10 naravnih in domačih zdravil za sindrom karpalnega kanala
Sindrom karpalnega kanala je pogosto stanje živcev, ki povzroča otrplost, mravljinčenje in včasih bolečine v prstih in rokah. Zdravniki ne priporočajo zamenjave običajnega zdravljenja z alternativnimi ukrepi.
Sindrom karpalnega kanala (CTS) je od blagega do hudega. Ustrezno zdravljenje lahko pogosto obnovi delovanje roke in zapestja ter lajša simptome.
Karpalni kanal je ozek prehod, ki poteka od zapestja do roke na dlani. Kosti, vezi in tetive tvorijo njegovo strukturo. Skozi tunel prehaja živec, imenovan srednji živec.
Mediani živec poteka od mreže živcev, ki se začnejo blizu vratu in ramen in sežejo do roke. Mediani živec zagotavlja občutek palca, kazalca, sredinca in palca na strani prstanca.
CTS povzroča mravljinčenje, otrplost, oslabelost palca in dolgočasno bolečino v roki ali roki. To se zgodi zaradi stiskanja in stiskanja na srednjem živcu.
V ZDA se stanje pojavi med 4 in 10 milijoni ljudi. Pri hudi CTS bo morda potrebna operacija.
Vendar v tem članku preučujemo možne možnosti za podporo in lajšanje simptomov sindroma karpalnega kanala doma.
10 ukrepov življenjskega sloga
Naslednji način življenja in domača zdravila lahko nekoliko olajšajo blage do zmerne simptome CTS, vendar le malo kliničnih dokazov podpira njihovo uporabo namesto običajnega zdravljenja.
Vedno poiščite nasvet pri zdravniku.
Nekateri zdravstveni delavci predlagajo:
- izogibanje ponavljajočim se gibanjem rok in zapestja, kjer je to mogoče
- bodite pozorni na roke in zapestja ter ustavite dejavnosti ob občutku bolečine, nelagodja ali otrplosti
- pogoste odmore, če so dejavnosti, ki vključujejo ponavljajoče se premike rok, neizogibne
- poskušate zapestje obdržati v nevtralnem položaju, ne da bi zapestje preveč iztegnili navzgor ali preveč upognili navzdol
- pri dvigovanju uporabite največje možne sklepe, na primer ramo, da se izognete dodatnim obremenitvam zapestja, rok in prstov
- predmeti ne držite predolgo na enak način
- izogibajte se električnim orodjem, ki vibrirajo, kot so udarni kladiva in brusilniki za tla
- prilagajanje delovnega mesta, da ostane nevtralen položaj zapestja
- sprostitev oprijema ali stopnje sile med aktivnostmi, ki vključujejo roke, kot je pisanje
- poskušali ne spati na rokah ali z zapestji v upognjenih položajih
Nekateri dokazi kažejo, da lahko redna telesna aktivnost in vaje, zlasti z rokami, pomagajo zaščititi pred blagim CTS.
Vendar se CTS običajno ne razreši brez vodenja in se lahko poslabša brez zdravniškega posega. Obisk zdravnika ob stalni otrplosti ali šibkosti roke je bistvenega pomena.
10 domačih zdravil
Naslednja domača zdravila lahko pomagajo razbremeniti CTS:
- počitek prizadete roke in zapestja vsaj 2 tedna
- z uporabo antivibracijskih izdelkov z vibracijskimi orodji
- nošenje opornice ali zapestnice za zapestje za počitek srednjega živca
- nežne vaje za raztezanje rok, prstov in zapestja
- masiranje zapestja, dlani in hrbta rok
- nositi delovne rokavice za zaščito rok in zapestja
- nanašanje toplote na zapestje za zmanjšanje bolečin
- nošenje ledenega paketa, kar lahko pomaga tudi pri zmanjševanju otekline
- dodajanje dodatnega materiala ročajem za orodje in pripomočke za bolj udoben oprijem
- jemanje zdravil proti bolečinam (OTC), kot sta ibuprofen ali naproksen
Ljudje, ki preizkušajo zdravila brez recepta, se morajo zavedati, da so študije pokazale, da ljudem s simptomi CTS ne zagotavljajo popolnega olajšanja. Prav tako lahko povečajo tveganje za težave s črevesjem in krvavitvijo.
Alternativne terapije
Klinika Mayo predlaga, da bi nekatera alternativna zdravljenja lahko pripomogla k izboljšanju simptomov CTS.
Nekatere študije priporočajo tudi, da lahko naslednje metode kratkotrajno olajšajo:
- Vaje za raztezanje in krepitev joge lahko zmanjšajo bolečino in izboljšajo oprijem.
- Tehnike ročne terapije, ki se uporabljajo pri fizični in delovni terapiji, lahko lajšajo simptome.
