni 6 mesecev starosti, se mora najprej pogovoriti s pediatrom.
Razpored hranjenja za 5-mesečnega otroka glede na vrsto hrane
Pri 5 mesecih je materino mleko ali adaptirana mleka najpomembnejša sestavina zdrave prehrane.
Ameriška pediatrična akademija priporoča izključno dojenje približno 6 mesecev. Za tiste, ki ne morejo ali pa se ne odločijo za dojenje, je na voljo adaptirano mleko za dojenčke vseh starosti.
Večina 5-mesečnih dojenčkov ne bi smela jesti trdnih snovi. Tudi ko dojenček kaže znake pripravljenosti na trdne snovi, bi to moral biti le majhen del njegove prehrane. Vedno se posvetujte s pediatrom, preden začnete dojenčka, mlajšega od 6 mesecev, trditi.
Starši in skrbniki ne bi smeli poskušati omejiti dojenčkovega vnosa hrane, ne glede na otrokovo rast. Namesto tega si ustvarite ohlapen urnik in nato dojenčke hranite, ko so lačni.
Po navedbah enega vira to pomeni spoznavanje znakov dojenčkove lakote, ki lahko vključujejo lizanje ustnic, navijanje ali sesanje rok.
Analiza več kot 10.000 otrok iz leta 2013 je primerjala otroke, katerih starši ali skrbniki so jih hranili na zahtevo, s tistimi, ki so prejemali hrano po vnaprej določenem urniku.
Analiza je pokazala, da imajo starši in negovalci, ki so se držali urnika hranjenja, večje zaupanje in boljši spanec. Študija pa je pokazala, da so se dojenčki, ki jih hranijo po urniku, v šoli slabše odrezali kot dojenčki, ki jih hranijo na povpraševanje.
Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) mora večina dojenčkov jesti vsaj na 2-3 ure, kar je približno pet do šestkrat na dan. Pri 5 mesecih nekateri dojenčki spijo celo noč. Drugi se še vedno zbudijo, da se nahranijo.
Starši in negovalci, ki upoštevajo urnik, naj se trudijo ostati prožni. Otrok, ki je lačen eno uro pred prigrizkom, mora jesti, tako kot mora dojenček, ki je zgodaj utrujen, oditi spat.
Formula ali materino mleko
Formula ali materino mleko je najpomembnejša sestavina 5-mesečne prehrane. Glede na prehrano in hranjenje dojenčkov bi morali dojenčki dobiti pet ali več negovalnih sej na dan ali od 26 do 39 unč (oz) formule, obogatene z železom.
Nekateri dojenčki več dojijo v času rasti ali kadar se ne počutijo dobro. Prav tako lahko ljudje, ki uporabljajo kombinacijo formule in materinega mleka, dojijo nekoliko manj pogosto in dajejo manj formule.
Nekatere raziskave kažejo, da "sanjska krma", ki vključuje starša ali skrbnika, ki dojenčka hrani relativno zgodaj zvečer pred spanjem, pomaga dojenčkom, da ponoči dlje spijo.
Druge tekočine
5-mesečnim dojenčkom ne dajajte soka, kravjega mleka ali vode. Dojenčki dobijo vodo iz adaptiranega mleka ali materinega mleka. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) pojasnjuje, da pitje dojenčkov vode poveča tveganje za drisko in lahko povzroči, da pijejo manj materinega mleka ali adaptiranega mleka.
Trdne snovi
Večina staršev in negovalcev bi morala otroka dojiti ali dojiti vsaj 6 mesecev. CDC navaja, da je otrok morda pripravljen na trdne snovi nekoliko prej, če:
- imajo dober nadzor nad glavo
- lahko sedijo sami brez podpore
- nagnejo se naprej ali odprejo usta, ko skrbnik ponudi hrano
Ameriška akademija za pediatrijo svari pred uvajanjem trdnih snovi pred 4 meseci, saj lahko to povzroči povečanje telesne mase.
Večina dojenčkov v tej starosti ne potrebuje trdnih snovi. Nekateri ljudje lahko uporabljajo trdne snovi kot dodatek hranljivemu mleku ali materinemu mleku, vendar otroku nikoli ne dajo trdnih snovi, ne da bi se prej pogovorili s pediatrom.
Izdelava urnika hranjenja okoli dremanja
Po podatkih fundacije za spanje večina 5-mesecev na dan vzame dva do štiri dremeže. Nekateri dremeži so lahko daljši od drugih. Na primer, dojenček lahko na kratko zaspi zgodaj zjutraj, nato pa pozneje zjutraj in sredi popoldneva.
Nekateri dojijo otroka tik pred spanjem, v upanju, da jim bo to pomagalo dlje spati. Drugi uporabljajo urnik prehranjevanja, igranja in spanja. Nobeno ni "prav."
Namesto tega bi morali ljudje izbrati pristop, ki jim ustreza. Nekateri dojenčki morajo dojiti tik pred spanjem. Drugi želijo zaspati po igro.
Nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo oblikovati urnik otrokovih rutin prehranjevanja in spanja, vključuje:
- Bodite pripravljeni hraniti otroka, ko se zbudi. Pričakujte, da bodo dojenčki še posebej lačni in bodo potrebovali več hrane po dolgih dremežih in zjutraj.
- Vsaka oseba mora razmisliti, kateri urnik najbolje ustreza njim in ljudem okoli njih. Nekateri se odločijo za igro, nato hranjenje in nato uspavanje otroka, medtem ko drugi sprejmejo pristop hranjenja, igranja in spanja.
- Vedite, da se otrokove potrebe po dremanju lahko spremenijo, ko se slabo počutijo, rastejo ali so pod stresom. Podobno mnogi dojenčki dojijo udobje v zahtevnih časih. Če otroku dojite, ko želi, tudi če ni čas hranjenja, ga lahko lajša.
- Trdne hrane ne dajajte v steklenico, tudi pred počitkom.
Povzetek
Vsi dojenčki in družine so različni. Večina dojenčkov sčasoma razvije ritem, ki ga lahko starši in negovalci počasi oblikujejo v urnik.
Nekateri imajo raje dokaj strog urnik, drugi pa bolj sproščeno. Noben pristop ni pravi.
Dokler dojenčki dobijo dovolj hrane in jedo vsake 2–4 ure, je v redu eksperimentirati z različnimi urniki.