- Ultrazvočna terapija zviša temperaturo prizadetega območja, potencialno zmanjša bolečino in spodbuja okrevanje.
- V pomoč je lahko tudi uporaba lokalnih protivnetnih zdravil in ultrazvok.
- Laserska terapija lahko izboljša simptome v skladu z omejenimi dokazi.
Zdravljenje s kiropraktiko lahko pri nekaterih ljudeh zmanjša simptome. Akupunktura lahko nekaterim ljudem koristi tudi in izboljša simptome. Ameriška akademija ortopedskih kirurgov priporoča dodatne raziskave.
Ljudje se morajo pred uporabo kakršnega koli dopolnilnega ali alternativnega zdravljenja vedno posvetovati s svojim zdravnikom. Zdravniki ne priporočajo zamenjave običajnega zdravljenja z nedokazanimi terapijami.
Zdravljenje z zdravili in kirurgija
Poleg nošenja opornic in drugih ukrepov za udobje so na voljo zdravila na recept ali injekcije.
Peroralna kortikosteroidna zdravila lahko zmanjšajo vnetje in otekanje, kar lahko pomaga zmanjšati pritisk na srednji živec. Zdravilo kortikosteroidi je na voljo tudi kot injekcija v zapestje. Zdi se, da so injekcije za CTS učinkovitejše od peroralnih kortikosteroidov.
Noben pomemben dokaz ne podpira uporabe nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID) za zdravljenje CTS.
Običajno zdravljenje CTS mora potekati pod vodstvom zdravnika.
Če se CTS nanaša na osnovno stanje, kot so diabetes, artritis ali hipotiroidizem, poskusite nadzorovati stanje in simptomi se morajo zmanjšati.
Pri ljudeh, ki razvijejo CTS med nosečnostjo, simptomi običajno izzvenijo 6 do 12 tednov po porodu. Nekateri strokovnjaki priporočajo, da si med spanjem na zapestje nataknete opornico.
Če včasih pride do hudega stiskanja na srednjem živcu, lahko povzroči poškodbo živca ali izgubo mišic, kar zahteva nadaljnje zdravljenje.
Lečeči zdravnik lahko priporoči operacijo, če je CTS hud in če nehirurško zdravljenje ne pomaga. Zdi se, da ima kirurško zdravljenje CTS najboljši rezultat. Študije so pokazale, da se 6 do 12 mesecev po operaciji CTS izboljša bolj, kot bi se le z opornico ali kakšnim drugim nekirurškim zdravljenjem.
Operacija CTS vključuje rezanje vezi, ki pritiska na srednji živec. Po operaciji ligament počasi raste nazaj in pušča več prostora za živec.
Za CTS sta na voljo dve vrsti kirurgije:
- Odprta operacija: kirurg naredi en rez na dlani zapestja. Nato bodo naredili prerez vezi, da bodo sprostili pritisk na živec.
- Endoskopska operacija: kirurg skozi majhne zareze v predelu zapestja prenese endoskop, majhno napravo, ki je podobna obsegu, z majhno pritrjeno kamero, da prereže vez.
Oseba lahko v dneh ali tednih po endoskopski operaciji občuti manj bolečine kot oseba, ki je pravkar imela odprto operacijo. Dolgoročnih razlik med obema metodama pa ni.
Izogibajte se dejavnostim, ki bi lahko po operaciji obremenile zapestje, dokler okrevanje ni končano. Okrevanje lahko traja od nekaj tednov do nekaj mesecev.
Nekateri bodo morda morali zamenjati službo ali prilagoditi poklicne dolžnosti, da se opomorejo od CTS ali po operaciji CTS. Z ustreznim zdravljenjem je vrnitev CTS redka in večina ljudi popolnoma ozdravi.
Odvoz
Medtem ko lahko nekatere vaje, raztezanja in nekateri načini življenjskega sloga pomagajo zmanjšati pritisk in obremenitev zapestja v blagih ali celo zmernih oblikah, vendar nobena od njih ni dokazano nadomestilo za zdravljenje, če razmišljamo o sindromu karpalnega kanala.
Ti ukrepi, zlasti počivanje roke, lahko zagotovo pomagajo po operacijah pri ljudeh s hudimi simptomi.
Če pa se na dlani zapestja pojavijo trajne bolečine, otrplost in mravljinčenje, poiščite zdravniško pomoč.
V:
Ali lahko sindrom karpalnega kanala kdaj povzroči izgubo roke?
A:
Zapleti sindroma karpalnega kanala so redki, lahko pa vključujejo mišično oslabelost na dnu palca. Raziskave ne kažejo, da bi lahko človek izgubil roko zaradi sindroma karpalnega kanala.
Gerhard Whitworth, RN Odgovori predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativnega značaja in se ne sme upoštevati kot zdravniški nasvet.